Kobiety są bardziej podatne na bóle w dolnej części pleców podczas ciąży i tygodnie, które następują po porodzie. Kontrowersyjna zależność między bólem nadtwardówkowym a bólem w plecach to taki, który istnieje od dawna. Uważano, że znieczulenie zewnątrzoponowe było przyczyną przypadków bólu pleców, z którymi boryka się jedna trzecia kobiet na całym świecie. Jest to jednak tylko częściowo prawdą. Epidural jest prawdopodobnie przyczyną bólu pleców w ciągu pierwszych kilku dni po porodzie, ale nie jest jasne, czy jest on również odpowiedzialny za dłuższy ból pleców.
Po porodzie nadtwardówkowym z twoich pleców może wystąpić krótkotrwały ból, szczególnie w rejonie cewnika, ponieważ jest to miejsce wstrzyknięcia leku. Dlatego wiele kobiet kojarzy długotrwały lub przewlekły ból pleców z porodową analgezją zewnątrzoponową. Pytanie wymagające odpowiedzi brzmi: czy istnieje związek między tymi dwoma?
Co to jest Epidural?
Znieczulenie zewnątrzoponowe pomaga przy porodzie przy porodzie, a jednocześnie zapewnia pełną świadomość podczas porodu. Mimo że odczucie bólu zmniejsza się, nie całkowicie się go pozbędzie podczas porodu.
Leki wywoływane są przez cewnik. Cewnik jest wydrążoną, elastyczną i bardzo cienką rurką, którą wkłada się do przestrzeni nadtwardówkowej. Przestrzeń zewnątrzoponowa jest zewnętrzną częścią błony otaczającej kręgosłup. W USA znieczulenie zewnątrzoponowe jest najczęstszą metodą stosowaną podczas porodu.
Ból pleców po znieczuleniu zewnątrzoponowym - czy jest to istotne?
Przeprowadzono kilka retrospektywnych badań, które sugerowały, że istnieje związek między bólem krzyża a znieczuleniem zewnątrzoponowym w ciągu pierwszych sześciu tygodni po porodzie. Jednak badania te były błędne ze względu na błędy w raportowaniu, ponieważ silnie polegały na wspomnieniach respondentów dotyczących zdarzeń, które miały miejsce w przeszłości. Jeżeli takie ankiety miały miejsce w latach i miesiącach po porodzie, uzyskane wyniki mogą nie być dokładne.
Kiedy kobieta rozwija ból pleców i otrzymała znieczulenie zewnątrzoponowe, zwykle jest to wynikiem złego lub stresującego położenia pleców. Inną przyczyną wystąpienia bólu po plecach jest uraz więzadeł i mięśni pleców, gdy igłę nadtwardówkową wprowadzono do cewnika. Jest to jednak rzadkie i wynikający z tego ból jest zwykle krótkotrwały.
Podsumowując, na podstawie przeprowadzonych badań znieczulenie zewnątrzoponowe i ból pleców nie mają związku. Ulga zewnątrzoponowa podczas porodu nie zwiększa ryzyka wystąpienia długotrwałego bólu pleców. Jeśli odczuwasz ból pleców po porodzie, istnieje duże prawdopodobieństwo, że wynika to z wcześniej istniejących bólów pleców, które były spowodowane zmianami strukturalnymi i mechanicznymi kręgosłupa. Te zmiany strukturalne i mechaniczne są normalne, ponieważ występują z powodu zmian fizjologicznych, które przechodzi kobieta w czasie ciąży.
Dlaczego mam ból pleców po zastosowaniu produktu Epidural?
1. Zmiany fizyczne
Wiele fizycznych zmian, które przyczyniają się do bólu pleców po urodzeniu dziecka, może również powodować obolałe plecy, zwłaszcza jeśli niedawno urodziłaś. Kiedy się spodziewasz, twoja macica rozszerza się, rozciąga, a także osłabia mięśnie brzucha, zmieniając w ten sposób twoją postawę. To z kolei obciąża twoich pleców. Dodatkowo dodatkowa waga sprawia, że Twoje mięśnie pracują bardziej i kładzie większy nacisk na stawy.
2. Zmiany w równowadze hormonalnej
Co więcej, zmiany w równowadze hormonalnej w czasie ciąży powodują rozluźnienie więzadeł i stawów łączących kręgosłup z kością miednicy. To z kolei powoduje ból, gdy siedzisz, stoisz długo, idziesz, wstajesz z niskiej wanny lub krzesła i podnosisz rzeczy lub zginasz. Ty też czujesz się niestabilny. Te zmiany nie tylko znikają z dnia na dzień. Ból zniknie dopiero wtedy, gdy twoje mięśnie odzyskają swój ton i siłę, a stawy są mniej rozluźnione.
3. Trudna lub długotrwała praca
Twój ból pleców może być również spowodowany trudną lub długotrwałą porą. Podczas porodu prawdopodobnie używałeś mięśni, których normalnie nie używasz, a efekt jest bólem pleców. Jeśli masz również znieczulenie zewnątrzoponowe, miejsce podania leku może być delikatne przez kilka dni po porodzie.
Jako nowa mama musisz ćwiczyć dobrą postawę podczas karmienia piersią, aby uniknąć pogorszenia bólu pleców. Jeśli szukasz więcej informacji na temat bólu pleców po znieczuleniu zewnątrzoponowym, obejrzyj ten film:
Jak mogę złagodzić ból pleców po zastosowaniu produktu Epidural?
Podczas gdy ból pleców może sprawić, że będziesz chciał się poruszać mniej, poruszanie się może być po prostu tym, czego potrzebujesz. Ćwicz trochę, aby zwiększyć elastyczność i wzmocnić mięśnie brzucha. Możesz:
Metody | Opisy |
|---|---|
Pieszy | Wybierz delikatne ćwiczenia, takie jak chodzenie, szczególnie po cięciu cesarskim lub porodzie pochwowym. Idź powoli i utrzymuj odległość krótką przez pierwsze kilka tygodni. |
Cewki miednicy | Gdy otrzymasz zielone światło, możesz rozpocząć wykonywanie ćwiczeń na mięśnie brzucha i pleców. Uwzględnij codzienne przechyłów miednicy w rutynie. |
Joga lub delikatne odcinki | Spróbuj także trochę jogi lub delikatnych rozciągnięć. Unikaj skrajnych pozycji i nadmiernego rozciągania. Jeśli pewna aktywność lub pozycja powoduje dyskomfort, natychmiast go zatrzymaj. |
Zachowaj dobre pozycje | Bądź wrażliwy, gdy stoisz i siadasz w pozycji postawy. Usiądź prosto i przykucnij lub ugnij kolana, podnosząc przedmioty z ziemi. Upewnij się także, że jesteś odpowiednio ustawiony podczas karmienia i zawsze zbliżaj dziecko do piersi. Nie rozciągaj piersi na dziecko. |
Obejrzyj ten film wideo, aby uzyskać więcej informacji na temat łagodzenia bólu pleców:
Więcej porad na temat leczenia bólu pleców
Wskazówki | Opisy |
|---|---|
Ciepłe kąpiele | Mają ciepłe kąpiele, które rozluźniają mięśnie, a także profesjonalne masaże łagodzące napięcie ramion i napięte mięśnie. |
Zdrowa dieta i ćwiczenia | Dobre odżywianie ułatwia leczenie Twojego ciała. Niektóre ćwiczenia pomogą Ci stracić nadmiar wagi, który również powoduje ból pleców. |
Lek | Acetaminofen i ibuprofen zapewniają chwilową ulgę. Weź zalecaną dawkę, a jeśli nie działają, skonsultuj się z opiekunem na ten temat. |
Akupunktura | W niektórych przypadkach zaobserwowano również, że akupunktura łagodzi ból. Niektóre kobiety również uważają opiekę chiropraktyczną za pomocną. |
Kiedy zobaczyć lekarza
- Jeśli ból pleców jest stały, silny lub stopniowo się pogarsza. Ponadto, jeśli ból jest spowodowany przez jakiś uraz lub towarzyszy mu gorączka.
- Nie masz uczucia w obu lub jednej z nóg.
- Jeśli nagle poczujesz się słaby lub nieskoordynowany.
- Twoje okolice narządów płciowych, pachwiny i / lub pośladki straciły sensację.
- Twój odbyt lub pęcherz stracił sensację i trudniej jest się wypróżnić lub siusiu, lub alternatywnie mieć nietrzymanie moczu.
