Masz 38 tygodni ciąży, a to oznacza, że Twoje dziecko jest już prawie na miejscu! W przygotowaniach do porodu masz teraz do czynienia z wieloma rzeczami. Kiedy nie jesteś zajęty robieniem tego, grasz w grę czekającą, która sprawia, że czujesz się zaniepokojony każdym małym skurczem i ukłuciem. Gdy jesteś w 38 tygodniu ciąży, masz do czynienia z wieloma objawami.
Jakie są objawy ciąży w 38 tygodniu?
W tym momencie prawdopodobnie czujesz się bardzo nieswojo. Twoje dziecko jest wystarczająco duże, aby mogło zostać dostarczone w ciągu dnia, a to oznacza, że nie ma dla niego miejsca, aby mógł się w nim poruszać. Oznacza to również, że te małe łokcie, kolana i głowa wbijają się w żebra, kręgosłup, płuca i wszędzie indziej. Po prostu wygodnie na drzemkę już teraz jest dużym wyzwaniem!
Masz do czynienia ze wszystkimi rzeczami, które zaczęły cię nękać w ciągu ostatnich kilku tygodni, takimi jak wyciekanie siary z twoich piersi, rozstępy, bóle i bóle, duszność i wiele innych rzeczy, które mówią ci, że dziecko jest na swoim droga bardzo szybko.
Jak Twoje dziecko rośnie, gdy masz 38 tygodni w ciąży?
Twoje dziecko jest teraz znacznie większe! W rzeczywistości jest on tak długi jak pora, około 19 cali i tak waży średnio od sześciu do siedmiu funtów. Gdyby twoje dziecko urodziło się właśnie teraz, przetrwa poza macicą. Oznacza to, że rozwijają się płuca, serce i inne narządy, kończyny są silne i gotowe do ruchu, organy dojrzewają i już prawie nadszedł czas, aby usłyszeć ten pierwszy słodki krzyk, gdy dziecko się rodzi.
Jedyną rzeczą, która nie jest jeszcze pewna, jest kolor oczu. Kiedy rodzi się dziecko, te ładne oczy mogą być brązowe lub niebieskie, ale to może się zmienić w ciągu najbliższych tygodni. Do czasu, gdy Twoje dziecko ma dziewięć miesięcy, poznasz prawdziwy kolor oczu.
Chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak wygląda twoje dziecko? Ten film może pomóc:
Jak zmienia się twoje życie, gdy masz 38 tygodni w ciąży?
Życie ma się zmienić na zbyt wiele sposobów, by je policzyć. Te kilka następnych tygodni to gra czekająca, więc nie spiesz się, aby zrobić rzeczy, które naprawdę musisz zrobić w ostatniej chwili, takie jak dekorowanie pokoju dziecinnego lub pakowanie rzeczy w miejscu pracy. Możesz również poświęcić trochę czasu dla siebie, ponieważ po narodzinach dziecka będzie bardzo mało. Spędzanie czasu z partnerem jest zawsze dobrym pomysłem; cieszyć się filmem, zjeść cichy obiad i po prostu dobrze się bawić!
Co z ćwiczeniami w 38 tygodniu ciąży?
Ćwiczenia są zdecydowanie zalecane dla większości kobiet zdrowych w ciąży, nawet w ciągu ostatnich kilku tygodni. Pamiętaj jednak, że kształt, w którym jesteś na początku ciąży, ma wiele wspólnego z tym, ile możesz ćwiczyć na końcu. Rzeczy takie jak bieganie i joga mogą wymagać modyfikacji wraz ze wzrostem masy ciała.
Wskazówki | Opisy |
|---|---|
Chodzenie i delikatne rozciąganie | Może się okazać, że twój rozmiar sprawia, że ćwiczenia stają się niewygodne, więc wiele kobiet ucieka się do takich rzeczy jak chodzenie i delikatne rozciąganie podczas tych ostatnich kilku tygodni. |
Tempo odczuwanego wysiłku | Używanie czegoś, co nazywa się "stopą postrzeganego wysiłku", może pomóc. Oznacza to, że skupiasz się na ćwiczeniach, które są pomiędzy "nieco twardym" i "raczej lekkim". Oznacza to, że żadne ćwiczenie nie jest zalecane, a także nie są to bardzo ciężkie ćwiczenia, które sprawiają, że tracisz oddech i walenie w serce. |
Unikać zranień | Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że musisz czuć się komfortowo, nie pozwalać sobie na żadne ćwiczenia, które mogłyby prowadzić do obrażeń i skupić się na ćwiczeniach, które mogą pomóc twojemu ciału przejść przez pracę i poród, takich jak długie odcinki i budowanie siły. |
Porozmawiaj z lekarzem | Pamiętaj jednak, że twój lekarz ma ostatnie zdanie na temat ćwiczeń, które wykonujesz. Jeśli na przykład śpisz w łóżku, żadne ćwiczenie nie będzie zalecane. Ale jeśli jesteś bardzo zdrowy, twój doktor może być w porządku z tobą robi ograniczoną ilość wysiłku fizycznego w ciągu dnia. |
Więcej porad na 38 tygodni Ciąża
Wskazówki | Opisy |
|---|---|
Buduj swoją wiedzę | Kiedy jesteś w 38 tygodniu ciąży, pracuj nad budowaniem swojej wiedzy. Przeczytałeś wszystko, co trzeba wiedzieć o ciąży, więc teraz powinieneś czytać o tym, jak to jest mieć noworodka w domu. Dowiedz się wszystkiego o książkach i broszurach, oglądaj filmy, które pomogą Ci dowiedzieć się, co zrobić z tym pięknym nowym dzieckiem i porozmawiaj ze swoim partnerem o wszystkich z nich. |
Przygotuj się na karmienie piersią | Możesz także zacząć przygotowywać się do karmienia piersią, dołączając do lokalnej La Leche League, porozmawiać z innymi mamami na temat ich doświadczeń i zebrać mnóstwo zasobów dla zdrowego, łatwego karmienia piersią. Upewnij się, że po porodzie masz również konsultanta laktacyjnego. |
Stwórz plan porodu | Mówiąc o dostawie, upewnij się, że twoje plany dotyczące pracy są jasne. Plan porodu powinien być teraz złożony do lekarza lub położnej i powinieneś odbyć wycieczkę po szpitalu, w którym będziesz rodzić. Nadszedł czas, aby zadać mnóstwo pytań i podjąć świadome decyzje dotyczące tego, jak chcesz wyglądać narodziny. |
Naucz się procesu pracy | Na koniec porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, czego się spodziewać po porodzie i porodzie. Możesz mieć wczesne bóle porodowe, które tak naprawdę wcale nie są pracą; co powinieneś zrobić, gdy to się stanie? Możesz potrzebować jakiejś formy monitorowania płodu. Możesz także zauważyć, że wiele przedwczesnych porodów dzieje się wkrótce i musisz wiedzieć, jak zareagować. Porozmawiaj teraz z lekarzem, aby później nie było zbyt wielu niespodzianek. |
