W miarę, jak dziecko zbliża się do okresu dojrzewania, wycieczki do sklepu po nowe spodnie i buty stają się częstsze, aby zastąpić stare, które już nie pasują.
Gdy dzieci wkraczają w wiek dojrzewania, ich wzrost wzrasta dość szybko i zanim się zorientujesz, są one tej samej wysokości co ty. Wysokość dziewczyn może rosnąć tak szybko, jak 8 cm rocznie, podczas gdy dla chłopców ta stopa jest jeszcze wyższa i wynosi 9 cm rocznie. Być może to jest przyczyną niezdarności związanej z nastolatkami - umysły nastolatków nie nadążają za swoimi niesamowicie szybko rosnącymi ciałami. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego pojawiają się impulsy wzrostu nastolatków i jak na nie odpowiedzieć jako nastolatek sam lub jako rodzic.
Co wywołuje u nastolatków wzrost?
Dojrzewanie jest zwykle przyczyną szybkiego wzrostu nastolatka. Wzrastający poziom testosteronu, znany również jako hormon płciowy, nie tylko przyspiesza rozwój narządów płciowych u chłopców i dziewcząt, ale jest również wyzwalaczem, który zwiększa ich wysokość. Wzrost szkieletu i rozwój nastolatków są ze sobą powiązane, co oznacza, że można łatwo zorientować się w dojrzewaniu nastolatka, oceniając siłę kości w jego nadgarstku.
Kiedy dochodzi do wybuchów nastolatków?
Impulsy wzrostowe mogą wystąpić w dowolnym momencie życia dziewczynki lub chłopca, ale zwykle kończą się w ciągu dwóch lat. Chłopcy mają tendencję do zrywu wzrostu w wieku 11 lat, który trwa do ukończenia 13 lat, podczas gdy dziewczęta mają ich 10 lat, co trwa do 12 roku życia.
Przeciętna kobieta jest prawie 5 cali niższa od przeciętnego mężczyzny. Powodem tego jest to, że podczas zrywu wzrostu dziewczyna rośnie tylko około 3 cali rocznie, a chłopiec rośnie prawie 4 cale.
Gdy nastolatki zbliżają się do okresu dojrzewania, ich wzrost zwykle zatrzymuje się. Chłopcy mają tendencję do osiągnięcia dojrzałości przed ukończeniem 17 lat, podczas gdy dziewczęta robią to samo, gdy mają około 15 do 17 lat.
Co się dzieje w okresie nastoletniego wzrostu?
- Kości nastolatków rosną bardzo szybko podczas zrywu, ale ścięgna i mięśnie nie. Pozostają nieelastyczne i rozciągają się, dopóki nie staną się zwarte.
- Brak koordynacji jest częstym problemem w tym okresie, ponieważ nastolatek nie ma struktury mięśniowej, aby wspierać szybko rosnące kończyny i stopy.
- Szanse na obrażenia wzrastają podczas zrywu wzrostu.
- Zryw wzrostu jest skierowany przede wszystkim do stóp i dłoni nastolatka, a to z kolei wymaga częstszego noszenia nowych butów.
- Następnie nogi i ręce nastolatka zaczynają rosnąć wraz z przedramieniem i przedłużeniem goleni przed górną częścią ramienia i udem.
- Kręgosłup jest ostatnim, który się rozwija. Ostatecznym działaniem zrywu wzrostowego jest poszerzenie miednicy i bioder u dziewcząt oraz poszerzenie ramion i klatki piersiowej u chłopców.
Każdy jest inny
Genetyka i pochodzenie etniczne wraz z szeregiem innych czynników odgrywają ważną rolę w określaniu, jak Twoje dziecko będzie porównywać te średnie. Każdy kształt i rozmiar każdego dziecka jest inny, podobnie jak w przypadku dorosłych. Dzieci rosną w różnym tempie, a niektóre dzieci rosną w stałym tempie przez cały czas i nigdy nie mają zrywu, podczas gdy inne dzieci mogą potrzebować nowych ubrań co kilka miesięcy.
Jak te zmiany wpływają na nastolatków?
1. Potrzebujesz więcej snu
Spanie średnio 9 i pół godziny każdej nocy jest tym, czego wymagają nastolatki. Nastolatki wymagają dłuższego snu, ponieważ gdy nastolatki odpoczywają, ich ciała mają szansę pracować wewnętrznie przez dłuższy czas, co zwiększa tempo wzrostu.
2. Zjedz więcej
W miarę jak ciało rośnie szybko, szybkość metabolizmu również wzrasta, dlatego zwiększony apetyt i głód są uważane za oznakę szybko rosnącego ciała.
3. Szukam "Niezdarny"
Na tym etapie rozwoju ciał nastolatków nie jest konieczne, aby wszystkie części ciała rosły równomiernie. Tak więc nastolatki czasami mogą się wydawać nieskoordynowane i wyglądać bardzo niezdarnie, ponieważ starają się dopasować za pomocą nadwymiarowej kończyny, która wzrosła o wiele więcej niż inne części ciała w ciągu kilku dni.
4. Ciśnienie rówieśnicze
Nie będąc na tym samym etapie rozwoju fizycznego, jak ich rówieśnicy mogą powodować cierpienia i niepokój młodych nastolatków, ponieważ wszyscy chcą się zmieścić z innymi dziećmi. Nastolatki, które wyróżniają się wśród rówieśników, to zazwyczaj te, które albo dojrzewają wcześnie i są bardziej rozwinięte fizycznie, albo dojrzewają późno i są mniej rozwinięte fizycznie.
5. Różnica między chłopcami i dziewczętami
Dojrzewanie wczesne lub późne dojrzewanie dziewcząt i chłopców w inny sposób. Badania pokazują, że dziewczęta, które dojrzewają wcześniej, wcześnie zaczęły swoje działania z powodu presji, jaką napotykają ich rówieśnicy, aby zacząć umawiać się na randki. Ponieważ ich rozwój emocjonalny może nie być na tym samym etapie, co ich rozwój fizyczny, zazwyczaj takie dziewczyny przechodzą fazy depresji i lęku. Z drugiej strony, chłopcy, którzy dojrzewają wcześniej fizycznie, są uważani za dojrzałych intelektualnie, a więc ich rodzice zaczynają od nich oczekiwać zbyt wiele i ważą ich obowiązki daleko poza ich wiekiem. Takie dzieci zyskują popularność i przejmują role przywódcze wśród swoich rówieśników.
Co powinieneś robić jako rodzic?
Znajomość zachowań i fizycznych zachowań dziecka może pomóc osobom dorosłym i nastolatkom w łatwym zarządzaniu przemianami. Oto kilka kroków, które mogą podjąć osoby dorosłe, aby pokazać swoje wsparcie:
Co robić | Opis |
Nie porównuj | Ponieważ nastolatki są nadmiernie świadome swojego wyglądu, dorośli nie powinni ich krytykować ani porównywać z innymi nastolatkami. |
Zrozumieć potrzebę więcej snu | Ponieważ nastoletnie ciało ma tendencję do spania przez dłuższy czas, dorośli powinni rozumieć potrzebę umożliwienia nastolatkom spania do południa w soboty oraz potrzebę dawania nastolatkom dodatkowej stymulacji, aby obudzić się wcześnie do szkoły. |
Zachęcaj do zdrowego odżywiania | Przyjrzyj się, jakie są nawyki żywieniowe nastolatków i upewnij się, że zawsze mają dostęp do dużej ilości pożywnego jedzenia. Nastolatki potrzebują dużo kalorii, aby zapewnić szybki wzrost i jest to możliwe tylko wtedy, gdy ich nawyki żywieniowe byłyby zdrowe. |
Zmotywuj ich do ćwiczeń | Zmotywuj nastolatki do ćwiczeń, ponieważ regularne ćwiczenia mogą wzmocnić mięśnie, które nadadzą kształt ich rosnącym ciałom i spalą dodatkową energię, która pomoże im również spać w nocy. |
