Biegunkę definiuje się jako stolec o konsystencji luźniejszej niż normalny stolec lub wodnisty stolec; mogą być również związane z trybem pilności i częstotliwością wyższą niż normalnie. Ze względu na działanie hormonów podczas wczesnej ciąży, dość częste są epizody biegunki w pierwszych trzech miesiącach ciąży. Te epizody zwykle nie są poważne, chyba że towarzyszy im gorączka, śluz lub krew w stolcu i ból brzucha.
Epizod biegunki w czasie ciąży jest zwykle krótkotrwały, ale mimo to może powodować odwodnienie, szczególnie jeśli towarzyszą mu częste wymioty. W takim przypadku należy podjąć środki ostrożności, aby zapobiec odwodnieniu i zaburzeniu równowagi elektrolitowej.
Przyczyny biegunki we wczesnej ciąży
Różni ludzie mają różne opinie na temat biegunki związanej z ciążą. Wielu ekspertów uważa to za całkowicie niezwiązane z ciążą i twierdzi, że nie ma związku między ciążą a biegunką. Inni widzą to jako przejaw zmian hormonalnych zachodzących w organizmie, szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży. Zwiększone hormony ciąży, takie jak progesteron, estrogen i ludzka gonadotropina kosmówkowa (HCG), mogą mieć wpływ na układ trawienny; zatem wraz z nudnościami, wymiotami, porannymi nudnościami i pragnieniami jedzenia, również biegunka może być objawem ciąży. Ta biegunka nie jest jednak szkodliwa dla matki lub dziecka. Biegunka we wczesnej ciąży może być również spowodowana innymi stanami wymagającymi uwagi. Oto wszystkie możliwe przyczyny:
1. Hormony
Hormony ciążowe mogą mieć różny wpływ na układ żołądkowo-jelitowy. Efektami tymi mogą być zwiększone wzdęcia, zaparcia, biegunka lub spowolniony układ trawienny. Według Departamentu Zdrowia stanu Utah, jest to korzystne dla dziecka, ponieważ umożliwia organizmowi wchłanianie składników odżywczych dla lepszego wzrostu i rozwoju.
2. Zmiany w diecie
Wiele kobiet zmienia dietę, gdy tylko dowiedzą się, że są w ciąży. Ta zmiana może obejmować dodanie do diety owoców, warzyw i błonnika. Jeśli ciało matki nie jest przyzwyczajone do tak dużej ilości błonnika, dieta ta może wywołać biegunkę we wczesnej ciąży. Jest to niezamierzony efekt uboczny jedzenia owoców i warzyw w pierwszym trymestrze. Jest to jednak przejściowa reakcja ciała i po pewnym czasie ustąpi.
3. Nietolerancja laktozy
Inną zmianą diety, która może powodować biegunkę, jest nietolerancja laktozy. Ponieważ wiele kobiet zwiększa spożycie mleka w czasie ciąży, mogą one odczuwać nietolerancję laktozy i powodować biegunkę. Według dr. Spocka, posiadanie kilku dni bez mleka może pomóc złagodzić objawy, jeśli faktycznie jest to nietolerancja laktozy. Ale w te dni wolne od mleka ważne jest, aby matka otrzymywała wapń z innych źródeł, takich jak jogurt i ser.
4. Witaminy prenatalne
Niektóre multiwitaminy mogą również powodować biegunkę. Podczas gdy żelazo w suplementach może powodować zaparcia, istnieją inne składniki, które według Dr Spocka powodują biegunkę. Aby upewnić się, że rzeczywiście są to witaminy wywołujące biegunkę, spróbuj pominąć je na kilka dni i obserwuj efekt.
5. Wirusy
Na stronie internetowej "Women's Healthcare Topics" stwierdzono, że wirusy żołądkowe są ważną przyczyną biegunki we wczesnej ciąży. Może to wynikać z tego, że ciąża sprawia, że kobieta jest podatna na nabywanie błędów żołądkowych i następującą biegunkę.
Ostrzeżenia
Jeśli podejrzewasz, że twoja biegunka jest spowodowana przyczynami innymi niż ciąża, powinieneś porozmawiać ze swoim lekarzem, aby ustalić dokładny powód biegunki. Jeśli biegunka nie rozwiąże się sama, przyczyna może być pochodzenia bakteryjnego lub wirusowego, w takim przypadku możesz potrzebować antybiotyków lub leków przeciwdrobnoustrojowych.
Jak radzić sobie z biegunką we wczesnej ciąży
To całkiem normalne, że w początkowej fazie ciąży występują epizody biegunki. Ta biegunka jest normalną fizjologiczną reakcją organizmu i nie będzie wyrządzać szkody tobie ani twojemu dziecku. Niemniej jednak ważne jest, aby traktować je jak najwcześniej. Możesz spróbować następujących środków, aby pomóc w swojej biegunce:
- Zmiany w diecie mogą pomóc w łagodzeniu biegunki. Potrawy takie jak jabłka, banany, brązowy ryż itp. Pomagają w wiązaniu treści jelitowej mogą być korzystne. Ważne jest, aby zachować zrównoważoną dietę i zapobiegać niedożywieniu, ponieważ w ciąży kobiety smakują inaczej, a kobiety mogą mieć awersję do jedzenia. Wraz ze zbilansowaną dietą ważne jest również odpowiednie przyjmowanie płynów. Chociaż ma to zastosowanie w czasie ciąży, jest to najbardziej pomocne w pierwszym trymestrze ciąży, kiedy kobiety przyzwyczajają się do zmian w swoim ciele.
- Większość epizodów biegunki występuje w ciągu pierwszych trzech miesięcy ciąży i może być złagodzona przez odpowiednie nawodnienie i modyfikacja diety. Całe pożywienie, nieżywotna żywność i warzywa, wszystko może być korzystne dla twojego układu trawiennego. Nie czuj się zestresowany przez tę sytuację, jest tymczasowy i odejdzie, zanim się zorientujesz.
Jak zapobiegać biegunce podczas ciąży
Kluczem do zapobiegania biegunce podczas wczesnej ciąży jest również modyfikacja diety. Pokarmy, które są naturalnymi środkami przeczyszczającymi, takimi jak suszone śliwki, mogą powodować biegunkę, podobnie jak spożywanie tłustych potraw, pikantnych potraw i produktów mlecznych itp. Tłuszczowe lub pikantne pokarmy mogą być dla organizmu trudne do strawienia, a co za tym idzie powodować biegunkę. Jak wspomniano wcześniej, zwiększone spożycie mleka może powodować biegunkę u kobiet nietolerujących laktozy. Takie kobiety w ciąży powinny wypróbować inne źródło wapnia, aby zapobiec tej formie biegunki.
Napoje o dużej zawartości cukru, takie jak napoje gazowane lub napoje energetyczne, należy również unikać w czasie ciąży, ponieważ one również mogą zakłócać trawienie. Są także głównym źródłem przyrostu masy ciała u kobiet w ciąży. Właściwe napoje są bardzo ważne podczas ciąży; powinieneś unikać soku z winogron, coli, kawy, herbaty i napojów energetycznych, aby zapobiec biegunce podczas ciąży. Napoje sportowe mogą być jednak dobrym wyborem, ponieważ zawierają mnóstwo elektrolitów, które mogą pomóc w nawodnieniu. Ale pamiętaj, aby wybrać odpowiedni napój sportowy po konsultacji z lekarzem, ponieważ nie wszystkie napoje mają pozytywne skutki.
Poza biegunką możesz również doświadczać niezliczonej ilości innych objawów we wczesnej ciąży, jakie są objawy? Zobacz, jak się uczyć:
A co z biegunką w późnej ciąży?
Często zdarza się, że biegunka występuje późno w ciąży, nie jest to alarmujący znak i jest dość powszechna u wielu kobiet. Gdy matki zbliżają się do terminu, mogą doświadczyć biegunki. Może to być tuż przed porodem, a nawet kilka tygodni przed nim. Tak czy inaczej, jest to po prostu mechanizm, dzięki któremu ciało matki przygotowuje się do porodu i w żaden sposób nie wskazuje, że dziecko właśnie nadchodzi. Bądź świadomy także innych oznak pracy i nie polegaj wyłącznie na tym jednym znaku.
