Bycie w ciąży jest jednym z największych cudów na świecie. Odkrywanie, że staniesz się matką, jest wyjątkowym uczuciem. Ale po początkowej radości przychodzi poważna część - aby zapewnić, że masz dobrze zbudowane i zdrowe dziecko. Większość ciąż wylatuje normalnie, pod warunkiem, że dobrze się o siebie zatroszczysz i regularnie konsultujesz się z lekarzem. Ale niektóre sprawy są niepokojące i zasługują na szczególną uwagę. Wśród tych pytań dotyczących twojej ciąży możesz mieć następujące pytania: "czy normalne jest uczucie zimna w czasie ciąży?" i "czy jest spowodowane przez coś poważnego?" W tym artykule otrzymasz odpowiedź.
Dlaczego czujesz się zimno lub chłodno podczas ciąży?
Większość kobiet w ciąży czuje się gorąco. To dlatego, że wysokie poziomy hormonów żeńskich przyspieszają metabolizm, a więc wytwarzają więcej ciepła. Ciało próbuje się ochłodzić, przyspieszając oddech, zwiększając pocenie i pompując więcej krwi do kończyn. Jednak w niektórych przypadkach ciało jest nadgorliwe i powoduje dokładnie odwrotny skutek - wychłodzenie. Czy to normalne uczucie zimna w czasie ciąży? Jest to zwykle normalne w czasie ciąży, ale jeśli przez cały czas czujesz chłód, oznacza to, że coś jest nie tak, więc lepiej skonsultuj się z lekarzem.
Stałe uczucie chłodu może być oznaką niedoczynność tarczycy. Jest to stan, w którym tarczycy nie wytwarza wystarczającej ilości hormonu tarczycy. Jeśli zdarzy się to w czasie ciąży, może to spowodować opóźnienia rozwojowe u dziecka. Badania wykazały, że dzieci urodzone przez matki z niedoczynnością tarczycy mają niższy iloraz inteligencji i upośledzone funkcje psychomotoryczne. Ten stan można jednak leczyć specjalną terapią hormonalną. Inne typowe objawy niedoboru hormonu tarczycy to powolność, brak witalności, zmęczenie i niewyjaśnione zwiększenie masy ciała.
Inna przyczyna stałego zimna może być związana z czystością infekcja takie jak infekcja nerki. Te warunki towarzyszą jednak innym objawom, takim jak nudności, wymioty itp.
Inne możliwe przyczyny odczuwania przeziębienia podczas ciąży
Oprócz zwykłego przechłodzenia lub poważniejszej niedoczynności tarczycy, mogą być inne przyczyny zimna w czasie ciąży. Wszystkie są uleczalne, jeśli będą na czas. Identyfikacja dokładnej przyczyny zimna jest bardzo ważna dla zdrowia matki i dziecka. Jeśli zauważysz ten problem, nie spiesz się z wizytą u położnika.
1. Problemy żywieniowe
Niektóre kobiety po prostu odmawiają jedzenia, szczególnie jeśli mają nudności lub poranne mdłości. Może to spowodować niedobór energii, a zatem organizm nie może się wystarczająco ogrzać. Innym powodem złego samopoczucia może być brak zdrowej diety. Dieta kobiety w ciąży powinna zawierać dużo witamin, minerałów, węglowodanów i białek. Pamiętaj jednak, że istnieje wiele energetyzujących pokarmów, których musisz unikać lub które wymagają ostrożności, ponieważ mogą zawierać bakterie lub toksyczne substancje, które mogą być szkodliwe dla Ciebie lub Twojego nienarodzonego dziecka. Należą do nich surowe lub niegotowane ryby, niepasteryzowane mleko, surowe jaja itp.
2. Utrata wagi
Utrata masy ciała może się zdarzyć szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży, kiedy kobieta ma poranne mdłości. W rezultacie zmniejsza się ilość tłuszczu w ciele, a wraz z nim zmniejsza się zużycie energii. W tym stanie normalne jest, że kobieta czuje zimno. Jest wymagana dostateczna waga, którą kobieta powinna zachować, aby ona i jej nienarodzone dziecko były zdrowe. Ciężarna kobieta zwykle wkłada jeden kilogram wagi podczas pierwszego trymestru i do pięciu kilogramów podczas drugiego i trzeciego trymestru. Przestrzeganie tej zasady zapewnia normalną regulację temperatury ciała. Jeśli zauważysz, że tracisz lub nie zyskujesz na wadze podczas ciąży, lepiej skonsultuj się ze swoim położnikiem. Mogą skierować cię do dietetyka.
3. Niedokrwistość
Czasami może wystąpić niedobór żelaza w ciele kobiety w ciąży. Brak żelaza oznacza, że nie ma wystarczającej ilości czerwonych krwinek do przenoszenia tlenu przez organizm. Tlen jest bardzo ważny dla normalnego rozwoju płodu, dlatego ważne jest, aby był utrzymywany w normalnych poziomach. Ponadto niski poziom tlenu powoduje spowolnienie metabolizmu, co z kolei może powodować uczucie zimna.
Kolejne doświadczenie mamy
“Zwykle jestem ciepłą osobą i jeśli na zewnątrz nie jest zimno, to czuję się dobrze w każdej temperaturze. Jednak w pewnym momencie, zanim zdałem sobie sprawę, że jestem w ciąży, zacząłem odczuwać mróz nawet w środku lata. Grałem w koszykówkę z uczniami na obozie letnim w bluzie i dżinsach i nawet się nie pociłem! Wtedy zdałem sobie sprawę, że coś jest nie tak i zdecydowałem się odwiedzić mojego lekarza. "Czy normalne jest uczucie zimna w czasie ciąży?" Zapytałem lekarza. Powiedziała mi, że w czasie ciąży wiele procesów przechodzi teraz przez moje ciało, a uczucie zimna może być jednym z nich. Teraz, kiedy jestem w ciąży, uczucie zimna zniknęło. Więc nie ma się czym martwić. Każda kobieta doświadcza różnych warunków podczas ciąży. I to jest magia tego, prawda?”
Jak uniknąć zimna podczas ciąży
Istnieje kilka prostych wskazówek, aby uniknąć uczucia zimna, gdy jesteś w ciąży.
Zachowaj zdrową dietę bogate w węglowodany, białka, witaminy i minerały, zwłaszcza wapń i kwas foliowy. Jedz różne pokarmy; nie trzymaj się tylko jednego typu. Brak podstawowych składników odżywczych może pogarszać prawidłowy rozwój płodu i później może prowadzić do pewnych wrodzonych chorób u dziecka.
Mimo to uważaj na kalorie. Przybranie zbyt dużej wagi podczas ciąży może być szkodliwe dla zdrowia, tak samo jak niedowaga. Badania dowiodły, że natura stworzyła ciało kobiety w taki sposób, że jest w stanie utrzymać dwa organizmy. Więc popularne powiedzenie: "Teraz, gdy karmisz dwie osoby, musisz jeść za dwie" nie jest do końca prawdą. Jeśli wszystko jest zrównoważone i utrzymywane na umiarkowanym poziomie, nie ma się czym martwić.
Wiesz, kiedy wezwać lekarza. A jednak, jeśli zauważysz, że pomimo zdrowej żywności i sposobu życia czujesz się zimno, nie wahaj się odwiedzić lekarza. Najprawdopodobniej zalecą dalsze badania medyczne. Jeśli zdiagnozowano niedoczynność tarczycy, dostępne jest leczenie medyczne. Zachowaj kontrolę i zadbaj o siebie, aby urodzić silne i zdrowe dziecko.
