Wiele kobiet cierpi na anemię podczas ciąży. Niedokrwistość to stan medyczny, który wynika z niskiego poziomu żelaza. Jest to stan, w którym ludzkie ciało nie ma odpowiedniej ilości zdrowych czerwonych krwinek, które są odpowiedzialne za przenoszenie tlenu do tkanek w ciele kobiety w ciąży i jej nienarodzonego płodu. Jakie są przyczyny anemii podczas ciąży? Jak się dowiedzieć, czy masz niedokrwistość? Jakie są sposoby leczenia i zapobiegania anemii podczas ciąży?
Co powoduje niedokrwistość z niedoboru żelaza podczas ciąży?
Przyczyną niedokrwistości jest brak zdrowych krwinek czerwonych wytwarzanych w organizmie. Podczas gdy może być wytwarzanych dużo czerwonych krwinek, te czerwone krwinki mogą nie być zdrowe. Żelazo jest niezbędne do produkcji zdrowych krwinek czerwonych. Jeśli chodzi o codzienne przyczyny życia, niedokrwistość w czasie ciąży jest zwykle spowodowana niskim spożyciem żelaza poprzez dietę lub suplementy. Co więcej, sama ciąża powoduje, że twoje niedobór żelaza jest wyższy, ponieważ twoje zapotrzebowanie na żelazo wzrasta w czasie ciąży, a symptomy takie jak poranne mdłości zwiększają utratę żelaza w twoim ciele.
Jak powiedzieć, jeśli podczas ciąży masz niedobór żelaza
Podczas pierwszej wizyty prenatalnej Twój OB powinien sprawdzić poziom żelaza, pobierając próbki krwi. Twój lekarz poinformuje Cię o wynikach. Należy pamiętać, że tylko dlatego, że nie jesteś anemiczny na początku ciąży, nadal możesz być narażony na ryzyko wystąpienia anemii podczas ciąży.
Uczucie zmęczenia, osłabienia i zawrotów głowy to pewne objawy, że możesz być anemiczny, ale są to również typowe objawy ciąży. Jeśli masz wymienione wyżej objawy wraz z bladą skórą, ustami i paznokciami, możesz rozważyć rozmowę z lekarzem. Inne objawy niedokrwistości w czasie ciąży obejmują kołatanie serca, szybkie bicie serca, skrajną drażliwość i trudności z koncentracją.
Wpływ niedokrwistości z niedoboru żelaza na mamę i dziecko
Niedokrwistość w czasie ciąży może powodować poważne komplikacje dla matki i jej dziecka. Niska masa urodzeniowa i poród przedwczesny to tylko niektóre z powikłań, jakie mogą wystąpić u noworodków z anemii w ciąży.
Dla dziecka: Nie musisz się zbytnio martwić, że twoje dziecko nie dostanie żelaza, którego potrzebuje do wzrostu. Twoje nienarodzone dziecko dostanie żelazko, którego potrzebuje od ciebie. Jednak bycie anemią może zwiększyć ryzyko zachorowania dziecka na anemię po urodzeniu z powodu niskiego poziomu przechowywania żelaza.
Dla matki: Kobiety z anemią pod koniec ciąży częściej tracą więcej krwi niż kobiety, które nie są anemiczne. Anemiczne kobiety mogą potrzebować transfuzji krwi po urodzeniu dziecka.
Niedokrwistość ma poważny wpływ na jakość Twojego zdrowia. Nie tylko będziesz czuć się wyczerpany energią przez cały czas, twoje ciało będzie również miało trudniejszy czas walki z infekcją. Obecnie prowadzone są badania mające na celu sprawdzenie, czy niedokrwistość zwiększa depresję poporodową. Anemiczne kobiety mogą być również zobowiązane do pozostania w szpitalu kilka dodatkowych dni po porodzie w porównaniu z kobietami, które nie są anemiczne.
Jak leczyć niedokrwistość z niedoboru żelaza podczas ciąży
Środki lecznicze | Opis |
|---|---|
Zalecany suplement żelaza | Jeśli lekarz stwierdzi, że masz niski poziom żelaza, może przepisać ci suplement żelaza, który będzie całkowicie bezpieczny dla nienarodzonego dziecka. Dawka przepisanego suplementu żelaza może wynosić od 60 do 120 miligramów, ale dawka naprawdę zależy od tego, jak niskie są twoje poziomy żelaza. |
Weź prenatalną witaminę | Prenatalne witaminy są w stanie zapewnić kobietom z niedokrwistością ciężarną długą listę korzyści, w tym uzupełnianie żelaza. Zawsze pytaj swojego lekarza przed dodaniem jakiegokolwiek suplementu do diety. Zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza dokładnie tak, jak podano. |
Przyjmuj suplementy prawidłowo | Dobrym pomysłem jest przyjmowanie suplementów przepisanych przez lekarza na pusty żołądek. Możesz wziąć je z sokiem pomarańczowym, ponieważ pomaga organizmowi wchłonąć żelazo. Nie bierz swoich suplementów z mlekiem. Mleko zakłóca zdolność organizmu do wchłaniania żelaza. |
Jedz dietę bogatą w żelazo | Powinieneś także rozważyć dodanie zielonych liści do swojej diety. Dobrą zasadą jest jedzenie warzyw i owoców w szerokiej gamie kolorów. Pomarańcze, czerwone jabłka, liściasta zieleń i orzechy to świetny sposób na naturalne podniesienie poziomu żelaza w organizmie. |
Zobacz wideo na temat żywności bogatej w żelazo i dowiedz się, jak zdobyć więcej żelaza:
Jak zapobiegać niedokrwistości z niedoboru żelaza podczas ciąży
Istnieje wiele rzeczy, które mogą zrobić ciężarne matki, aby zmniejszyć ich szanse na rozwinięcie się niedokrwistości.
- Jedną z najbardziej korzystnych rzeczy, które mogą zrobić matki w ciąży, aby zapobiec anemii podczas ciąży jest brać witaminy prenatalne i jeść zdrową dietę.
- Spożywanie pokarmów o wysokiej zawartości witaminy C zawartość może dramatycznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia anemii podczas ciąży. Truskawki, grejpfruty i sok pomidorowy są pełne witaminy C i pomogą zapobiec anemii podczas ciąży.
- Twoja dieta powinna być pełna czerwonych mięs. Czerwone mięso, a nawet mięso jak drób, może zapewnić organizmowi wysoki poziom żelaza. Spożywanie czerwonego mięsa podczas ciąży jest bardzo zalecane przez wielu lekarzy, aby zwiększyć poziom żelaza.
- Jest również zasugerowane przez lekarzy, że kobiety w ciąży spróbuj spożywać ryby i dużo kwasów tłuszczowych omega-3. Wszystkie te rzeczy podniosą poziom żelaza i zapewnią Twojemu organizmowi długą listę innych korzyści.
- Inne potrawy że kobiety w ciąży są zachęcane do konsumpcji to brokuły, buraki, płatki owsiane i produkty pełnoziarniste. Fasole, soczewica, nasiona, ziemniaki, figi, suszone śliwki, rodzynki, a nawet melasę są polecane do diety kobiet w ciąży, które mają nadzieję zapobiec anemii podczas ciąży.
- Zboża wzmocnione żelazem to jedna z największych rzeczy, które kobieta w ciąży może dodać do swojej diety.
- Nie jedz wątroby gdy jesteś w ciąży, aby zapobiec anemii. W rzeczywistości najlepiej jest unikać całkowicie wątroby podczas trwania ciąży.
