Kiedy jesteś w 8 tygodniu ciąży, nie tylko większość kobiet zdaje sobie sprawę z tego, że są w ciąży, ale wiele z nich otrzymuje także pierwszy obraz swojego dziecka za pomocą USG. USG we wczesnej ciąży jest wykonywane, aby sprawdzić bicie serca dziecka i wykryć wszelkie nieprawidłowości, jeśli są obecne. Również na tym etapie rozpoczyna się praca papierkowa w celu zarejestrowania dziecka wraz z rządem, aby po porodzie dziecko otrzymało akt urodzenia. Za kolejne cztery tygodnie skończy się pierwszy trymestr ciąży; dlatego w ciągu tych ośmiu tygodni poczujesz zaawansowane objawy ciąży.
Jakie są objawy ciąży w 8 tygodni?
Objawy | Opisy |
|---|---|
Powiększone piersi | Chociaż całkowita masa ciała nie wzrasta w ciągu pierwszych ośmiu tygodni ciąży, części ciała, takie jak piersi, rosną. Może to spowodować, że piersi staną się bardziej wrażliwe i delikatne; otoczka i brodawki mogą również stać się wrażliwe i ciemniejsze ze względu na zwiększoną pigmentację. Twoje stare biustonosze już ci nie pasują, a staniki pod biustem będą szczególnie nieprzyjemne. Biustonosz dla kobiet w ciąży będzie dobry dla twojego biustu w tym momencie ciąży. |
Zwiększona krew w ciele | Aby zapewnić dziecku żywienie i poradzić sobie z tym dodatkowym obciążeniem, objętość krwi się zwiększy. Oznacza to, że krew krążąca w twoim ciele wzrasta. To właśnie ta dodatkowa objętość krwi powoduje początkowy przyrost masy ciała u ciężarnej kobiety. |
Zmniejszenie ciśnienia krwi | Pomimo tego zwiększenia objętości krwi ciśnienie krwi prawdopodobnie spadnie. Dlatego kobiety w ciąży mają wrażenie, że mają częściej omdlewać częściej, zwłaszcza gdy wstają z pozycji siedzącej. Z tego też powodu krew gromadzi się w dolnej części ciała. Na przykład nogi kobiet w ciąży są podatne na rozwój żylaków, a nawet hemoroidów (stert). |
Zwiększone oddawanie moczu | Z powodu zwiększonej objętości krwi i zwiększonego przepływu krwi do nerki zwiększa się również objętość wytwarzanego moczu. Dzieje się tak dlatego, że zwiększone produkty przemiany materii od matki i płodu muszą zostać usunięte. |
Jak Twoje dziecko rośnie, gdy masz 8 tygodni w ciąży?
Kiedy jesteś w 8 tygodniu ciąży, wiele się dzieje z rozwojem dziecka. Dziecko może być wielkości fasoli nerkowej, ale jego organy tworzą się i ten proces, znany jako organogeneza jest w trakcie.
Części ciała | Opisy |
|---|---|
Dłonie i stopy | Ręce i stopy niemowlęcia rosną, a palce i palce stóp wystają; ponieważ nadal jest to wczesna faza rozwoju, palce rąk i nóg mają błonę. Wygląd tej sieci zmieni się przed jedenastym tygodniem. W tym czasie dziecko może nawet zgiąć nadgarstek. |
Płuca | Płuca wciąż się rozwijają, ale tchawica i oskrzela, które są rurkami oddechowymi, zaczynają rozciągać się od gardła do płuc. |
Mózg | Mózg wciąż jest prymitywny. Komórki nerwowe zwane neuronami rosną, rozgałęziają się i łączą ze sobą, tworząc ścieżki neuronowe. Co więcej, powieki urosły wystarczająco, by całkowicie zakryć oczy. |
Ważne notatki:
Niewiele z "ogona" dziecka zostaje, a dziecko porusza się szybko, chociaż w tym czasie żadne z jego ruchów nie jest wykrywalne przez matkę. Nie jest jednak możliwe wykrycie płci dziecka, ponieważ zewnętrzne narządy płciowe są wciąż w fazie rozwoju.
Możesz obejrzeć ten film i uzyskać więcej informacji o tym, jak Twoje dziecko rośnie, gdy jesteś w 8 tygodniu ciąży:
Jak zmienia się twoje życie, gdy masz 8 tygodni w ciąży?
Oprócz zmian w twoich piersiach, są również inne zmiany zachodzące w twoim ciele. Zmiany te można przypisać głównie wzrostowi hormonów we krwi, a mianowicie estrogenowi i progesteronowi. Rosnący progesteron ma działanie uspokajające. Matki w pierwszym trymestrze czują się ospałe i senne przez większość czasu. Inne hormony w organizmie mogą mieć również lekki efekt amnezyjny.
Poranne mdłości, wymioty, nudności i biegunka mogą być wyczerpujące i mogą powodować łagodne odwodnienie. Objawy te mogą również powodować zmęczenie i osłabienie nowej matki.
Ponadto dobry sen w nocy może być trudny do uzyskania ze stałą potrzebą siusiu. To znowu, jak wspomniano wcześniej, jest spowodowane zwiększoną objętością krwi i zwiększonym przepływem krwi do nerek.
Niektórzy uważają, że krótki spacer pomaga zwalczyć zmęczenie i słabość. Krótki spacer pomaga również w zapobieganiu stosom i żylakom poprzez mobilizację krwi w organizmie.
Co z dietą w 8 tygodniu ciąży?
Składniki odżywcze | Funkcje | Źródła | Porcje |
|---|---|---|---|
Białko | Wszystkie komórki i narządy ciała składają się z białka; przez spożywanie wystarczającej ilości białka zapewniasz prawidłowy wzrost i odżywienie swojego dziecka. | ryby, jajka, orzechy, tofu, masło orzechowe | Dwie lub trzy porcje dziennie. |
Wapń | Pomagają w rozwoju zębów i kości dziecka oraz prawidłowej czynności nerwowej i skurczu mięśni. | mleko, jogurt, ser, łosoś | 2-3 szklanki mleka dziennie lub 1,2 grama wapnia dziennie. |
Witamina C | Jest potrzebny do zdrowych kości, zębów i dziąseł. | brukselka, melon, kalafior, cytryny | ½ do 2 filiżanek owoców i warzyw bogatych w witaminę C. |
Beta karoten | Po zjedzeniu beta-karoten przekształca się w witaminę A, która jest potrzebna dla zdrowych oczu, skóry i kości. | marchew, morele, kapusta, nektarynki | ½ filiżanki dziennie. Dozwolone dzienne spożycie: 770 mikro gramów. (Nadmierne spożycie jest przeciwwskazane.) |
Węglowodany | Węglowodany są podstawą energii podczas ciąży. | pieczywo, ryż, ziemniaki, makaron | Sześć porcji dziennie, które zawierają jeden kromkę chleba, ½ szklanki gotowanego ziarna lub płatków śniadaniowych. |
Żelazo | Kobiety w ciąży prawie zawsze stają się anemiczne; Aby temu zapobiec, należy zwiększyć spożycie żelaza. Żelazo jest potrzebne do prawidłowego tworzenia czerwonych krwinek. | szpinak, pełnoziarniste, chude czerwone mięso | 3 do 4 uncji mięsa, 1 filiżanka fasoli lub suplementów żelaza, jeśli lekarz zaleca. |
Witamina B6 | Jest potrzebny do zwalczania stresu i wspomagania tworzenia czerwonych krwinek. | makaron, brązowy ryż, ryby, chude mięso, orzechy | Prawie 1 szklanka płatków lub ryżu lub 3-4 uncje ryb, mięsa lub drobiu. |
Witamina b12 | pomaga w tworzeniu czerwonych krwinek i utrzymuje system nerwowy dziecka. | mleko, zboża, drób, ryby | Prawie 2,6 mikrogram witaminy B12 dziennie. 1 szklanka jogurtu, 1 szklanka płatków. |
Witamina D | Witamina D jest potrzebna do skutecznego wchłaniania wapnia z jelit, a tym samym utrzymuje zdrowe kości i zęby. | mleko, chleb, zboża, światło słoneczne | Ciesz się słońcem przez 25 minut dziennie; 1 szklanka płatków lub mleko. |
Kwas foliowy | Brak kwasu foliowego może powodować wiele wad wrodzonych, takich jak rozszczep kręgosłupa u dziecka. Kwas foliowy pomaga również w wytwarzaniu czerwonych krwinek i w efektywnej aktywności enzymatycznej. | warzywa liściaste, fasola, orzechy, groch | 2 szklanki świeżych warzyw, 1 szklanka grochu, suplementy około 400 mikrogramów na dobę. |
Zdrowe tłuszcze | Do zdrowej matki potrzebne są nienasycone kwasy tłuszczowe i omega-3. Należy jednak unikać nasyconych kwasów tłuszczowych. | orzechy, masło orzechowe, oliwki, mięso, ryby | 2 porcje ryb (np. Łosoś) raz w tygodniu. |
woda | Nawodnienie jest potrzebne do skutecznego transportu składników odżywczych do dziecka. Równowaga wody i soli jest niezbędna podczas ciąży. | woda i owoce bogate w wodę, takie jak arbuz | 8-12 szklanek wody dziennie. |
Co możesz zrobić, gdy masz 8 tygodni w ciąży?
Jest kilka rzeczy, które powinna robić kobieta w ciąży, gdy jest w 8 tygodniu ciąży. Należą do nich:
1. Zarezerwuj swoje pierwsze spotkanie z położną
W ciągu kilku tygodni odbędzie się spotkanie z położną. Powinieneś skontaktować się ze swoim lekarzem ogólnym, jeśli jeszcze tego nie ustaliłeś; GP łatwo to ustawi.
2. Kontynuuj pobieranie prenatalnych witamin
Ciąża stawia duży ciężar na ciele matki; Z tego powodu zaleca się, aby prenatalne witaminy spełniały dodatkowe wymagania żywieniowe dziecka.
3. Zakup biustonoszy położniczych
Ciąża sprawia, że piersi są delikatne, a także powiększają je w trakcie laktacji. Rozmiar piersi powiększa się w czasie ciąży, więc twoje stare biustonosze już na ciebie nie pasują. Dlatego przed zakupem ubrań macierzyńskich lub dziecięcych należy robić zakupy w wygodnych i pomocnych biustonoszach położniczych. Upewnij się, że kupujesz co najmniej jeden lub dwa rozmiary, ponieważ Twoje piersi mogą się powiększać w drugim i trzecim trymestrze ciąży.
4. Czytaj książki o ciąży
Jeśli nie kupiłeś jeszcze książek o ciąży, powinieneś to zrobić teraz. Nadszedł czas, aby zapoznać się ze zmianami zachodzącymi w organizmie, aby lepiej je zrozumieć. Książki z ciążami mogą również pomóc ci poczuć się bliżej dziecka, śledząc zmiany, które on / ona przechodzi. Oprócz przekazywania przydatnych informacji, książki o ciąży mogą również pomóc Ci poczuć się lepiej o sobie i zwiększyć poczucie własnej wartości.
Uwzględnienie twojego partnera i innych dzieci w czytaniu może również pomóc im zrozumieć zmiany, które przechodzisz, a także poczuć się bliżej dziecka.
