Dzieci są jednym z twoich problemów. Kiedy rozwód i dzieci są połączone, mogą pojawić się problemy. Nie pytaj nawet, jak stresujący rozwód może być dla zdrowia psychicznego i emocjonalnego dzieci, nie wspominając o tym, jak mylące i poniżające jest to, że mama i tata nie żyją razem. Bez względu na wiek dzieci mogą czuć złość lub niepewność, gdy słyszą, że ich rodzice się rozdzielają. Ale wszystko sprowadza się do ciebie, jak upuszczasz nowiny do swoich dzieci, albo możesz sprawić, że poczują się nieszczęśliwi, albo zminimalizujesz bolesny efekt, który zostanie na nich rzucony. Pomaganie dzieciom radzić sobie z rozwodem w rzeczywistości wymaga uczęszczania na ich potrzeby i bycia dla nich w pozytywny sposób. Z pewnością nie będzie to płynny proces, ale poniższe wskazówki mogą pomóc twoim dzieciom poradzić sobie z rozwodem.
Rozwód i dzieci - jak pomóc dziecku radzić sobie z rozwodem
Oto kilka ważnych pytań i kilka wskazówek, jak rozwiązać problem:
1. Jak powiedzieć dzieciom o rozwodzie
- Podziel wiadomości razem. Najlepiej dla dzieci, gdy oboje rodzice wspólnie przekazują im wiadomości. Staraj się być prawdomówny i jasny; jednak wykluczyć wszystkie okropne szczegóły na temat przyczyn i czynników, które doprowadziły do rozwodu. Możesz kształtować swoje słowa w taki sposób: "Twój tata i ja nie potrafimy się połączyć, a my mamy trudności ze wzajemnym porozumieniem się i zdecydowaliśmy się rozstać z nami, ponieważ jest to najlepsze dla nas i dla was teraz.'
- Kochaj ich i znajdź wsparcie. Zapewnij dzieci konsekwentnie, że twój rozwód nie ma z nimi nic wspólnego i że to nie jest ich wina. Uspokajaj ich wielokrotnie, że twoja miłość do nich zmaksymalizowała się jak nigdy dotąd. Możesz również powiadomić o swoim rozwodzie pedagoga szkolnego, nauczyciela lub lekarza, aby mogli na bieżąco informować Cię o zachowaniu swoich dzieci.
2. Przewiduj, w jaki sposób Twoje dziecko odpowie
Reakcja, jaką możesz uzyskać od swojego dziecka, zależy od jego osobowości i wieku. Reakcja będzie mieszanką niepokoju, bałaganu i szoku. Nawet jeśli dzieci zostały napomknięte o wstrząsach w związku, mogą być jeszcze bardziej wstrząśnięte, gdy uznają, że wszystko w końcu dobiegło końca.
Dzieci w różnym wieku mogą wykazywać różne reakcje, a zrozumienie tych reakcji jest jednym z głównych kroków pomagających dziecku poradzić sobie z rozwodem.
- 0-4 lat: dzieci w tej grupie wiekowej są bardzo zależne od rodziców. Małe dzieci i niemowlęta nie mają podobnego rozumienia jak 2-letni, ale mogą nadal wyczuwać stan emocjonalny generowany w domu. Dzieci w tej grupie wiekowej nie wypowiadają swoich myśli, więc przedstawiają swoje emocje poprzez swoje zachowanie. Jak na przykład pokazują swoje zamieszanie i dyskomfort, cofając się do wcześniejszego etapu rozwoju; takie jak prośba o butelkę, zwilżanie łóżka, trudność i przyczepność w nocy podczas osiadania.
- 5-8 lat: dzieci w tej grupie wiekowej lepiej radzą sobie z rzeczywistością w porównaniu z dziećmi w wieku przedszkolnym. Mogą jednak nadal obawiać się utraty rodzica, który nie jest rezydentem. Walczą z podzielonymi lojalnościami, a ich świat może się podzielić na wszystko, co dobre lub całkowicie złe.
- 9-12 lat: nastolatkowie najprawdopodobniej staną po stronie albo mamy, albo taty. Mogą wydawać się bardzo zdezorientowani z powodu niesprawiedliwości, jakie pojawiają się przed nimi, i mogą uważać na kogoś, kto za to ponosi winę.
3. Pomóż swoim dzieciom wyrazić ich uczucia
Musisz pomagać swoim dzieciom w wyrażaniu swoich uczuć słowami. Ich zachowanie często przedstawia emocje, które odczuwają w środku, takie jak gniew czy nędza. Z kolei musisz być ekspresywny i być dobrym słuchaczem, nawet jeśli trudno usłyszeć, co mają do powiedzenia na ten temat, możesz odejść wszystko "wydaje ci się, że jesteś smutny w tej chwili." Czy możesz dokładnie dzielić się tym, co sprawia, że czujesz się tak na dół?"
4. Zatwierdź swoje uczucia
Możesz to zrobić, mówiąc rzeczy takie jak "Wiem, jak czujesz się teraz" i "Mogę sobie wyobrazić, jak samotny może się czuć bez taty w tej chwili" musisz dać dzieciom znać, że ich uczucia są ważne. Zachęcaj dzieci do dzielenia się z tobą swoimi uczuciami, zanim podejmiesz działania, aby poczuć się lepiej. Twoim obowiązkiem jest dać im znać, że nawet w porządku jest czuć podekscytowanie, ulgę lub radość z przyszłości.
5. Wspierajcie swoje dzieci
Musisz zaoferować wsparcie swoim dzieciom. Możesz zapytać: "powiedz mi, co sprawi, że poczujesz się lepiej?", Nawet jeśli nie będą dokładnie wymieniać listy rzeczy, które mogą pomóc, nadal musisz zaproponować kilka pomysłów, takich jak chodzenie lub siedzenie razem przez jakiś czas wypchane zwierzę, które jest dla nich najbardziej lubiane, dzieci młodsze mogą czuć się lepiej po rozmowie z tatusiem na telefon lub zrobieniu zdjęcia za dawanie mamusi, gdy widzą ją na koniec dnia.
6. Miej spokojny związek z twoim byłym
- Nie walcz z dziećmi. Nawołujące rozmowy związane z finansami i zawodnością powinny być dyskretnie przekazywane przez telefon, zwłaszcza gdy nie ma dzieci, aby usłyszeć. Zgodnie z wynikami badań, dzieci, które po rozwodzie słabiej się przystosowują, są narażone na ciągłe walki rodzicielskie. Niekoniecznie musisz być najlepszym przyjacielem swojego eks, ale staraj się zachować kontrolę nad wszystkim. Jest para, która w ogóle nie potrafi się dogadać z powodu problemów z zaufaniem i zgodności, ale jest całkowicie w twoich rękach, jak przedstawiasz te komplikacje swoim dzieciom. Ze względu na nich, nie rób sceny, walcząc przed ich oczami.
- Nie pogarszaj swojego byłego. Kto więc nie ma sporów i problemów? Nie pozwól swoim dzieciom zobaczyć frustracji i konfliktów między tobą a twoim byłym. I nie zepsuj ust swoich ex przed swoim dzieckiem.
7. Zachowaj stabilność życia
Jeśli jest to w twojej mocy, spróbuj wykluczyć zmiany, które są kluczowe w życiu Twojego dziecka, takie jak przeniesienie się do nowego miejsca. Pozwól także, aby rzeczy były takie, jak są zgodne z normalną rutyną rodzinną.
Aby zminimalizować zdenerwowanie, spróbuj kontynuować codzienną rutynę i czynności, takie jak chodzenie do klubów i szkoły, widzenie rodziny i przyjaciół z obu stron. Bardzo trudno jest udawać, że wszystko jest w porządku z jednym rodzicem, ale możesz spróbować jak najlepiej, aby trzymać się rutyny i uczynić życie stabilnym. Pozwoli to Twojemu dziecku czuć się kochanym i pożądanym.
8. Zapewnij dobre wychowanie
- Nie wstrzymuj odwiedzin dzieci, aby zobaczyć drugiego rodzica tylko po to, aby ukarać twojego byłego. Dzieci muszą mieć możliwość regularnego kontaktu z obojgiem rodziców. Cierpienie, jakie przeżywa twoje dziecko z powodu nieobecności drugiego rodzica, nie jest warte trzymania urazy czy zemsty. Alienacja rodzicielska jest rodzajem krzywdzenia dzieci, które przyniesie całe życie konsekwencje dla waszych dzieci.
- Nadal jesteś rodzicem, którym zawsze byłeś dla swoich dzieci. Obdarowanie ich specjalnym podarunkiem lub pozwolenie na spóźnienie się nie zmyje twojej winy. Dzieci będą czuć się bezpiecznie, jeśli pozostaniesz konsekwentny i twardy.
9. Wiedzieć, kiedy uzyskać pomoc
- Jeśli Twoje dziecko ma problemy z radzeniem sobie z rozwodem, nie wahaj się uzyskać pomoc. Młodsze dziecko może wykazywać zachowania regresywne, takie jak moczenie nocne lub przywiązanie, podczas gdy starsze dziecko może stać się wycofane, agresywne, przygnębione i wściekłe oraz mieć problemy z twarzą w szkole. Terapeuta jest właśnie tym, czego potrzebujesz na tym etapie.
- Jeśli ty i twój były nie możecie się rozwijać, nie możecie się porozumieć bez wrogości, szukajcie pomocy. Profesjonalny mediator lub terapeuta rodzinny pomoże uporządkować rzeczy i zmienić je w taki sposób, aby każdy mógł żyć w pokoju i przyjaźni.
Rozwód utrudnia obsługę rzeczy. Rozwód i dzieci powinny stanowić główny problem, jeśli partnerzy mają dzieci. Dzieci są najbardziej wrażliwe na te problemy i nie można po prostu oczekiwać, że będą udawać, że jest w porządku. Poza martwiąc się o przyszłość, musisz przede wszystkim zadbać o to, aby twoje dzieci radziły sobie z rozwodem
