Kiedy jesteś w 17 tygodniu ciąży, zaczynasz pokazywać więcej i czujesz się jak kobieta w ciąży. Na tym etapie rozpoczynasz planowanie, czy chcesz poznać płeć dziecka i jaką klasę prenatalną chcesz wybrać. Kiedy decydujesz o tych wyborach, ciąża zaczyna być bardziej realna. Jesteś bardziej podekscytowany swoją ciążą i wyjazdy do lekarza, ponieważ regularne kontrole stają się częścią twojego cotygodniowego życia.
Jakie są objawy ciąży w 17 tygodni?
Pierwsze ruchy dziecka są odczuwalne w tym okresie ciąży i możesz odczuwać łagodne ruchy brzucha. To dlatego, że dziecko zaczyna kopać na tym etapie. Jednak w tym momencie odczucie jest bardzo delikatne i miękkie, więc nikt oprócz ciebie nie będzie w stanie wyczuć kopnięć.
Zauważysz kilka fizycznych zmian w twoim ciele oprócz wzrostu brzucha. Areola (ciemne kółko wokół sutków) zaczyna się rozszerzać wraz ze wzrostem rozmiaru twoich piersi. Jest to normalny objaw ciąży i ustąpi co najwyżej rok po narodzinach dziecka.
Możesz również zauważyć widoczne zmiany w skórze, takie jak przebarwienia na twarzy. Może pojawić się również linea nigra (ciemna linia, pionowo biegnąca w dół brzucha). Nie musisz się martwić o te zmiany; znikną, gdy urodzi się dziecko.
Jak Twoje dziecko rośnie, gdy masz 17 tygodni w ciąży?
Niemowlę ma teraz prawie 11 centymetrów od stóp do głów i waży około 5 uncji. Chrząstka szkieletu dziecka zaczyna twardnieć w miarę postępu w ciąży, pępowina gęstnieje i staje się silniejsza wraz ze wzrostem długości. Rozsądek słuchu dziecka rozwija się szybko, a uszy przesuwają się do ostatecznego znaku spoczynku. Dziecko zaczyna rozwijać gruczoły potowe na całym ciele, a jego rdzeń kręgowy jest obecnie otoczony przez substancję ochronną o nazwie mielina.
Dziecko również na tym etapie zaczyna wyglądać bardziej normalnie. Głowa nie wygląda już na tak dużą, ponieważ reszta ciała zaczyna rosnąć, a kończyny dziecka przekraczają jego / jej głowę.
Możesz obejrzeć ten film i uzyskać więcej informacji o tym, jak Twoje dziecko rośnie, gdy masz 17 tygodni ciąży:
Jak zmienia się twoje życie, gdy masz 17 tygodni w ciąży?
Gdy brzuch rośnie, czasami możesz czuć się chwiejnie i niepewnie na nogach. Dzieje się tak dlatego, że wraz ze wzrostem rozmiaru brzucha przesuwa się środek ciężkości ciała. W tym momencie ważne jest, aby unikać noszenia obcasów, aby zminimalizować ryzyko potknięcia lub upadku, co może być bardzo niebezpieczne dla Ciebie i zdrowia Twojego dziecka.
Twoje oczy mogą stać się bardziej suche. Jeśli nosisz soczewki kontaktowe, mogą być niewygodne i bolesne. Przełącz się na używanie okularów do momentu urodzenia dziecka i korzystaj z dostępnych bez recepty kropli nawilżających, aby zwalczyć suchość w oczach.
Co z dietą w 17 tygodniu ciąży?
W czasie ciąży należy utrzymywać zdrową dietę i unikać pokarmów szkodliwych dla dziecka. Aby uzyskać wymagane składniki odżywcze, ważne jest, aby wiedzieć, które produkty należy spożywać i jakie produkty należy unikać.
1. Zdrowa żywność
Żywność i składniki odżywcze | Opisy |
|---|---|
Węglowodany | Większość produktów bogatych w skrobię, takich jak chleb, makaron, ryż, bataty, ziemniaki i kuskus, jest pełna węglowodanów i energii. Te produkty powinny znajdować się w głównej części posiłków. |
Warzywa i owoce | Te pokarmy są bogate w składniki odżywcze, takie jak witaminy, minerały, błonnik i związki roślinne. |
Wapń | Chciałbyś także zwiększyć spożycie wapnia w czasie ciąży w celu uzyskania silniejszych kości. Produkty mleczne, w tym ser i jogurt, są dobrym źródłem wapnia. |
Białka | Białka są również ważne dla budowania tkanek Twojego dziecka. Mięso, ryby, jaja i fasola są produktami bogatymi w białko. Te pokarmy są również dobrym źródłem żelaza, co jest również ważne w czasie ciąży. |
kwasy tłuszczowe omega-3 | Można je osiągnąć poprzez zjedzenie tłustych ryb (makreli, sardynek, łososia, świeżego tuńczyka). Tłuszcze omega-3 pomagają w produkcji mózgu i rozwoju neurologicznym Twojego dziecka. |
2. Pożywne posiłki
Możesz uzyskać wszystkie wymagane składniki odżywcze w czasie ciąży, łącząc różnorodne pokarmy dla każdego zjedzonego posiłku. Na śniadanie można wybierać między jajecznicą z grzankami z całego posiłku i szklanką soku lub mleka lub owsianką z mlekiem o niepełnym kwalifikacjach. Na śniadanie można również jeść owoce wraz z sokami owocowymi.
W porze lunchu owoce i jogurt naturalny wraz z fasolką na grzance lub makaronie oraz kawałek tortu owocowego lub szynka i kanapki sałatkowe mogą być jedną z opcji.
Podobnie, na kolację można wybrać różne kombinacje różnych produktów spożywczych. Pudding ryżowy z pieczonymi ziemniakami, spaghetti z bochenkiem słodowym, kurczak z warzywami, duszone jabłko i lody to tylko kilka możliwości.
Co możesz zrobić, gdy masz 17 tygodni w ciąży?
1. Zajmij się wysypkami i alergiami
Możesz być jedną z niewielu kobiet, które tworzą różne alergie i wysypki podczas ciąży. Zapytaj swojego dostawcę opieki zdrowotnej o możliwe rozwiązanie tych problemów. Zmiana pozycji snu, pozycji stojącej i siedzącej może również pomóc w minimalizowaniu i zmniejszaniu działania drażniącego. Należy jednak uważać na leki dostępne bez recepty; poproś lekarza o poradę, zanim zaczniesz jej używać.
2. Utwórz listę imienną dziecka
Teraz jest czas, kiedy ty i twój partner decydujesz o wyborze imienia dla swojego dziecka. Zrób listę nazwisk dla dzieci i poproś partnera, aby zrobił to samo. Wymieniaj listy i usuń nazwę, której nie lubisz, i kontynuuj, aż znajdziesz zestaw nazw, na które wyrażasz zgodę. Opowiedz o swoich upodobaniach i antypatiach w nazwach. Ustalenie podstawowych zasad może również pomóc w zawężeniu możliwych opcji.
