Jest kilka bardziej interesujących myśli dla ciężarnych matek, niż gdy mają godzinę lub dwie w luksusowej wannie z hydromasażem. Zdejmij ciężar ze swoich stóp, rozluźnij mięśnie i na chwilę wymknij się z prawdziwego świata - wszystko to brzmi jak rozkosz. Jednakże w przypadku stosowania w wannie z hydromasażem występuje niekorzystna strona, a także należy zachować ostrożność. Nigdy nie jest dobrym pomysłem podniesienie temperatury ciała do niezdrowych wzlotów zbyt długo - to oczywiście liczy się podwójnie, gdy nosisz dziecko!
Gorące wanny podczas ciąży - czy to bezpieczne?
Kiedy myślisz o ciąży i wannach z hydromasażem, możesz martwić się kwestiami bezpieczeństwa. Istnieją liczne teorie, ale zapytaj lekarza, który powie ci, że gorące wanny są na ogół zbyt gorące, by można je było uważać za bezpieczne w czasie ciąży. Faktem medycznym i naukowym jest to, że gdy temperatura wody przekracza 105 ° F, może to spowodować uszkodzenie lub utrudnić rozwój komórek. Będziesz oczywiście w porządku, ale nie możesz zapomnieć, że twoje dziecko jest otoczone płynem, które również będzie znacznie cieplejsze i on / ona naprawdę potrzebuje idealnej temperatury do rozwoju komórek. Takie ryzyko wiąże się z używaniem wanien z hydromasażem w pierwszych trzech miesiącach ciąży z poważnymi nieprawidłowościami rozwojowymi, a nawet z utratą dziecka.
Jeśli nie jesteś w stanie zagwarantować, że woda nigdy nie przekroczy 100 ° F, powinieneś trzymać się z dala od gorących wanien. Gorąca woda nie tylko może spustoszyć rozwój komórek Twojego dziecka, ale zwiększenie własnej temperatury ciała ma niekorzystny wpływ na przepływ krwi i tętno - oba te czynniki są oczywiście bardzo ważne dla nienarodzonego dziecka. I nie zapominajmy, że kobiety w ciąży są oczywiście bardziej narażone na omdlenie z powodu przegrzania - coś, co nie myśli o tym, kiedy pływa się w gorącej wannie!
Alternatywne sposoby na relaks
Z drugiej strony istnieją inne i znacznie bezpieczniejsze sposoby na relaks i odpoczynek bez narażania swojego zdrowia lub dziecka. Od manicure po masaże, do nieco chłodniejszych kąpieli, a nawet do lokalnego basenu, nie musisz się rozgrzać pod kołnierzem, aby złagodzić bóle i bóle podczas ciąży!
Ciąża i gorące wanny - co jeszcze powinieneś wiedzieć?
Możliwe zagrożenia
Organizacja usług informacji o teratologii stwierdza, że temperatura ciała kobiety w ciąży nie powinna być wyższa niż 101 ° F, aby zapewnić najzdrowszy możliwy rozwój dziecka. Kiedy ta temperatura zostanie przekroczona w ciągu pierwszych trzech miesięcy ciąży, ryzyko porodu u dziecka z wadami wrodzonymi wzrasta dramatycznie.
Jako takie, American College of Obstetricians and Gynecologists Zgadza się, że wanny z hydromasażem nie są najlepszym pomysłem dla kobiet w ciąży, które starają się dbać o dobro swojego własnego zdrowia i swojego dziecka. Ogólnie rzecz biorąc, wanny z hydromasażem są zaprojektowane tak, aby utrzymywać temperaturę 101 ° F, co oznaczałoby, że potrzeba tylko 15 minut, aby podnieść temperaturę ciała matki w ciąży znacznie powyżej bezpiecznych wytycznych.
Więc nawet jeśli robisz dziwne "zanurzenie" tu i tam, nadal możesz narazić dziecko na ryzyko.
Jak zmniejszyć ryzyko związane z używaniem wanien podczas ciąży
Jeśli nadal zamierzasz korzystać z wanny z hydromasażem w czasie ciąży, istnieją pewne wytyczne dotyczące bezpiecznej praktyki, które powinny być przestrzegane przez cały czas.
- Po pierwsze, pamiętaj o ograniczeniu czasu przebywania w wannie z hydromasażem do nie więcej niż 10 minut - to powinno zapewnić, że twoja temperatura ciała nie ma wystarczająco dużo czasu, aby wspiąć się zbyt wysoko.
- Następnie postaraj się usiąść w chłodniejszej części wanny z hydromasażem i jak najdalej od wlotu dostarczającego podgrzaną wodę.
- Jeśli chodzi o częstotliwość, użyj wanny z hydromasażem tak mało jak to możliwe - najlepiej nie więcej niż dwa razy w tygodniu.
- Jeśli czujesz się w jakikolwiek sposób nieprzyjemnie lub możesz stwierdzić, że robisz się zbyt gorąco, natychmiast wyjdź z wanny.
- I na koniec, nawet nie rozważaj używania wanny z hydromasażem, chyba że jesteś w bardzo dobrym stanie zdrowia i masz normalną temperaturę.
Doświadczenie jednej mamy:
"To był mój lekarz, który powiedział mi, że jestem w prawdziwym niebezpieczeństwie gotowania mojego dziecka, gdybym nadal korzystał z mojej wanny z hydromasażem - na szczęście tylko zainstalowaliśmy to urządzenie. Naprawdę nie miałem pojęcia, jakie szkody można by zdziałać, tak samo jak nie wiedziałem, że może to być o wiele bezpieczniejsze, po prostu obniżając temperaturę do 98 stopni F. Szczerze mówiąc, mimo że poszedłem z Logika, że abstynencja jest najbezpieczniejszym sposobem działania, więc korzystam tylko z wanny przez około 10 minut tu i tam, kiedy moje plecy naprawdę grają. Naprawdę się cieszę, że spytałem mojego lekarza, kiedy to zrobiłem - położył mój umysł w spoczynku na wielki czas i pomógł mi wyjaśnić wszystkie sprzeczne informacje, które wcześniej mi zaproponowano. "
A co z gorącymi kąpielami i saunami podczas ciąży?
Oto pytanie - czy ta sama logika ciąża i wanny z hydromasażem dotyczy zarówno gorących kąpieli, jak i saun w czasie ciąży?
1. Gorące kąpiele
Gorąca kąpiel może czasami przypominać Wybawienie - nawet jeśli nigdy nie byłaś tak blisko ciąży w swoim życiu. Ale o to chodzi, obowiązują dokładnie takie same zasady, jak te dotyczące wanien z hydromasażem, co oznacza utrzymywanie temperatury poniżej 100 stopni F i pozostawanie w kąpieli przez nie więcej niż około dziesięć minut na raz.
Kolejną pożyteczną wskazówką jest, aby maksymalnie napełnić wannę w połowie drogi - w ten sposób utrzymasz górną połowę ciała znacznie chłodniej i dzięki temu będziesz w stanie utrzymać bezpieczniejszą temperaturę dla swojego dziecka.
2. Sauny
Sauny z drugiej strony to zupełnie inna historia - należy zrobić wszystko, co możliwe, aby tego uniknąć. Bezpośrednim skutkiem jest wzrost temperatury ciała, który już ustaliliśmy, nie jest w żaden sposób korzystny - a ponadto zbyt łatwo można go odwodnić w saunie lub całkowicie zemdlić ... konsekwencje takiego działania mogą oczywiście być przerażające.
