Nic nie przynosi więcej radości rodzicowi niż zobaczenie, jak ich dziecko wykonuje się pewnie przed salą pełną ludzi. Mimo to większość dzieci zmaga się z tremą. Dobrą wiadomością jest to, że trema jest powszechna wśród wykonawców, nawet tych elitarnych. Wielu znanych celebrytów wciąż cierpi z powodu tremy, nawet po latach występów przed wielkimi tłumami. Dlatego jeśli Twój maluch wykazuje oznaki tremy, jest to zupełnie normalne.
Mimo to, nie powinieneś pozwolić, by ten strach przejął miłość Twojego dziecka do spełnienia. Jeśli zauważysz, że twoje dziecko jest podekscytowane za każdym razem, gdy musi występować przed tłumem, musisz pomóc im pracować nad ich zaufaniem.
Jak pomóc dziecku z Stage Fright
Jest to pierwszy krok, który powinien podjąć każdy z rodziców, gdy zauważą, że ich dziecko cierpi z powodu tremy. Poświęć czas, aby spróbować zrozumieć, dlaczego Twoje dziecko boi się występować na scenie. Dowiedz się, co dokładnie przeszkadza dziecku, jakie objawy są najbardziej widoczne i które są ukryte. Kiedy zrozumiesz przyczynę, będziesz w stanie pomóc im pokonać te obawy.
Poświęć czas, aby pomóc dziecku przygotować się do ich występu. Pomóż im z liniami i ruchami, jeśli takie istnieją. To znacznie przyczyni się do zwiększenia ich zaufania. Wasze afirmacje podczas wspólnych prób zapewnią im pewność, że są dobrze przygotowani do prezentacji.
Możliwe, że trema Twojego dziecka jest wynikiem świadomego wyglądu. Musisz upewnić się, że wyglądają najlepiej podczas prezentacji. Jeśli są świadomi jakiejkolwiek części swojego ciała, zapewnij ich, że wyglądają fantastycznie, rzucając w trakcie przygotowań uzupełnienia. W ten sposób pomóc dziecku z tremą.
Jeśli to możliwe, możesz zabrać swoje dziecko na scenę, na której będą występować na próbach. Pomaga im to przyzwyczaić się do otoczenia i zmniejsza presję, jaką mogą mieć na wydajność.
Poproś swoje dziecko, aby nie koncentrowało się zbytnio na swoich lękach. Niech wiedzą, że jedyną rzeczą, która ma znaczenie na tym etapie, jest ich występ, a nie to, co myślą publiczność i jak reagują. Kiedy to zrobią, będą mogli lepiej wykonywać i skupiać się na tym, co naprawdę ważne.
Sekretem pokonania strachu jest stawienie czoła temu. Dlatego zachęcaj swoje dziecko, aby zapisało się na więcej wydarzeń, które wymagają występów przed dużym tłumem. Kiedy robią z tego rutynę, w końcu przyzwyczają się do ogromnego tłumu, a to pomoże pozbyć się ich tremy.
Zastanawiasz się, jak pomóc dziecku z tremą? Naucz je, jak się zrelaksować, gdy są napięte. Głębokie oddychanie jest dobrą techniką relaksacyjną, która pomaga w pokonywaniu lęków. Dzięki głębokiemu oddychaniu ciało jest w stanie się zrelaksować, umysł zostaje uspokojony i odciąża spiętrzone ciśnienie. Naucz swoje dziecko, aby zamknęło oczy i oddychaj przez chwilę.
W dziecku jest coś uspokajającego, że rodzice są w zasięgu ręki. Dlatego poświęć trochę czasu, aby zapewnić dziecku, że będziesz uczestniczyć w ich występie. Niech poczują, że jest to równie ważne jak dla ciebie. Niech wiedzą, że ich kochasz i bez względu na wynik, jesteś z nich dumny. Upewnij się, że zajmujesz miejsce w strategicznej pozycji. Niech zobaczą cię w tłumie podczas występu. To zrobi cuda za ich zaufanie.
Po próbach i przygotowaniach nadejdzie dzień i dziecko będzie występować na tym etapie. Daj im znać, że doceniasz ich pewność siebie i wydajność. Unikaj karcenia za zapomnienie linii lub ruchów. Doceń ich i zachęć do lepszej wydajności następnym razem. Ich zbesztanie lub zrywanie ich błędów będzie tylko gorsze dla ich poczucia własnej wartości. Twoje dziecko musi wiedzieć, że zawsze masz odwrócone plecy.
Możliwe przyczyny tremy scenicznej
Teraz, gdy wiesz, jak pomóc dziecku z tremą, równie ważne jest poznanie wspólnych przyczyn tego zjawiska. Mogą doświadczać tremy, ponieważ:
- Brakuje im pewności co do ich działania
- Dziecko doznało wcześniej porażki lub wyśmiania na scenie
- Dziecko porównuje się do innych wykonawców, którzy są prawdopodobnie lepsi od nich
- Dziecko ma niską samoocenę
- Dziecko obawia się, że będzie się śmiać podczas występu
Kiedy zrozumiesz objawy, a także przyczyny tremy, będziesz w stanie pomóc swojemu dziecku w tym strachu. Z czasem zbudują swoją pewność na scenie.
