Kiedy zbliżasz się do terminu, zauważysz rozszerzenie i zmiękczenie szyjki macicy, aby przygotować się do porodu, a dzieje się to nawet przed rozpoczęciem bóle porodowe. Rozszerzenie szyjki macicy nastąpi podczas porodu i jest kluczowe dla umożliwienia dziecku przepłynięcia przez kanał rodny. Zarówno rozszerzenie szyjki macicy, jak i inne niezbędne zmiany w czasie porodu będą wspierane przez głowę dziecka wywierającą nacisk na szyjkę macicy i skurcze macicy. Możesz być stresujący, gdy jesteś tylko, powiedzmy, 1 cm rozszerzony. Niezależnie od tego, czy jesteś matką po raz pierwszy, czy też narodziłeś się wcześniej, powinieneś wiedzieć, jak możesz rozszerzać się szybciej, by przymocować poród.
Jak rozcieńczyć szybciej
Uwagi i środki ostrożności: Zawsze powinieneś porozmawiać ze swoją położną lub lekarzem przed czasem, aby wiedzieli, jakie zabiegi będą dla ciebie odpowiednie, a których nie chcesz. Każda praca odbywa się inaczej, aw niektórych przypadkach potrzebna jest elastyczność, ale posiadanie planu nadal może pomóc.
Zawsze powinieneś najpierw stosować naturalną metodę, pozwalającą naturalnie rozszerzać szyjkę macicy. Każda mechaniczna lub medyczna interwencja będzie miała niewielkie ryzyko, a nawet może zwiększyć ryzyko cięcia cesarskiego. Z tego powodu większość lekarzy będzie jedynie zachęcać do przyspieszenia procesu dylatacji lub indukowania porodu, kiedy uzna to za konieczne.
1. Chodź
Kiedy jesteś w porodzie, powinieneś próbować chodzić tak dużo, jak tylko potrafisz. Połączenie ruchu ciała i grawitacji pomoże Twojemu dziecku zejść w dół do kanału rodnego. Ponadto nacisk, jaki głowa dziecka wywiera na szyjkę macicy może pomóc w rozszerzeniu, a nawet zmyciu (przerzedzeniu) szyjki macicy. Może również pomóc w zachęcaniu do skurczów, co z kolei dodatkowo pomaga w rozszerzeniu. Powinieneś poprosić kogoś, aby podszedł do ciebie i zapewniał wsparcie i kontynuował chodzenie tak długo, jak długo jest to do przyjęcia.
2. Użyj piłek urodzenia
Jak rozszerzać się szybciej? Inną opcją jest usiąść na balu narodzin z rozłożonymi nogami. Użyj łóżka lub krzesła, aby oprzeć górną część ciała, a następnie przysiadź na kuli, ponieważ rozluźnia to mięśnie miednicy i poszerza miednicę. Możesz także delikatnie kołysać i używać grawitacji, aby przynieść głowę dziecka do szyjki macicy, aby zachęcić do rozszerzenia.
3. Wykonuj delikatne ćwiczenia
Czasami delikatne ćwiczenia, takie jak chodzenie na krótką odległość, jak wspomniano powyżej, mogą pomóc w rozszerzeniu. Innym świetnym pomysłem jest pójść w górę, a następnie schodzić po schodach, ale pamiętaj, aby robić to w długich i powolnych krokach. Pomoże to rozciągnąć i rozszerzyć szyjkę macicy. Chodzenie szersze i wolniejsze niż normalnie zwiększa rozciągliwość szyjki macicy, zachęcając do rozszerzenia.
4. Zrelaksuj się przy ciepłym prysznicu
Spróbuj usiąść lub usiąść w ciepłym prysznicu, aby się zrelaksować. Odprężając, zapobiegasz napinaniu mięśni, które utrudniałyby fizyczną pracę. Korzystanie z ciepłego prysznica może złagodzić napięcie, jednocześnie pomagając w rozszerzeniu szyjki i skurczach. Możesz także leżeć w ciepłej wodzie, ale upewnij się, że ktoś pomaga ci wejść i wyjść.
Jeśli szukasz innych sposobów na relaks, spróbuj słuchać kojącej muzyki. Możesz również poprosić kogoś o delikatny masaż. Bez względu na to, jak się zrelaksujesz, wywoła to te same korzystne efekty w zakresie poszerzenia szyjki macicy.
5. Opróżnij swój pęcherz
Gdy twój pęcherz jest pełny, to hamuje skurcze, więc będzie mniej nacisku na twoją szyjkę macicy, powodując wolniejsze rozszerzenie. Zamiast tego pamiętaj, aby regularnie oddawać mocz.
6. Stymuluj swoje sutki lub uprawiaj seks
Stymulacja jest jedną ze skutecznych metod rozszerzenia szyjki macicy. Różni się ona od kobiety do kobiety, a czasami po prostu pocieranie sutków pomoże, podczas gdy inne kobiety uważają, że stosunek seksualny działa najlepiej. Jest to uważane za opcję niskiego ryzyka i bezpieczne. Hormony znajdujące się w nasieniu (prostaglandyny) pomogą rozkurczowi szyjki macicy i rozszerzają się. W rzeczywistości lekarze czasami podają te hormony, aby zachęcić do porodu. Po orgazmie twoje ciało uwolni oksytocynę, która jest innym hormonem zdolnym do stymulacji rozszerzania szyjki macicy. Możesz również uwolnić ten hormon poprzez stymulację sutków.
7. Spróbuj Acupressure
Akupresura wiąże się z akupunkturą, ale zamiast stosować igły do punktów nacisku, po prostu naciskasz. Musisz tylko zrozumieć anatomię i nie potrzebujesz specjalnego szkolenia, aby ją wykonać. Najważniejszy punkt nacisku na dylatację znajduje się na dłoni, szczególnie na taśmie między palcem wskazującym a kciukiem. Po naciśnięciu powinien czuć się lekko miękki. Zastosuj nacisk na minutę lub krócej, a następnie daj mu przerwę na dwie minuty i powtórz z drugiej strony. Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej punktów nacisku, aby zaindukować siłę roboczą.
8. Wybierz metody medyczne
Możesz również rozważyć użycie leku, który lekarz zastosuje do szyjki macicy w celu rozszerzenia i zmiękczenia szyjki macicy.
- Misoprostol to prostaglandyna, która może zmiękczyć szyjkę macicy po umieszczeniu jej w pochwie. Jest bezpieczny, stosunkowo niedrogi i powszechnie stosowany przez lekarzy.
- Dinoproston jest podobny, a także prostaglandyna. Możesz go albo wepchnąć do otworu szyjnego, albo wprowadzić do pochwy w postaci czopka.
- Enzym hialuronidaza jest produkowany z jąder bydlęcych. Może zostać wstrzyknięty do szyjki macicy, aby pomóc zmiękczyć i rozszerzyć go. Czasami będzie stosowany w przypadkach, gdy kobieca szyjka macicy nie rozwinęła się ani nie dojrzewała.
- Możesz również porozmawiać z lekarzem na temat możliwości leki dożylne. Wspomnieliśmy już, że możesz zmusić organizm do naturalnego uwalniania oksytocyny, ale możesz również podać to za pomocą kroplówki. Jednak zawsze powinieneś porozmawiać z lekarzem o tym wcześniej, ponieważ może to czasami prowadzić do efektów ubocznych, takich jak skurcze macicy, które są niewiarygodnie silne.
Mam nadzieję, że ta lista metod szybszego rozszerzania pomogła Tobie.
