Często zdarza się, że dzieci budzą się w nocy i większość niemowląt w pewnym momencie się obudzi. Tylko kilka dzieci śpi od dziesięciu do dwunastu godzin prosto, gdy osiągną wiek od trzech do czterech miesięcy. Wiele matek martwi się, że ich dzieci nie śpią w nocy. Niektóre dzieci karmione piersią mają trudniejsze spanie przez dłuższy czas, podczas gdy niektóre zaczną chodzić całą noc nieprzerwanie po kilku miesiącach. Te nocne przebudzenia można wytłumaczyć zachowaniem, rozwojem i nauką.
Nocne budzenie dzieci, dlaczego?
Przyczyny | Opisy |
|---|---|
Cykl snu | Cykl snu obejmuje zmiany w falach mózgowych, gdy przechodzisz od fazy REM do snu nie-REM. Podczas przejścia między tymi etapami większość ludzi się obudzi, ale dorośli szybko zasypiają wystarczająco szybko, aby zapomnieć. Niemowlęta jednak zwykle nie zas i płaczą z powodu głodu lub innej potrzeby. Około 4 miesięcy Twoje dziecko obudzi się zaraz po głębszym śnie, co jest normalne. |
Fale mózgowe | Do czasu gdy dzieci mają około 6 miesięcy, ich fale mózgowe podczas snu są podobne do tych u dorosłych. Z tego powodu w tym wieku dzieci mogą zwykle spać przez dłuższy czas (sześć godzin lub dłużej) w wieku sześciu miesięcy. Będą jednak nadal wołać, jeśli się obudzą podczas przejść. |
Bycie dzieckiem | Niektórzy rodzice są niezdecydowani, aby pozwolić swoim dzieciom zasnąć z powrotem. Dobra wiadomość jest taka, że eksperci twierdzą, że to nie spowoduje żadnych szkód. W rzeczywistości wielu pediatrów twierdzi, że powinieneś pozwolić swojemu dziecku uspokoić się płacząc, gdy zaczną rozwijać umiejętności, takie jak przewracanie się lub ssanie na palcach. |
Rodzicielskie role | Tak jak większość rodziców nie chce tego słuchać, pozostawanie w pokoju z dzieckiem lub poruszanie nią po tym, jak zasypia, może zwiększyć jej szanse na zasypianie. Zamiast tego staraj się nie przerywać jej snu. Z drugiej strony, gdy oboje rodzice zajmują się codzienną opieką dziecka, budzą się w nocy mniej. |
Rozwój | Ponieważ Twoje dziecko rozwija więcej umiejętności, nierzadko zdarza się, że wpływają one na sen. Po czterech miesiącach na przykład obudzi się ze zmianami snu i może krzyknąć. Po sześciu miesiącach zaczną odkrywać rzeczy i siadać, co może je pobudzić. Około dziewięciu miesięcy, gdy dziecko stoi z podporą łóżeczka, często można je obudzić i czekać na ciebie w łóżeczku. |
Ząbkowanie | Ząbkowanie zwykle ma miejsce w wieku około sześciu miesięcy, ale może budzić dzieci, dopóki nie będą maluchami. Podaruj dziecku paracetamol, aby pomóc w rozwiązaniu tego problemu. |
Zmiany w zachowaniu | Większość dzieci doświadcza zmian w zachowaniu z wiekiem. Mogą się obudzić i zacząć gaworzyć się w wieku sześciu miesięcy lub zmienić ich schematy snu i obudzić się z lękiem separacyjnym po dziewięciu miesiącach. |
Infekcja | Niemowlęta są zwykle bardziej narażone na infekcje w wieku około sześciu miesięcy, ponieważ zaczynają badać przedmioty, wkładając je do ust. Jeśli Twoje dziecko jest chore, może obudzić się z powodu kaszlu lub zatorów. Biegunka, wymioty i gorączka mogą również obudzić dziecko, gdy jest chora, ale po prostu staraj się jak najlepiej, aby utrzymać normalny sen. |
Butelki i smoczki | Większość dzieci zaczyna życie od zasypiania podczas ssania czegoś (karmienie piersią, butelkę lub smoczek). Często dzieci w wieku od sześciu do dwunastu miesięcy używają smoczków do budzenia się, gdy wypadają. Najlepszym rozwiązaniem w tym przypadku jest odzwyczajenie od smoczka. |
Nocne budzenie dzieci, co mogę zrobić?
Jeśli Twoje dziecko nagle budzi się w środku nocy, spójrz na otoczenie. Sprawdź, czy zmieniła się pogoda lub ilość światła w pokoju. W niektórych przypadkach zmiany w przebudzeniu będą spowodowane chorobą lub wyjazdem na wakacje. Często dzieci, które dopiero nauczyły się nowych umiejętności, wypróbowują je, kiedy tylko mogą, nawet w nocy. W takim przypadku Twoje dziecko może się podnieść i stać, ale nie wie, jak zejść. Nawet, jeśli wzorce snu Twojego niemowlęcia zmieniają się nagle, nie zmieniaj rutynowych czynności ani nie pomagaj jej spać. Konsystencja pomoże jej wrócić do normalnego harmonogramu snu po rozwiązaniu problemu.
Chcesz wiedzieć więcej o tym, co robić z nocnymi noworodkami? Sprawdź wideo poniżej:
Jak zminimalizować połączenia budzące moje dziecko w nocy
Zawsze staraj się zachować spójność i możesz zacząć korzystać z tych wskazówek, gdy Twoje dziecko ma sześć tygodni.
- Społeczne karmienia w ciągu dnia. Aby pomóc Twojemu dziecku odróżnić dzień od nocy, spraw, aby karmienia w ciągu dnia były żywe i towarzyskie, ale nocne były spokojne i ciche.
- Zasypiaj na własną rękę. Od sześciu do ośmiu tygodni zacznij pozwalać dziecku zasnąć samemu. Jeśli jest śpiąca, połóż ją na plecach, aby przyzwyczaić ją do tego, że usiadła w łóżku.
- Zrób rutynę. Wykonując rutynę przed snem dla swojego dziecka, możesz dać jej wskazówki, że pora spać. Upewnij się, że nie trwa ona dłużej niż 45 minut i spróbuj czegoś po prostu, jak kąpiel, zmianę pieluchy i czytanie opowiadań lub śpiewanie piosenki.
- Użyj obiektu zabezpieczeń. Daj swojemu dziecku obiekt bezpieczeństwa, ale najpierw trzymaj go wokół siebie, aby uzyskał twój zapach. Zapach jej uspokoi, jeśli obudzi się w nocy.
- Pozwól jej się osiedlić. Gdy twoje dziecko ma cztery do pięciu miesięcy, daj jej szansę na osiedlenie się. Wejdź i porozmawiaj z nią przez minutę, a następnie wyjdź i sprawdź później. Staraj się jednak nie pozwolić dziecku płakać przez długi czas w nocy.
- Przytulać. Jeśli śpisz razem, przytulaj dziecko do łóżka, gdy jest na dobranoc i udawaj, że śpi z nią, aby wiedziała, że jest bezpieczna.
- Podziel się pocieszające role. Gdy dziecko nie będzie już musiało być karmione w nocy, pozwól, aby twój partner również ją pocieszył.
- Zwróć uwagę na jej potrzeby. Poświęć trochę czasu, aby upewnić się, że Twoje dziecko jest wygodne i uważaj na to, czego może potrzebować. Zastanów się, czy jest zimna, nieprzyjemna, czy potrzebuje zmiany pieluchy.
Ważne uwagi: Nocne przebudzenie nie będzie trwać wiecznie
Pamiętaj, że normalne jest, aby niemowlęta budziły się w nocy i nie będą trwać wiecznie. Postaraj się maksymalnie zmaksymalizować czas snu, ale wciąż spełniaj potrzeby Twojego dziecka. Jeśli nie śpisz, możesz zmienić rutynę. Jest to całkowicie normalne, gdy dziecko dorasta i osiąga różne etapy rozwoju.
