Odpowiadanie "nie" na wszystko, co mówisz, jest normalnym zachowaniem dla małych dzieci. Jest to etap w życiu dziecka, kiedy chce przetestować swoje granice jako rodzic i potwierdzić swoją wolę. Ona / on może odmówić kąpieli, zmienić jej / jej pieluchę lub zjeść to, co mu się ofiaruje. Rodzice często są sfrustrowani tym zachowaniem, ale eksperci radzą nie brać tego osobiście, ponieważ jest to tylko etap przejściowy.
Rodzice mogą jednak martwić się o odżywianie swoich dzieci, kiedy stają się wybredni w tym wieku. Eksperci ponownie zapewniają nas, że przy odpowiednim prowadzeniu nie będzie to miało długotrwałego wpływu na ich zdrowie, a wkrótce będą mogli wrócić do zrównoważonej diety.
Maluch nie będzie jadł - czy jest normalny?
Posiłki mogą stać się chaotyczne w rodzinie, w której rodzice mają do czynienia z małym dzieckiem, które krzyczy i rzuca napady złości na stole. Nie jest to niczym niezwykłym, ponieważ bycie wybrednym jest częścią normalnego etapu rozwoju dziecka, który ma się z czasem poprawić.
Eksperci wyjaśniają, że jeśli rodzice pozwolą, by ich maluchy brały tyle samo, ile chcą jeść, będą miały wystarczająco dużo kalorii, jakich potrzebują. Może wydawać się to łatwiejsze, niż się wydaje, ponieważ maluchy mogą odmówić przygotowania każdego jedzenia. Ale bycie maluchem to etap, kiedy stają się wybrednymi zjadaczami.
W pierwszym roku życia niemowlęta zazwyczaj potrajają masę urodzeniową. Jednakże, gdy osiągają poziom małego dziecka w wieku od jednego do trzech lat, stają się bardziej aktywne i jedzą mniej. Przybierają na wadze wolniej niż wcześniej i dlatego muszą jeść mniej. Zazwyczaj są zajęci graniem i nie mogą usiedzieć spokojnie, by zjeść posiłek, ale wolą jeść przekąski, które pasują do ich nowego stylu życia.
Jak zmusić malucha do jedzenia
1. Zrobić dla malucha nie jeść
Do's | Opisy |
|---|---|
Staraj się jeść jako rodzina | Zachęcanie dziecka do siedzenia z tobą i twoim partnerem podczas posiłków może promować zdrowe nawyki żywieniowe. Staraj się jeść podobne produkty, aby maluch mógł obserwować i kopiować zachowania związane z jedzeniem. Należy jednak unikać dodawania soli do posiłków. |
Bądź pozytywnie nastawiony | Bądź wzorem do naśladowania i pokaż swojemu maluczkiemu, że smakuje ci jedzenie, mówiąc, jak to jest pyszne, że oni też spróbują. Więc nie zapomnij pochwalić jej / go, gdy ona / on je dobrze. Małe dzieci zwykle wymagają uwagi, czy to pozytywnej, czy negatywnej. Komentowanie tylko wtedy, gdy odmawiają jedzenia, może wzmocnić ich przyzwyczajenia tylko po to, aby zwrócić na siebie uwagę. Kiedy ona / on ma już dość i nie chce jeść więcej, zabrać jedzenie bez komentarzy. |
Spraw, aby posiłki były przyjemne | Dzieci mogą łatwiej cieszyć się jedzeniem, gdy jedzą z rodziną lub innymi dziećmi, zwłaszcza w ich wieku. Zaoferuj im pokarmy na palec, które mogą samodzielnie dotykać i jeść. Pozwól im grać i zrobić mały bałagan, próbując nauczyć się kontrolować karmienie się. Jednak podczas jedzenia usuń wszelkie rozrywki, takie jak zabawki, telewizor lub zwierzęta domowe, aby umożliwić im skoncentrowanie się na jedzeniu. |
Bądź konsekwentny | Umów się na nieprzerwane pory posiłków, biorąc codzienną rutynę składającą się z trzech posiłków z przekąskami pomiędzy, aby dopasować się do snu Twojego dziecka w ciągu dnia. Wskazane jest podanie dziecku przekąski przed drzemką i posiłkiem po przebudzeniu. Ogranicz czas jedzenia do 30 minut i unikaj siedzenia przy stole, aby przekonać ją, by jadła więcej. Warto również poprosić inne osoby, które zajmują się Twoim maluchem, o przestrzeganie tej samej rutyny posiłku. |
Zachowaj dziecko zainteresowane | Możesz to zrobić, oferując różne kursy, jeden po drugim o różnych smakach. To powstrzyma jej / go od znudzenia się tym samym smakiem. Pomoże to także / jej nauczyć się doświadczać różnych produktów spożywczych i przyjmować więcej składników odżywczych i kalorii. Należy jednak unikać nakłonienia dziecka do zjedzenia jednego dania, jednocześnie obiecując mu / jej słodycz jako drugie danie. Nakarm małe dziecko małymi porcjami i chwal jej / go, kiedy to on / ona skończy. |
Pozwól maluchowi się zaangażować | Starsze maluchy mogą przyłączyć się do zakupów w supermarkecie, przy stole i przyrządzaniu potraw. To zachęci ich do pozytywnego nastawienia do jedzenia. Pozwól mu / sobie poradzić sobie z nowymi pokarmami, nie zmuszając jej / go do spróbowania, dopóki się nie zainteresuje. |
2. Niemożliwe dla malucha nie jeść
Nie zezwalaj | Opisy |
|---|---|
Nie zmusić małych dzieci do jedzenia | Unikaj błagania, namawiania lub przekupywania malucha, aby ukończyć jej / jego jedzenie. Chociaż dobrze jest delikatnie zachęcić ją do jedzenia więcej, nie jest dobrze, aby wymusić jej / mu przez karmienie łyżką lub zmuszając łyżki do jej / jego ust. |
Nie zamieniaj go | Kiedy dziecko odmawia posiłku, nie zastępuj go innym kursem. Jednak lepiej jest włączyć jeden rodzaj jedzenia, który będzie on jadł w rodzinnym posiłku. |
Nie oferują słodyczy jako nagrody | Nie oferuj słodyczy jako nagrody za zjedzenie kolejnego dania. To zachęci ją do zjedzenia mniejszej części dania głównego i sprawi, że zamiast tego będzie chciała jeść słodycze. |
Unikaj picia dużej ilości mleka przed posiłkami | Unikaj picia malucha przed spożyciem dużej ilości mleka. To zmniejszy jej apetyt. Po prostu ofiaruj mu wodę do picia, jeśli ona / ona jest spragniona. |
Bez soku z wyjątkiem posiłków | Daj dziecku sok owocowy tylko w czasie posiłków, ponieważ zażywanie zbyt dużej ilości może prowadzić do próchnicy zębów. Rozcieńczyć sok owocowy dziesięcioma częściami wody, aby zapobiec próchnicy zębów. |
Unikaj picia dużej ilości mleka w ciągu dnia | Unikaj dawania dziecku zbyt dużo mleka w ciągu dnia, aby nie zepsuć jej apetytu. Maluch potrzebuje codziennie tylko 350-500 ml mleka. |
Unikaj przekąsek przed posiłkami | Unikaj podawania mu / je przekąsek przed posiłkami. |
Unikaj przekąsek podczas posiłków | Unikaj częstowania przekąskami dziecka, jeśli nie spożywa zbyt dużo podczas posiłku. Lepiej jest trzymać się wzorca posiłku, więc poczekaj na kolejny posiłek, zanim znów będziesz mógł zaoferować jedzenie. |
Nigdy się nie poddawaj | Nie zakładaj, że twój maluch nigdy nie będzie jadł jednego rodzaju jedzenia tylko dlatego, że raz go odmówił. Niektóre maluchy będą próbowały nowego jedzenia po tym, jak będą oferowane kilka razy. |
Ważne notatki:
Zawsze myśl pozytywnie, nawet gdy jeden czas posiłku nie jest dobry. Podczas gdy Twoje dziecko próbuje nowych smaków i różnych tekstur jedzenia, uczysz się także radzenia sobie z posiłkami.
Oto więcej wskazówek, którymi możesz się podzielić, gdy maluch nie będzie jeść. Sprawdź wideo poniżej:
Ty Shuold wiesz kiedy twój maluch jest pełny
Twoje dziecko może być pełne, jeśli ona / on:
- Zamyka swoje usta, gdy oferujesz jedzenie
- Mówi "nie" do jedzenia
- Odwraca jej głowę, gdy oferowane jest jedzenie
- Odsuwa łyżkę, talerz lub miskę
- Trzyma jedzenie w ustach i nie chce przełknąć
- Powtarza jedzenie wielokrotnie
- Opiera się o swoje krzesełko lub próbuje się wydostać
- Krzyki, krzyki lub krzyki
- Gagy lub odruchy
Co jeśli nadal się martwisz?
Aby pomóc Ci w śledzeniu nawyków żywieniowych malucha, wymień wszystkie artykuły spożywcze i napoje, które spożyła w ciągu tygodnia. Sprawdź, czy przyjmowała pokarm w głównych grupach żywności składających się z białka, nabiału, produktów bogatych w skrobię, owoców i warzyw. Dopóki ona / on spożywał te pokarmy, nie ma potrzeby się martwić.
Jednakże, jeśli nadal martwisz się o to, ile je twoje dziecko, skonsultuj się z lekarzem, który sprawdzi jej wzrost, wagę i rozwój.
