Dojrzewanie powoduje wiele zmian w ciele i umyśle, które mogą być przytłaczające. W tym momencie ważne jest, aby pamiętać, że wszystkie kobiety w twoim życiu od matek po nauczycieli i przyjaciół przeżyły ten sam okres zmian i mogą pomóc odpowiedzieć na twoje pytania po drodze. Okres rozwoju w młodą damę może być ekscytujący, ale także bardzo zastraszający. Zrozumienie zmian zachodzących w organizmie i tego, co jest normalne, może pomóc w zarządzaniu tym czasem z większą pewnością.
Kiedy pojawia się dojrzewanie u dziewcząt?
Kiedy twoje ciało jest gotowe do wejścia w okres dojrzewania, mózg uwalnia hormon uwalniający gonadotropiny lub GnRH, który pobudza przysadkę mózgową poniżej mózgu do produkcji hormonów dojrzewania. Zarówno chłopcy jak i dziewczęta mają te hormony, ale będą pracować na różnych częściach ciała. W przypadku dziewcząt hormony dojrzewania celują w jajniki, aby stymulować estrogen, co pozwoli ciału dojrzeć, aby przygotować się do ciąży. Zwykle dzieje się to w wieku 7-13 lat dla dziewcząt, ale twoje ciało rozwija się zgodnie z własnym harmonogramem.
Efekty dojrzewania mogą trwać do 20 lat. Zmiany te zachodzą raczej w stanach niż uderzaniu ciała na raz, więc niektóre dziewczynki mogą zacząć rozwijać się w bardzo młodym wieku, ale nie wykazują innych oznak dojrzewania, dopóki nie będą starsze. Na przykład niektóre dziewczynki mogą zacząć rozwijać piersi, gdy są młode, ale nie będą miały okresu przed kilkoma laty.
Jakie są oznaki dojrzewania u dziewczynek?
Znaki dojrzewania | Opis |
Ciało rośnie | Możesz zauważyć, że twoje dziecko rośnie szybciej niż w dzieciństwie, a jego ręce i stopy stają się znacznie większe. Będą one wyższe, a kości będą się powiększać, co może być niewygodne, dopóki ich ciało nie stanie się znowu proporcjonalne. |
Zmiany w piersiach | Dziewczynki zaczną rozwijać piersi, które powoli staną się pełniejsze i mogą być nieco obolałe. Będą musieli zacząć nosić odpowiednią bieliznę, aby wspierać te piersi, zwłaszcza jeśli pochodzą z rodziny, w której piersi wydają się być duże. |
Wzrost włosów na ciele | Włosy na ciele zaczną rosnąć w okolicy łonowej i pod pachami. Włosy na nogach mogą stać się grubsze i ciemniejsze. Włosy mogą również stać się bardziej miękkie. To zajmie 1-3 lat, aby w pełni się rozwinąć. |
Pot i zapach | Gruczoły potowe będą bardziej aktywne, co spowoduje zwiększoną potliwość. Zazwyczaj towarzyszy temu rozwój piersi. Dziewczynki będą musiały zacząć używać dezodorantu, żeby sobie z tym poradzić. |
Wybuch trądziku | Pory zaczną wytwarzać więcej oleju, który może powodować trądzik lub więcej przetłuszczających się włosów. Dziewczęta będą musiały opracować procedurę pielęgnacji skóry i zacząć częstsze mycie. |
Rozwój narządów płciowych | Genitalia zaczną rozwijać włosy i zwiększać ich rozmiar. Macica również będzie coraz większa, ale nie będziesz w stanie zobaczyć tej zmiany. |
Upławy pochwowe | Płynny płyn zacznie się rozwijać w pochwie jako sposób samooczyszczania. Może to spowodować żółte lub białe plamy w bieliźnie. To jest znak, że Twój okres zacznie się wkrótce. Jeśli wyładowanie jest grube lub zgrubne, może to być infekcja drożdżowa. |
Pierwszy okres | Ciało rozpocznie menstruację. To normalne, że przez pierwsze dwa lata jest to nieprzewidywalne, ale w końcu powinno dojść do regularnych cykli. Kupuj przedmioty, aby chronić odzież przed krwią i śledzić okresy, aby rozpocząć naukę ich harmonogramu. |
Zmiany mentalne i emocjonalne | W okresie dojrzewania seksualnym popędami i myśleniem jest normalne. Możesz również zacząć odczuwać bardziej intensywne uczucia, które mogą powodować wahania nastroju. W miarę rozwoju uczucia stają się bardziej złożone, co w niektórych przypadkach może ułatwić rozwodzenie się nad negatywnymi. Możesz czuć się poza kontrolą, ale to jest zupełnie normalne. Zarządzanie uczuciami i popędami stanie się bardziej intuicyjne w czasie. Spróbuj się zrelaksować i pozwól, aby te uczucia przeszły w m |
Jak radzić sobie z okresem dojrzewania u dziewcząt
Rozmowa z zaufaną osobą dorosłą to dobre miejsce na rozpoczęcie. Mogą pomóc ci dowiedzieć się, czego możesz oczekiwać w okresie dojrzewania. Jeśli twoje hormony sprawiają, że czujesz się niespokojny, rozważ dołączenie się do aktywności, która pomoże uwolnić nadmiar energii, takiej jak taniec lub sport. Pamiętaj, że te zmiany są normalne i możesz dzielić się swoimi odczuciami z zaufaną osobą, która może Ci pomóc w podjęciu decyzji o zarządzaniu nimi. Wiele nastolatków uważa, że aktorstwo, pisanie lub tworzenie muzyki lub sztuki jest skutecznym sposobem radzenia sobie ze stresem i może pomóc im lepiej kontrolować zmiany nastroju, a także lepiej zrozumieć, co dzieje się w ich ciele i umyśle.
Jeśli nie lubisz pytać rodziców, rozważ rozmowę z lekarzem. Powinieneś również porozmawiać z lekarzem, jeśli:
- Martwisz się o dojrzewanie
- Mają nieregularne okresy, które nie wydają się poruszać w regularnym cyklu
- Miej długie lub bardzo ciężkie okresy
- Przeżyj dużo skurczów lub bólu podczas okresu
- Miej swędzenie lub nieprzyjemne zapachy pochodzące z prętów. Może to być oznaką choroby przenoszonej drogą płciową lub zakażenia drożdżakami.
- Ciężki trądzik. Niektóre specjalne leki lub mydła mogą pomóc w złagodzeniu tego.
Jak wspierać dziecko w okresie dojrzewania jako rodzic
- Mów do niej. W wielu przypadkach dojrzewanie jest bolesne i kłopotliwe. Rodzice mają ważne zadanie zapewnienia komfortu i wsparcia w tym czasie. Nie wahaj się uzyskać więcej wsparcia dla siebie lub swojego dziecka, jeśli wydaje się to konieczne. Porozmawiaj z córką o tym, co dzieje się z ich ciałem i opisz, jakie są normalne zmiany. Jeśli przyjaciele Twojej córki przechodzą zmiany, których nie ma, wyjaśnij, że każdy rozwija się inaczej.
- Czytaj z nią. Jest mnóstwo książek i innych materiałów o dojrzewaniu, które możesz zapewnić swojemu dziecku. Ich wspólne czytanie może pomóc ci związać się z córką, pomagając jej zrozumieć, co dzieje się z ich ciałem i pojawiającą się seksualnością.
- Znajdź wsparcie. Wiele dzieci jest dokuczanych, gdy pojawiają się symptomy dojrzewania, więc pamiętaj, aby obserwować przyjaciół i nauczycieli, aby zapewnić dziecku dużo wsparcia. Jeśli Twoje dziecko wydaje się być przygnębione lub wycofane, zachęcaj do takich aktywności, jak nocowanie, które pomoże im poczuć się lepiej. Staraj się pamiętać, że ciało twojej córki wygląda na starsze, ale wciąż jest dzieckiem i nie może zachowywać się tak staro, jak się wydaje.
