Sprawienie, by maluch śpi spokojnie przez całą noc, jest zniechęcającym zadaniem. W niektóre dni mogą być dobrzy i spać na czas, ale przez większość dni będą płakać i będą chcieli zwrócić na ciebie uwagę. Sposoby uspokojenia malucha do snu będą się zmieniać z upływem czasu. Znalezienie najlepszego sposobu, który działa dla was obu jest ważne. Te środki zaradcze w leczeniu tego problemu obejmują przyjmowanie do nich, aby mogli zrozumieć i ustalić spójne rutyny na dobranoc.
Maluch nie będzie spał - jak go uśpić
1. Porozmawiaj z nim i spraw, aby zrozumiał
Jedną z najlepszych rad dla rodziców, gdy maluch nie chce spać, jest zapewnienie dziecku bezpieczeństwa. Kiedy zaczynają rozumieć języki, wzywają do rozmowy z nimi więcej i skrócenia Twojej obecności w ich pokoju. Kiedy wyjdziesz z pokoju, aby przynieść szklankę wody lub dostaniesz dodatkowy koc, po prostu powiedz, że wrócisz za pięć minut, co pozwoli im zrozumieć, że będziesz w pobliżu. Kiedy kładziesz malucha do snu, możesz opuścić pomieszczenie, aby załatwić sprawunki i wrócić przez jakiś czas, aby je sprawdzić. Proces komunikacji i zrozumienia może sprawić, że twój maluch zrozumie, że mimo że śpi sam, nadal będzie bezpieczny.
2. Trzymaj się czasu w łóżku
Każda rodzina ma rutynową procedurę spania, taką jak kolacja, mycie zębów, opowiadanie historii, a następnie schowanie w miękkich kocach, ofiarowywanie modlitw, a następnie gaszenie świateł i dziecko kładzie się spać.
Niektóre maluchy nie okazują akceptacji tej rutyny i wymagają czegoś innego. W takich przypadkach zegar odgrywa kluczową rolę. Stwórz piękny wykres dla swojego malucha z jego rutynowymi obrazami obok zegara ściennego. Kiedy następnym razem twoje maluchy staną się buntownikami i będą chciały trochę więcej czasu w wannie, możesz mu przypomnieć czas i powiedzieć, że jeśli się pośpieszy, będzie miał czas na dodatkową opowieść. W ten sposób znajdujesz się w jego dobrych książkach, a nie na końcu jego gniewu.
3. Spraw, aby łóżko było przytulne
To normalne, że maluch budzi się na krótko, a następnie ponownie zasypia. Jest to naturalny cykl snu, ale może być zakłócony z niewielkim dyskomfortem. Celem rodziców jest upewnienie się, że nie ma zakłóceń na tak krótki czas, gdy ich małe dzieci się obudzą, a następnie mają trudności z powrotem do snu. Upewnij się, że Twój hałas z telewizora jest tylko dla twojego pokoju; Twój maluch śpi w ciemnym i cichym pokoju. Upewnij się, że po wyjściu z pieluchy idzie do łazienki.
4. Obietnica wystarczających działań w ciągu dnia
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego Twoje małe dzieci są bardziej energiczne w łóżku, kiedy powinny spać? Możesz znaleźć przyczynę w swojej rutynie działania. Maluchy, które bawią się i spędzają dzień na słońcu, stają się coraz bardziej zmęczone i śpią w nocy. Natomiast maluchy, które grają przed snem, odzyskują energię i wymagają więcej czasu gry niż sen. Przed kolacją możesz zagrać w grę typu roughhousing, która może być pełna śmiechu i pogoni. Śmiech i ćwiczenia pozwolą im zabić niepokój długiego dnia i zrelaksować się w łóżku.
5. Postępuj z płaczem w odpowiedni sposób
Twój maluch rośnie i codziennie uczy się nowych nawyków. Jego nawyki snu zmieniają się i jest to dla niego trudne. Czuje się niepewnie, kiedy nie ma cię w pobliżu, płacze i błaga, abyś traktował go tak, jak kiedyś. Dla nich chodzenie do łóżka jest jak chodzenie do nieznanego mrocznego świata bez znajomych twarzy. Jego obawy są uzasadnione i potrzebuje twojej pomocy. Posłuchaj go i zwróć uwagę. Pozostań przez chwilę i upewnij się, że jest bezpieczny, a ty jesteś w pobliżu. Kiedy dzieci są wokół swoich bliskich, doświadczają, że ich lęki odpierają i ponownie zasypiają.
6. Zaproponuj mu wybory przed snem
Ponieważ starasz się skrócić czas przebywania z maluchami, aby dobrze spać i nie płakać podczas twojej nieobecności, uświadomisz sobie, że twoje dziecko zaczyna cieszyć się i testować swoją niezależność. Możesz pomóc im poczuć się bardziej aktywnymi, pozwalając im wybierać rzeczy dla siebie, takich jak historia, którą chcą usłyszeć, lub mając ulubioną piżamę lub okładki. Chodzi o to, by zaoferować im inteligentne alternatywy i pozwolić im wybrać jedną i cieszyć się ich decyzjami. Przykład - możesz zapytać ich, czy chcą spać teraz, czy po 5 minutach. W ten sposób kontrolujesz sytuację i wygrywasz bez względu na wybraną opcję.
7. Bądź spokojny, ale stanowczy
Wiele razy będziesz musiał zmierzyć się z buntowniczym zachowaniem malucha. Będzie domagał się wyjątku od rutyny czasu na łóżko i rzucania napadów złości. Twoim celem jest nie poddawać się walce o władzę, zachować spokój i być miękkim dla malucha przypominając mu zasady. Jeśli rzuci pasowanie, zignoruj go, ponieważ zabawne zachowanie wzmocni ich techniki, aby powtórzyć je ponownie. Ta właściwa postawa jest niezbędna, gdy mamy do czynienia z maluchem, który nie będzie sypiał.
8. Zachęć go, aby poszedł spać samemu
Dr Richard Ferber opowiada się za rodzicami, aby wzmocnili rutynowe rutyny dla swojego dziecka. Rodzice powinni pracować nad stworzeniem dla nich jednolitej rutyny dnia i nocy. Chodzi o to, aby dzieci same zasnęły. Więc kiedy twoje dziecko wstaje w środku nocy i woła za tobą, uspokój go, że tam jesteś, a następnie wyjdź, zamykając drzwi na 5 minut (nie blokując go). Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej sztuczek, aby maluch ukoił się do snu.
9. Wiesz, kiedy przenieść go do łóżka
Kiedy twoje dziecko ma od 2-4 lat, wyrasta z jego ograniczonej pryczy i nadszedł czas, aby przenieść go na łóżko. Bycie w łóżku na czas i pozostawanie tam przez całą noc może być dość trudne, ale upewnij się, że gdy to zrobi, uznasz, docenisz i zachęcisz go do robienia tego samego codziennie. Wyjście z łóżeczka i dużego łóżka daje im możliwość wyjścia z łóżka raz po raz, ale należy konsekwentnie trzymać go z powrotem w łóżku, życzyć mu dobrej nocy i wyprowadzić się.
Obejrzyj film, aby dowiedzieć się więcej sztuczek, gdy Twój maluch nie będzie spał:
