Ciąża

34 tygodni w ciąży - nowe centrum dziecięce

Chociaż różne kobiety reagują inaczej na ciążę, gdy jest w 34 tygodniu ciąży, jest mniej więcej tak samo. Właśnie w tym okresie ciąży matki powinny częściej odwiedzać kliniki. Dzieje się tak dlatego, że dyskomfort i problemy zdrowotne są dość powszechne, co wymaga maksymalnej opieki w przygotowaniu do porodu.

Zauważasz także, że lekarz może przeprowadzić tyle badań na ciele, ile uzna za konieczne. Dzieje się tak dlatego, że muszą zadbać o całkowite zdrowie. Jeśli jesteś testowany na grupie B i okaże się pozytywny, nie ma się czym martwić, ponieważ w tym momencie choroba jest uleczalna. Strep B jest rodzajem infekcji bakteryjnej, która może prowadzić do poronienia, jeśli nie zostanie wykryta i leczona wcześnie. Wpływa na macicę i jest dość śmiertelna, jeśli nie zostanie rozwiązana w odpowiednim czasie. Z tego powodu ważne jest, abyś zgodził się na testowanie, aby upewnić się, że ty i nienarodzone dziecko jesteście w porządku. Poza tym możesz chcieć poznać objawy ciąży i inne przydatne wskazówki dotyczące ciąży. Odpowiedzi można znaleźć w tym artykule.

Jakie są objawy ciąży w 34 tygodniu?

Zmniejszony nacisk na klatkę piersiową i płuca jest najczęstszym objawem podczas 34 tygodnia ciąży. Jest to spowodowane głównie przez ruch dziecka w dół do obszaru miednicy. W tym momencie macica powinna znajdować się około 5 1/2 cala blisko pępka. Niektóre kobiety mówią, że brzuch staje się dość wrażliwy i można go zobaczyć na zewnątrz, a nie w środku, jak w normalne dni.

Podczas 34 tygodni ciąży zgaga zdaje się wzrastać przy każdym dziecku. Jest tak w wyniku wzrostu poziomu kwasowości wraz z kopnięciami.

Obrzęk na nadgarstkach, kostkach, nogach, twarzy i stopach jest również symptomem na tym etapie ciąży. Ten obrzęk jest spowodowany głównie zatrzymywaniem wody w organizmie. Zmniejszenie poboru wody nie zmniejszy obrzęku, ale zamiast tego przyspieszy go. Dlatego, aby zmniejszyć retencję powodującą obrzęk, należy przyjąć więcej wody. Jeśli obrzęk towarzyszą bóle głowy, omdlenia i inne problemy zdrowotne, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem. Tak czy inaczej, potrzebujesz serca i siły. Jeszcze tylko kilka tygodni i skończysz z ciążą.

Jak Twoje dziecko rośnie, gdy masz 34 tygodnie w ciąży?

Wraz z narastaniem dziecka wzrasta jego waga. Na tym etapie dziecko waży około 4 funty. Wysokość dziecka również się zmienia i mają około 18 cali długości podczas 34-tygodniowego okresu ciąży. W tym momencie warstwa tłuszczu nadal się rozwija, dzięki czemu stają się gładsze i bardziej okrągłe. Układ nerwowy i płuca również dojrzewają.

Dla matek, które boją się przedwczesnych porodów, poród w tym momencie jest całkiem normalny i nie ma się czym martwić. Dzieje się tak dlatego, że dzieci urodzone między 34. a 37. tygodniem nie mają problemów ze zdrowiem i rosną zdrowo. Niemniej jednak, jeśli lekarze sugerują, że twoje dziecko pozostaje w przedszkolu, nie martw się, ponieważ na dłuższą metę okaże się ono tak zdrowe, jak normalnie dostarczane niemowlęta.

Możesz również obejrzeć ten film, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak Twoje dziecko rośnie, gdy jesteś w 34 tygodniu ciąży:

Jak zmienia się twoje życie, gdy masz 34 tygodnie w ciąży?

W tym momencie możesz odczuwać wiele zmęczenia. Być może dlatego, że twój trymestr prawie dobiega końca. Dużo toczenie i podrzucanie w poszukiwaniu wygodnej pozycji również przyczynia się do zmęczenia. Generalnie przez 34th tydzień ciąży, zmęczenie już zaszło. Z tego powodu nie powinieneś się spieszyć, aby się obudzić, szczególnie jeśli długo siedzisz. Wynika to z tego, że stężenie we krwi może spaść, co może powodować zawroty głowy.

Możesz również zauważyć pewne uderzenia w pośladki, brzuch i uda. W takim przypadku należy skontaktować się z lekarzem ze względu na świąd i czerwone pręgi. Jest to warunek o nazwie PUPPP. Zwykle otrzymuje do tego 1% kobiet w ciąży. Chociaż jest to nieszkodliwe, zaleca się skontaktowanie z lekarzem, aby upewnić się, że nic poważnego się nie dzieje.

Co z dietą w 34 tygodniu ciąży?

W trosce o ten śliczny brzuch musisz zapewnić zdrowe odżywianie. Trzeba też jeść wystarczająco dużo, a nie dla dwóch, jak to często bywa. Podsumowując, to rodzaj jedzenia, który wybierasz, ma znaczenie podczas ciąży. Staraj się jeść zrównoważoną dietę podczas posiłków.

1. Co jeść

Poniżej znajdują się kategorie zdrowej żywności zalecane dla ciężarnych matek.

Żywność

Funkcje

Źródła

Owoce i warzywa

Są dobrym źródłem witamin, białek i błonnika.

Jabłka, banany, mango, brokuły, szpinak itp.

Produkty mleczne

Są to ważne źródła wapnia.

mleko i wybrane jogurty i sery

Węglowodany

Zapewniają energię.

Całe posiłki są najlepsze, jeśli szukasz doskonałych źródeł energii. Chleb, makaron i ziemniaki to dobre przykłady węglowodanów.

Pokarmy bogate w białko

Jest niezbędny do budowania tkanek Twojego dziecka.

kurczak, ryby i jaja

2. Wskazówki dotyczące jedzenia zdrowej żywności
  • Zawsze jedz jedzenie, które ma kwas foliowy. Jest to naturalne źródło kwasu foliowego. Dobrym przykładem są zielone warzywa liściaste, zboża, brązowy ryż i ufortyfikowany chleb.
  • Aby uniknąć zaparć, ważne jest spożywanie produktów pełnoziarnistych, takich jak chleb i płatki śniadaniowe.
  • Tłuste ryby i jajka są niezbędne w diecie. To dlatego, że są to dobre źródła witaminy D, które powinny być utrzymywane w ciele.
  • Unikaj picia kawy i herbaty podczas posiłków, ponieważ utrudniają organizmowi wchłanianie żelaza.
  • Zaleca się również przyjmowanie suplementu zawierającego 10mg witaminy D.
  • Zamiast gotować warzywa, umyj je i zjedz je na surowo. Dzieje się tak, ponieważ gotowanie niszczy większość składników odżywczych.
3. Nie idź na dietę

Nigdy nie powinieneś myśleć o diecie. Może to pozbawić Ciebie i Twojego dziecka ważnych składników odżywczych, których potrzebujesz dla zdrowego wzrostu i rozwoju. Ponadto zdecydowanie zaleca się trzymanie się z daleka od niezdrowej żywności i przekąsek.

Co powiesz na ćwiczenia w 34 tygodniu ciąży?

Kilka ćwiczeń może pomóc rozluźnić niektóre mięśnie w przygotowaniu na to, co masz zamiar przejść. Poniżej znajduje się lista dobrych ćwiczeń, które mogą pomóc:

Ćwiczenia

Funkcje

ćwiczenia Kegla

To jest najlepsze, aby wzmocnić podłogę miednicy. Pomagają również w przypadku problemów z moczem lub hemoroidami.

Pochylenie miednicy

Zwiększa to elastyczność mięśni brzucha podczas przygotowań do porodu. Łagodzi również ból pleców.

Krawieckie siedzenie

Jest to tak zwane ćwiczenie w pozycji siedzącej podczas skrzyżowania ze skrzyżowanymi nogami. Robi się to głównie w celu wzmocnienia mięśni pleców i ud. Krawiec siedzący pomaga również poprawić przepływ krwi w dolnej części ciała.

Więcej porad na 34 tygodni Ciąża

Wskazówki

Opisy

Zajmij się zgagą

Jest to głównie spowodowane spożywaniem 2-3 posiłków dziennie. Z tego powodu zaleca się spożywać 6-7 małych posiłków i widzieć, jak zgaga ustępuje.

Noś luźne workowate ubrania

W porównaniu do noszenia ciasno przylegających ubrań, najlepiej jest nosić luźne i luźne ubrania dla wygody podczas chodzenia lub po prostu siedzenia bezczynności.

Umów się na masaż

Jeśli masz kogoś, kto udzieli ci masażu, upewnij się, że da ci go od czasu do czasu. Jeśli nie, możesz dokonać rezerwacji dla jednej z profesjonalnej masażystki. To może pomóc w radzeniu sobie z bólem pleców i ogólnym bólem ciała. Masaż pomaga również zatrzymać obrzęk.

Rób zdjęcia macierzyńskie

To punkt kulminacyjny ciąży, jest to najlepszy czas na zrobienie zdjęcia, ponieważ może to być dla ciebie trudniejsze.

Banki krwi pępowinowej

Jeszcze tylko kilka tygodni, okres ciąży dobiegł końca. Z tego powodu najlepiej jest zarejestrować się do bankowości krwi pępowinowej, jeśli potrzebujesz lub chcesz.

Opracowanie planu awaryjnego na wypadek zatrudnienia

Ponieważ nie wiesz, kiedy możesz wejść do pracy i jak długo możesz pozostać w szpitalu, dobrze jest zostawić klucze do domu z godnym zaufania sąsiadem. Poza tym wskazane jest, aby wyznaczyć osoby, którym ufasz, aby wykonały następujące czynności podczas twojej nieobecności: Podlewaj rośliny; karmić psa; dostaniesz maile, jeśli jakieś; prowadzić swoje dzieci do i ze szkoły; zaopiekuj się swoją rodziną; wypełnić dla ciebie w miejscu pracy i załatwić wszelkie ewentualne zobowiązania.

Dla twojego partnera

Masaż krocza jest najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla swojej kobiety w ostatnich tygodniach jej narodzin. Masaż pomaga rozciągnąć mięśnie premium, zmniejszając w ten sposób jej szanse na nacięcie krocza. Jeśli twój partner nie wie, jak przeprowadzany jest masaż krocza, możesz odwiedzić ośrodek opieki zdrowotnej, aby pokazać mu, jak wykonuje się masaż. To jedyny sposób, w jaki może ułatwić ci pracę.

Obejrzyj wideo: 33. tydzień ciąży Lidii: pokój i wyprawka gotowe. My chyba też : (Sierpień 2019).