9 miesiąc ciąży: zmiany w Twoim dziecku i tobie

Ciąża to zdecydowanie jeden z najbardziej niesamowitych aspektów kobiecego życia. Uczucie nowego życia, które rośnie w tobie, pozostanie z tobą przez całą ciążę. Objawy ciąży, których doświadczasz i zmiany, przez które przechodzi twoje ciało, są nieodłączną częścią każdej zdrowej ciąży. Naturalne staje się coraz bardziej nerwowe i podekscytowane każdym dniem, gdy czekasz na wielki dzień. Więc, co by 9^th miesiąc ciąży w trzecim trymestrze ciąży dla ciebie?

9^th Miesiąc ciąży: zmiany w Twoim dziecku i tobie

1. Zmiany w Twoim dziecku

W tym trymestrze dziecko jest prawie gotowe, by wyruszyć w świat. Oto niektóre z głównych zmian, które mają miejsce w tym miesiącu ciąży:

Wysokość dziecka wyniesie około 53 centymetry, a waga będzie wynosić od 2,5 do 3,5 kilograma.
Rozwój płuc jest już zakończony i zaczyna funkcjonować, a nawet oddycha przez płyn owodniowy.
Rozwój mózgu dziecka jest również kompletny. A wszystkie ważne narządy dziecka rozwinęły się i funkcjonują.
Ruchy dziecka staną się znacznie mniejsze, ponieważ nie będzie już miejsca dla dziecka, które będzie mogło się poruszać w łonie matki.

2. Zmiany w tobie

Twoje ciało będzie podlegać ogromnym zmianom podczas 9^th miesiąc ciąży:

Wraz ze wzrostem ciśnienia na nerwy kulszowej będziesz cierpieć na ciągły ból pleców.
Ekspansja miednicy stałaby się tak duża, że można by pomyśleć, że pęknie.
Możesz zacząć wyciekać często z powodu ciągłego wysiłkowego nietrzymania moczu.
Przyrost wydalin z pochwy byłby teraz uważany za normalny.
Możesz zacząć wyglądać jak kwiat, ale jednocześnie bardzo zmęczony. Twoja twarz zaczyna świecić, mimo że linie stresu stają się widoczne.
Z każdym mijającym dniem trudno ci będzie znaleźć wygodną pozycję do leżenia.
Ponieważ siara jest wytwarzana w sposób ciągły, zwiększa się wyciek z piersi. Najlepiej jest zacząć używać klocki piersiowe, aby ukryć laktację.
Przy porodzie nieopodal huśtawki nastrojów będą kontynuowane jak zwykle.
Produkcja włosów na twarzy i sutkach nagle wzrośnie.
Dodatkowy płyn, który teraz krąży w twoim ciele, kształt twoich gałek ocznych nie pozostanie taki sam jak poprzednio.
Twoja czujność na sygnały pracy wzrośnie, więc lepiej jest zacząć zwracać uwagę na te objawy.

9^th Miesiąc ciąży: środki ostrożności

Ponieważ trzeci trymestr jest ostatni, poczujesz się znacznie cięższy, szczególnie w 9^th miesiąc. Poza tym będzie wiele wyzwań, z którymi musisz się zmierzyć w tym miesiącu ciąży. Istnieją pewne środki ostrożności, które możesz podjąć.

1. Dieta

Rozwój twojego dziecka jest prawie ukończony na tym etapie. Płuca i mózg dziecka dojrzeją w sposób ciągły, a waga również szybko wzrośnie. Na tym etapie musisz zachować ostrożność, jeśli chodzi o dietę, ale możesz się trochę popsuć. Jednak następujące pożywienie musi pozostać częścią twojej diety w ciągu 9 lat^th miesiąc ciąży.

Ÿ Chleby pełnoziarniste i ziarna: od 6 do 11 porcji dziennie
Ÿ Owoce: 2 do 4 porcji dziennie
Ÿ Warzywa: ponad 4 porcje dziennie
Ÿ Produkty mleczne: 4 porcje dziennie
Ÿ Żywność bogata w białko: 3 porcje dziennie
Ÿ Hydration: co najmniej 2 litry czystej wody dziennie

Oprócz tego możesz dodać następujące pokarmy do swojej diety, aby zwiększyć wzrost i rozwój Twojego dziecka, a także złagodzić dyskomfort.

Ÿ Żywność bogata w błonnik
Ÿ Żywność bogata w żelazo
Ÿ Żywność bogata w wapń
Ÿ Żywność bogata w witaminę A
Ÿ Żywność bogata w witaminę C
Ÿ Żywność bogata w kwas foliowy

Jednak alkohol, kofeina, surowa żywność morska, sacharyna, tytoń i miękki ser należą do żywności, której potrzebujesz, aby uniknąć tych dat w czasie ciąży.

2. Ćwiczenie

Kontynuacja wykonywania ćwiczeń Kegel jest obowiązkowa, nawet jeśli zbliżasz się do daty dostawy. Jeśli masz silne mięśnie miednicy, twoja dostawa stanie się o wiele łatwiejsza. Na tym etapie nie wolno jednak wykonywać żadnych forsownych ćwiczeń fizycznych.

3. Spać

Ważne jest, aby wziąć drzemki. Lepiej śpij wcześnie i leć w łóżku do południa. Obudź się, jeśli musisz opróżnić swój pęcherz. Śpij dalej po lewej stronie, dopóki nie zbliża się termin dostawy.

4. Odpręż się

Z powodu braku równowagi hormonalnej w całej ciąży do tej pory doświadczyłbyś całego szeregu emocji. Podczas 9^th miesięcy ciąży, musisz znaleźć sposób na relaks, ponieważ będziesz bardziej nerwowy każdego dnia. Oto kilka metod, które mogą pomóc Ci się zrelaksować.

ŸOdwiedź najbliższy basen i popływaj w lecie. Nieważkość pomogłaby ci się zrelaksować i przygotować do pracy dla twojego ciała.
Ÿ Weź ciepłe prysznice, ponieważ mogłoby to pocieszyć twoje obolałe ciało. Upewnij się jednak, że woda nie jest tak gorąca.
• Ponieważ dziecko zajmuje większość czasu po urodzeniu, najlepiej jest czytać książkę, oglądać filmy i spędzać wolny czas z przyjaciółmi. Wszystko to również Cię odpręży.

5. Seks

To twój lekarz może być najlepszym doradcą w kwestii seksu. Chociaż możesz się wahać przed uprawianiem seksu w ciągu ostatniego trymestru, nie ma dowodów sugerujących, że może to być szkodliwe. Ogólnie rzecz biorąc, nie ma problemu z uprawianiem seksu podczas normalnej ciąży, jeśli macica nie jest nadmiernie obciążona ciśnieniem.

6. Torba szpitalna

W tym momencie należy dokonać ustaleń dotyczących przybycia dziecka. Na przykład łóżeczko, fotelik samochodowy i artykuły pierwszej potrzeby dla dzieci muszą zostać kupione. Podstawy dla niemowląt powinny znajdować się w torbie szpitalnej na pobyt w szpitalu.

9^th Miesiąc ciąży: wczesna poród lub spóźniona

The 9^th miesiąc ciąży to termin, w którym prawdopodobny jest spadek terminu. Tylko 4% kobiet rodzi w wyznaczonym terminie. Większość kobiet w ciąży rodzi dwa tygodnie po lub przed terminem porodu.

1. Wczesna praca

Zbliżając się do końca ciąży, chciałabyś zobaczyć swoje dziecko i chcesz, aby dyskomfort w ciąży się skończył. Poniżej znajdują się wczesne oznaki porodu, których należy uświadomić:

Ÿ Zatkany krwią żelopodobny korek zwany śluzem szyjki macicy zostanie utracony.
Ÿ Pośpiech wody lub strużka wody z pochwy.
Ÿ Skurcz stanie się bliższy i trwać dłużej.

2. Zaległy

Jeśli dziecko nie urodzi się przez 40 lat^th tydzień ciąży, przeterminowana ciąża staje się możliwa. Jednak w większości przypadków przeterminowana ciąża jest spowodowana błędną kalkulacją terminu. Odpoczywaj dużo, ponieważ możesz być już zmęczony i ciężki. Pamiętaj o liczbie uderzeń, ponieważ pomoże to dziecku w zdrowiu. Niezbędny byłby test bezstresowy dla nadmiernie wymagającego dziecka, aby zapewnić zdrowie dziecka i indukowaną poród.