Małe dzieci potrzebują dużo snu; jednak podczas spania będziemy nadal spotykać się z dziwnym zjawiskiem, ponieważ te przebiegłe maluchy będą wymyślać niezliczone powody, by nie spać. Unikną tego z niesamowitą pomysłowością. Możesz nie wyobrażać sobie, co dzieje się w ich umyśle i co planują i jak to zrobić, wszystko w imię zapobiegania snu. Żadne z tych sprytnych myśli i pytań nie budzi ich w głowie po południu, kiedy są zajęci grą. Pomysły stają się widoczne tylko wtedy, gdy słyszą o czasie snu lub piżamie. Jak sprawić, by małe dzieci spały w łóżku, wydaje się być mylące dla wielu rodziców.
Ile snu potrzebuje mój maluch?
Małe dzieci będą wymagać więcej snu między 2nd i 3r & D urodziny. Podczas tego etapu będą potrzebować około 11 godzin snu w nocy z jedną i pół lub dwiema i półgodzinną drzemką każdego dnia. Większość dzieci w tym wieku będzie chodzić do łóżka między godziną 19.00. i 9 p.m. i obudzić się w godzinach od 6.30 do 8 rano. Ostatecznie, twoje wzorce snu dziecka mogą przypominać twoje. Dziecko spędza więcej czasu niż w świetle snu REM, dopóki nie osiągnie wieku około 4 lat. Ze względu na te przejścia w fazach snu, zawsze będą się częściej budzić. Ważne jest, aby Twoje dziecko uczyło się, jak ukoić się z powrotem do snu po przebudzeniu.
Jak uzyskać małe dzieci do pozostania w łóżku
Metody | Opisy |
|---|---|
Rozpocznij przejście od jednego roku do trzech lat | Większość małych dzieci wychodzi z łóżeczka w wieku od jednego do trzech lat. Jednak Jodi Mindell, dyrektor ds. Snu, sugeruje, że ta zmiana powinna poczekać, aż dziecko zbliża się do trzeciego roku życia. Wiele dzieci będzie miało trudności, jeśli chodzi o wyimaginowane granice, zanim osiągnie ten wiek i będzie wymagało ograniczenia łóżeczkowego. Aby utrzymać dziecko w łóżku, możesz użyć namiotu dla żłóbka, jeśli obawiasz się, że może wyjść z łóżka, co zapewni im bezpieczeństwo. |
Bądź konsekwentny | Nie powinieneś wysyłać mieszanych wiadomości do swojego dziecka; oznacza to, że powinieneś poinformować swoje dziecko, że ma spać na swoim łóżku. Nie pozwalaj swojemu dziecku spać z tobą w niektóre noce. |
Udekoruj pokój swojego dziecka zgodnie z jego preferencjami | Jeśli chodzi o dekorację lub aranżację pokoju dziecka, pamiętaj o włączeniu dziecka we wszystko, co robisz. To jedyny pewny sposób, aby pokochać ten pokój i poczuć się z nim komfortowo. Pozwól dziecku wybrać rodzaj łóżka, jakie chcesz, wraz z motywami sypialni. Możesz pomóc im w uporządkowaniu mebli w taki sposób, w jaki chcą, dzięki temu dziecko z pewnością polubi perspektywę pokoju i będzie chciało w nim spędzić więcej czasu. |
Rozważ rozmiar łóżka dziecka | Niektórzy rodzice mogą nie przejmować się tym, jaki powinien być rozmiar ich łóżeczka. Dopóki dziecko wyjdzie z łóżeczka, automatycznie przeniesie je do łóżek bliźniaczych lub większych. To może być w porządku z niektórymi dziećmi, ale nie z innymi, ponieważ może być onieśmielający lub przerażający. Doskonałe łóżeczko dziecięce z projektem zamku lub samochodu wyścigowego może być lepszym wyborem dla twojego dziecka, o ile jest ono w stanie wejść i wyjść z niego. |
Ustanów niezapomniany rutyny czasu na łóżko | Aby dziecko mogło czekać z utęsknieniem na spanie w łóżku, możesz ustalić rutynowy program opieki nad dzieckiem, dzięki któremu dziecko będzie mogło się doczekać. Nie musi być bardziej wyszukana i mogłaby czytać dziecku ulubioną książkę, kąpiąc się i kojącą muzykę, jedząc przekąskę i szczotkując zęby lub odmawiając modlitwę. |
Pozwól dziecku kąpać się przed snem | Czasami mogą się obudzić w nocy z powodu potrzeby kąpieli. Kiedy dziecko dostanie kąpiel, może spać lepiej. |
Nie kładź się razem z dzieckiem podczas snu | Na pewno nie chcesz, aby twoje dziecko myślało, że musi spać z kimś oprócz nich. Aby uniknąć tej myśli, można spędzić bardzo krótki czas na swoim łóżku. |
Ustal regułę | Twoje dziecko będzie spało na swoim łóżku bez wyjątku. Jest to ważne dla Twojego dziecka. Możesz im powiedzieć, że na początku przedszkola mają zawsze spać na swoim łóżku. |
Nie poddawaj się, gdy dziecko płacze za każdym razem | Nie musisz osłabiać swojego dziecka, gdy płacze za każdym razem, ponieważ skorzysta z ciebie. Zaangażuj trochę surowości, aby utrzymać dziecko w swoim pokoju. |
Upewnij się, że dziecko wróci z powrotem do pokoju | Nie powinieneś poświęcać zbyt wiele uwagi ani reagować na swoje dziecko, po prostu trzymaj się prostej zasady, że dziecko powinno spać we własnym łóżku. |
Zapewnić bezpieczeństwo | Ważne jest, aby stworzyć wystarczająco dużo miejsca w pokoju dziecka, aby pozostawało ono bezpieczne dla Twojego dziecka. Możesz korzystać z łóżka z szynami, dopóki dziecko nie osiągnie wieku czterech lub pięciu lat. |
Poznaj uczucia swojego dziecka | Postaraj się zrozumieć uczucia swoich dzieci, jeśli nie są gotowe na wyprowadzenie się z łóżeczka, możesz je odesłać z powrotem do łóżeczka na kilka miesięcy. |
Oto film przedstawiający dodatkowe techniki, dzięki którym maluchy mogą leżeć w łóżku:
Więcej wskazówek dotyczących robienia dobrej rutyny na dobranoc
- Doskonały program rytuałowy powinien być luźny. Z takimi rutynami, jak śpiewanie, czytanie i kołysanie, w których są bardzo dobrzy; jednak dziecko nie powinno być traktowane do tego za każdym razem i muszą one spać nawet bez nich.
- Czas na łóżko musi być konsekwentny i ściśle przestrzegany. Na przykład osoby w wieku od 5 do 7 lat mogą iść spać o 20:00. do 9 godz. i nie o 10 p.m.
- Dziecko powinno spać przez 10 do 12 godzin w nocy i jest wysoce zalecane przez pediatrów.
- Spraw, aby Twoje dzieci miały wysokie oczekiwania dotyczące czasu na łóżko, włączając w to pewne czynności, takie jak czytanie, które jeszcze poprawi ich umiejętności czytania.
