Otyłość u dzieci występuje zarówno u nastolatków, jak iu dzieci, co jest uważane za poważne zagrożenie dla zdrowia dzieci. Dziecko może cierpieć na otyłość dziecięcą, jeśli jego waga przekracza normalne wytyczne dotyczące wagi, które są odpowiednie dla jego wzrostu i przedziału wiekowego.
Powodem, dla którego otyłość u dzieci jest tak poważnym problemem dla dzieci jest to, że otyłość u dzieci naraża je na choroby, takie jak wysoki poziom cholesterolu, cukrzyca i wysokie ciśnienie krwi, które nie powinny mieć na nie wpływu, dopóki nie staną się dorosłymi. Ponadto otyłość wiąże się również z depresją i brakiem zaufania do dzieci.
Jakie są przyczyny otyłości u dzieci?
Czynniki, które mogą zwiększać ryzyko otyłości u dzieci, mogą obejmować:
1. Dieta
Coraz więcej dzieci i nastolatków staje się dziś ofiarą złych nawyków żywieniowych i spożywa fast food zamiast jeść zdrową dietę. Te niezdrowe produkty bogate w szybkie węglowodany i tłuszcze są uważane za główny powód otyłości u dzieci. Środki podjęte przez rząd w celu uniemożliwienia dzieciom spożywania takiej żywności były jak dotąd nieskuteczne, ponieważ nastolatki nadal je spożywają każdego dnia.
2. Ćwiczenie
Brak aktywności fizycznej i ćwiczeń to kolejny powód, dla którego dzieci przybierają na wadze. W dzisiejszych czasach dzieci spędzają większość czasu przed telewizorem lub na konsolach do gier zamiast brać udział w ćwiczeniach, co powoduje, że zyskują dodatkowe kilogramy. Programy aktywności w szkole również nie miały większego wpływu na BMI (wskaźnik masy ciała) dzieci.
3. Spać
Brak snu jest również jedną z głównych przyczyn otyłości u dzieci. Dzieci, które nie śpią prawidłowo mają wyższe poziomy greliny w organizmie, hormon uwalniany przez żołądek, który wywołuje głód, powodując, że jedzą więcej. Ponadto brak snu wiąże się z niskim poziomem leptyny, hormonu odpowiedzialnego za powstrzymanie poczucia głodu. Mając niższe poziomy leptyny oznacza, że dziecko nie wie, kiedy przestać jeść, a to jeszcze bardziej zwiększa jego wagę.
4. Czynnik genetyczny
Geneticsfactor jest również uważany za odpowiedzialnego za otyłość, co w gruncie rzeczy oznacza, że otyli rodzice będą mieli otyłe dzieci. Ludzie mają tendencję do myślenia, że dziecko wychowane w środowisku, w którym dominuje otyłość, również staje się otyłe.
5. Środowisko społeczno-gospodarcze
Badania wykazały, że środowisko społeczno-ekonomiczne, w którym dziecko jest wychowywane, ma również wpływ na to, czy rozwija on otyłość dziecięcą. Dotychczasowe badania potwierdzają, że dzieci z rodzin mieszczańskich są bardziej narażone na otyłość z powodu ich skłonności do przekąsek między posiłkami.
6. Inne możliwe przyczyny
Rzadkie warunki fizyczne, takie jak zespół Cushinga, niedobór hormonu wzrostu, niedoczynność tarczycy, zespół genetyczny, wysoka masa urodzeniowa, czynniki psychologiczne lub behawioralne mogą również przyczynić się do otyłości u dzieci.
Skąd wiesz, że Twoje dziecko jest otyłe?
Znając przyczyny otyłości u dzieci, oto znaki:
Wskaźnik masy ciała, zwany także BMI, jest standardem stosowanym do oceny, czy dziecko jest otyłe czy nie. Będziesz potrzebował kalkulatora BMI do oceny BMI Twojego dziecka, co w zasadzie daje oszacowanie jego tłuszczu z wartościami jego wzrostu i wagi. Po obliczeniu BMI Twojego dziecka, musisz wykreślić go na wykresie BMI i sprawdzić, czy leży on powyżej lub poniżejth percentyl. Dzieci powyżej tej wartości są uważane za otyłe, natomiast dzieci poniżej 5th percentyl jest uważany za niedostateczny.
Wartości BMI nie są brane pod uwagę dla niemowląt, ponieważ nie są w stanie dokładnie oszacować ich rezerw tłuszczu. Dla nich wykresy ciężaru służą do określenia, czy mają nadwagę, czy nie. Co więcej, ważne jest również, aby pamiętać, że BMI nie jest również doskonałym pomiarem tłuszczu, a czasami może okazać się dość mylący. Jednak wskaźnik BMI wciąż jest najlepszym wskaźnikiem, jeśli chodzi o świadomość, czy Twoje dziecko jest otyłe czy nie.
Możliwe ryzyko otyłości u dzieci
Potencjalne problemy i zagrożenia związane z otyłością są niezliczone. Ważnymi problemami fizycznymi związanymi z otyłością u dzieci są:
- Wysokie szanse na rozwój chorób sercowo-naczyniowych
- Wysokie ciśnienie krwi
- Cukrzyca
- Problemy z oddychaniem
- Problemy ze snem
Emocjonalne cierpienie jest również zawarte w konsekwencjach otyłości u dzieci. Otyli nastolatki cierpią z powodu lęku, depresji i zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych, ponieważ są wyalienowani przez inne dzieci w szkole i mają bardzo niską pewność siebie.
Możesz także wprowadzić pewne ograniczenia lub zmiany w diecie, aby pomóc dziecku w uzyskaniu zdrowej diety, co oznacza, że musisz:
- Ogranicz spożycie ciast, herbatników, słodyczy i napoju gazowanego
- Po prostu trzymaj się z daleka od fast foodów, takich jak hamburgery, frytki czy smażone jedzenie
- Spraw, aby śniadanie stało się rutyną dla Twojego dziecka
- Postaraj się, aby Twoje dziecko zawierało produkty na bazie skrobi, a odmiany z pełnego ziarna są optymalne.
- Podawaj dużo warzyw i owoców
Jak leczyć otyłość dziecięcą
Zabiegi zależą od przyczyn otyłości u dzieci i oto, jak:
1. Leczenie łagodnego stanu
Zarządzanie lub utrzymanie wagi jest właściwą drogą dla dzieci, które mają tylko niewielką nadwagę i nie cierpią na żadne inne schorzenia. Jest to lepsze podejście do leczenia otyłych dzieci, ponieważ nie wpływa to na ich wysokość i pomaga im osiągnąć prawidłowy BMI. Natomiast otyłe dzieci mogą mieć trudności z jednoczesnym radzeniem sobie z rosnącą masą ciała i utratą wagi.
2. Leczenie Sever Condition
Utrata masy ciała staje się nieunikniona dla otyłych dzieci w wieku poniżej 6 lat z problemami zdrowotnymi. Zaleca się, aby dzieci schudły w dowolnym miejscu z 1-2 funtów na miesiąc, aby odzyskać swoje ciało. Istnieje wiele metod, które można zastosować, aby osiągnąć etapy utraty wagi. Niektóre z tych metod obejmują:
- Zdrowe diety
Dodawanie owoców i warzyw do diety, unikanie lub przynajmniej ograniczanie spożycia słodzonych napojów, zmniejszanie ilości spożywanych posiłków i podawanie niewielkich porcji jedzenia na raz to niektóre ze zdrowych nawyków żywieniowych, które mogą pomóc dziecku w utracie wagi.
- Ćwiczyc
Zwiększenie poziomu aktywności dziecka poprzez zachęcanie go do spędzania mniej czasu przed telewizorem i więcej czasu na robienie ćwiczeń fizycznych, takich jak granie w gry na świeżym powietrzu oraz uprawianie kolarstwa i biegania, może znacznie obniżyć te dodatkowe kilogramy.
- Leki
Orlistat (Xenical) to jedyny lek na receptę, który został zatwierdzony do odchudzania u dzieci, ale wiąże się z nim ryzyko, dlatego lepiej skonsultować się z lekarzem przed podaniem go dziecku. Należy pamiętać, że orlistat jest zatwierdzony tylko dla dzieci w wieku powyżej 12 lat.
- Chirurgia, gdy jest to konieczne
Chirurgia jest również opcją dla utraty masy ciała u niektórych otyłych dzieci, ale nie gwarantuje, że dziecko straci całą swoją nadwagę. Co więcej, zabieg chirurgiczny jest zalecany tylko wtedy, gdy wszystkie inne metody utrata masy ciała zostały wyczerpane bez żadnych wyników produkcyjnych. Albo waga Twojego dziecka staje się większym zagrożeniem dla jego zdrowia niż potencjalne ryzyko związane z operacją, wtedy twój lekarz może zasugerować operację dziecku.
Jak zapobiegać otyłości u dzieci
Istnieją trzy sposoby zapobiegania otyłości u dzieci.
Pierwszym z nich jest przyjmowanie zdrowych nawyków żywieniowych w domu, co pomaga dziecku zaangażować się w zdrowe odżywianie.
Po drugie, rodzice mogą zmotywować twoje dziecko do udziału w zdrowych aktywnościach fizycznych, takich jak zajęcia sportowe w szkole. Również rozwijanie zdrowego stylu życia w rodzinie może stymulować twoje dziecko do aktywności fizycznej.
Wreszcie, ogranicz czas swojego dziecka na telewizor i konsolę do gier.