Jednym z największych problemów związanych ze sprowadzeniem nowego domu dziecka ze szpitala będzie utrata snu dla Ciebie. Będziesz musiał karmić swoje nowe dziecko co około 2 do 3 godzin przez całą dobę. Twój noworodek również będzie musiał zostać zmieniony, przytrzymany i kołysany. W przypadku nowych rodziców sen przez kilka miesięcy będzie bardzo krótki. Umieszczenie dziecka w harmonogramie może pomóc w wydłużeniu czasu snu. Na początku może to stanowić wyzwanie, ale się opłaci, gdy tylko wszyscy dostosują się do rutyny. Poznaj wszystkie wskazówki dotyczące karmienia i spania dla noworodka.
Tworzenie harmonogramu dla noworodków - od urodzenia do 2 miesięcy
Przekonasz się, że ustalenie rutyny dla twojego dziecka będzie zależeć w dużej mierze od wskazówek i potrzeb twojego dziecka, związanych ze snem, jedzeniem, potrzebą zmiany i przebudzeniem. Będzie to również zależało od twoich potrzeb i harmonogramu twojej rodziny.
Rozumiem płacz
Jedynym sposobem, w jaki twoje dziecko może ci powiedzieć, że potrzebuje czegoś w tym wieku, jest płacz. Często dzieci płaczą, nawet jeśli zostały nakarmione i zmienione. Te czary wywołują szczyt w punkcie od 6 do 8 tygodni w godzinach wieczornych, a następnie stają się coraz rzadsze. Możesz wypróbować zalecane "Five S's", aby pomóc pocieszyć dziecko. Te składają się z powijanie, boczne / brzuszne leżenie podczas trzymania dziecka, otrząsanie się, kołysanie i ssanie. Bądź silny: płacz w końcu znika!
Co potrzebuje twój noworodek?
Podczas projektowania swojego harmonogramu musisz upewnić się, że znasz potrzeby dziecka w wieku od 1 do 2 miesięcy w ciągu 24 godzin:
- Karmienie. Twoje dziecko będzie potrzebowało od 12 do 24 uncji mleka modyfikowanego lub kobiecego, a może nawet do 32 uncji. Mają bardzo małe brzuszki i muszą jeść często przez całą dobę.
- Sen. Niemowlęta w tym wieku potrzebują około 16 godzin snu w ciągu 24 godzin. Zwykle przyjmują około 3 drzemek dziennie i okresy snu w nocy.
- Zajęcia. Potrzebują odpowiedniego wzbogacenia i czasu na zabawę. W tym czasie rozwijają umiejętności społeczne, ćwiczą mięśnie i uczą się umiejętności motorycznych. Potrzebują zabawek, można je czytać, masować je lub zabrać na spacer na zewnątrz.
Harmonogram dla noworodka, który karmi piersią
Zaleca się karmienie piersią dziecka wyłącznie do ukończenia 4 miesiąca życia. Dostarczy nie tylko niezbędnych składników odżywczych, ale także zapewni mu lepszy układ odpornościowy. Obejrzyj film wideo, w którym znajdziesz więcej faktów i wskazówek na temat nowonarodzonego programu karmienia piersią:
Harmonogram dla noworodka, który jest federalnym kierowcą
Ten harmonogram koncentruje się na sygnałach dziecka i potrzebach planowania przez rodziców. W tej rutynie dziecko jest jedynakiem i karmione przez formułę.
08:00. - Dziecko budzi się i zjada 6 do 8 uncji formuły. Zmiana pieluchy. Dziecko wraca do snu.
13:00. - 6 do 8 uncji formuły. Zmiana pieluchy. Dziecko pozostaje przebudzone, a czas spędzony na zabawie na macie z podłogą. W tym czasie też czytam lub śpiewam.
16:00. - 6 do 8 uncji wzoru i zmiana pieluchy. Dziecko bierze krótki drzemkę do godziny 17.00.
17:00. - To jest "wyniszczający" okres dziecka. Musimy wypróbować "5 S" i spędzić czas próbując go pocieszyć i uspokoić.
19:00. - Czas na kąpiel. Kąpiemy go co noc, ale co drugi dzień używamy mydła tylko w celu ochrony jego skóry. Po kąpieli staramy się masować balsamem podczas śpiewania. To naprawdę pomaga odpocząć i uspokoić zaklęcia płaczu wieczorem.
20:00. - Dziecko bierze od 6 do 8 uncji formuły. Położyliśmy go w swoim łóżeczku na jawie, śpiewając lub czytając mu. Następnie włączamy jego zapaloną zabawkę i ogląda ją, dopóki nie zasypia.
12:30 - Butelka od 4 do 6 uncji dla dziecka. Zmiana pieluchy i powrót do snu.
4:00 rano. - Butelka od 4 do 6 uncji i zmiana pieluchy. Dziecko zasypia.
Harmonogram dla noworodka, który jest federalnym kierowcą
Ten harmonogram zawiera wskazówki dla dzieci i plany rodziców. Obejmuje to dziecko i starsze dziecko w domu, które może trochę żonglować, ale można to zrobić! Dziecko karmione jest formułą.
05:00. - Dziecko budzi się do pierwszego karmienia dnia. Zjada od 4 do 6 uncji formuły. Zmieniam jego pieluchę i on ponownie zasypia.
08:00. - Budzi się z powrotem i bierze kolejną butelkę od 4 do 6 uncji. Zmiana pieluchy.
09:00. - Dziecko pozostaje po przebudzeniu w stanie czuwania i mamy czas na zabawę między godziną 9 a 12. W tym czasie bawię się z moim starszym dzieckiem i używam nosidełka, aby zabrać ze sobą dziecko dookoła domu.
12:30 po południu. - Czas na obiad dla siebie i butelka dla dziecka. Zmiana pieluchy.
13:00. - Naptime dla dziecka i mojego drugiego dziecka. Jeśli mam czas, próbuję się drzemać.
16:00. - Dziecko budzi się o butelkę 4 uncji i zmianę pieluchy.
16:30. - Czas na zabawę i spacer dla dziecka i mojego starszego dziecka.
6:00 pm - Kolacja dla rodziny
19:00. - 4 do 6 uncjiBottle i zmiana pieluch dla dziecka. Dziecko kładzie się spać na noc.
20:00. - Pora snu dla mojego starszego dziecka. Próbuję zasnąć tak szybko, jak to możliwe, po tym jak moje starsze dziecko zostanie połoŜone do łóżka.
00:00. - Butelka od 4 do 6 uncji dla dziecka. Zmiana pieluchy i powrót do snu.
03:00. - Butelka od 4 do 6 uncji i zmiana pieluchy. Dziecko wraca z powrotem do snu.
Wskazówki dotyczące harmonogramu dla noworodka
Harmonogramy żywieniowe
Wskazówki | Opis |
|---|---|
Tylko formuła lub mleko matki | Niemowlęta potrzebują teraz tylko mleka modyfikowanego lub mleka matki. Jeśli jedzą wystarczająco dużo, otrzymują wszystkie potrzebne płyny. Unikaj w tym czasie używania soku lub wody. |
Pozwól noworodkom "karmić na żądanie" | Staraj się karmić swoje nowe dziecko "na żądanie". Niemowlęta mają bardzo małe brzuszki i nie mogą zająć więcej niż 4 do 6 uncji. Niektóre mogą mieć tylko od 2 do 3 uncji na raz. Oznacza to, że będą częściej głodni. Karmienie na żądanie może pomóc dzieciom, które są nadmiernie wybredne. |
Zapytaj swojego lekarza o suplementy witaminy D. | Zapytaj dziecko, czy Twoje dziecko potrzebuje suplementu witaminy D, jeśli karmisz piersią. Mleko matki może często zawierać mało witaminy D, która jest niezbędna do prawidłowego tworzenia kości. |
Rozkłady sypialne
Noworodki śpią i budzą się w cyklu 24-godzinnym. Budzenie pojawia się, gdy muszą jeść, mieć zmianę pieluchy lub potrzebować pocieszenia i interakcji z rodzicami. Prześpią od 14 do 18 godzin dziennie w krótkich 3-godzinnych seriach i 1 do 3 godzinnych pobudek. Nawet podczas snu wykazują aktywność taką jak; poruszanie nogami i ramionami, ssanie, uśmiechanie się lub niespokojna aktywność.
Kiedy noworodki są zmęczone, wydają się być wybredne i często płaczą. Mogą również wykazywać oznaki senności poprzez pocieranie oczu lub inne wskazówki, których wkrótce się nauczysz. Staraj się położyć dziecko do łóżka, gdy tylko okażą się oznaki senności, ale zanim całkowicie zasną. Ważne jest, aby dzieci nauczyły się uśpienia. Możesz zacząć "trenować" swoje nowe dziecko, aby dłużej spać w nocy, a mniej w ciągu dnia, dając im dużo światła i pobudzenie, gdy są obudzone w ciągu dnia. Gdy słońce zachodzi, zmniejsz stymulację w postaci hałasu, światła i aktywności.
Oto kilka porad dotyczących snu noworodka:
- Zwróć uwagę na cykle snu / czuwania u dziecka
- Bardzo ważne jest, aby zawsze spać z dzieckiem w jego plecach bez miękkich koców i zabawek w pobliżu twarzy
- Staraj się jak najlepiej zachęcić do snu w nocy. Oznacza to, że gdy dziecko się budzi, należy zadbać o karmienie i zmianę przy jak najmniejszej ilości światła lub hałasu. Staraj się unikać grania lub mówienia w tym momencie.
