Jaka jest najlepsza dziecięca pozycja do spania?

Większość dorosłych jest w pełni świadoma znaczenia dobrej pozycji do spania dla dziecka - poniedziałkowy ranek ze sztywną szyją jest więcej niż wystarczający, aby uzyskać punkt odniesienia! Jednak dla niemowląt potrzeba jest jeszcze większa, ponieważ ich kości, mięśnie i ogólny kształt ciała zmieniają się i rozwijają każdej nocy. Dlatego też obowiązkiem wszystkich rodziców jest upewnienie się, że ich pozycja do spania jest poprawna, ale jaka jest najlepsza pozycja, w jakiej może spać dziecko?

Jaka jest najlepsza dziecięca pozycja do spania?

Jedną z najbardziej przerażających rzeczywistości, z którymi muszą się zmierzyć wszyscy rodzice, jest to, że zespół nagłej śmierci niemowląt (SIDS) występuje częściej u niemowląt, które śpią na brzuchu, określane również jako pozycja podatna. Jako takie, ogólnie zaleca się, aby spać w żołądku całkowicie odpisać i należy zachęcać je do spania na plecach. Wiadomo, że dzieci śpiące na bokach są bardziej narażone na SIDS niż dzieci śpiące na plecach. Inne czynniki zostały również podkreślone jako potencjalne niebezpieczne podczas badań nad SIDS, w tym luźne ściółki, zbyt miękkie powierzchnie do spania i wszelkie warunki, w których dziecko będzie zbyt gorące podczas snu.

U niemowląt leżących na brzuchach, podczas gdy na bardzo miękkich łóżkach mówi się, że są najbardziej zagrożone SIDS wszystkich. W grę wchodzą także inne czynniki zewnętrzne, w tym to, czy rodzice dziecka palą, czy dziecko było dostarczone przedwcześnie i czy bezpośrednia opieka poporodowa była wystarczająca, a wszystko to może wpłynąć na ryzyko SIDS.

Odkąd zasypianie stało się oficjalną rekomendacją Amerykańskiej Akademii Pediatrii, roczny odsetek dzieci tracących życie na SIDS spadł o ponad 50%. Niektórzy rodzice martwią się, że dziecko może dławić się podczas snu na plecach, ale dowody sugerują, że wymioty podczas snu są w rzeczywistości częstsze, gdy dziecko śpi na brzuchu.

Inną istotną kwestią, której obawiają się miliony rodziców, jest syndrom płaskiej głowy - stan, który niektórzy uważają za spowodowany przez zasypianie pleców. Problem polega na tym, że chociaż wcześniejsze badania rzeczywiście powiązały dzieci śpiące z podwyższonym ryzykiem FHS, istnieje znacznie więcej korzyści i mniej niebezpieczeństw.

Chcesz zobaczyć wizualny przewodnik do nauki pozycji do spania dla dziecka na dobry sen? Sprawdź wideo tutaj:

Wskazówki bezpieczeństwa dotyczące spania dziecka

Jeśli chodzi o zapewnienie dziecku snu w nocy, należy przestrzegać pewnych zasad i wskazówek, które mają pierwszeństwo przed innymi.

1. Pościel

• Unikaj zbyt miękkich miejsc do spania, zamiast wybierania twardych i ciasnych materacy, na które dziecko powinno być schowane.
• Pozbądź się wszystkich akcesoriów, zabawek i koców, gdy dziecko będzie spać - w zasadzie wszystko oprócz materaca i pościeli.
• Koce można zastąpić podkładami, które są nie tylko znacznie wygodniejsze, ale także bezpieczniejsze.
• Podczas snu uważaj na pozycję głowy dziecka i upewnij się, że nie zsuwa się pod kołdrę.
• Wyciągaj koce tylko do piersi dziecka, nigdy do głowy.
• Nie pozwalaj swojemu dziecku spać na standardowych sofach, łóżkach wodnych, poduszkach lub innych miękkich powierzchniach.
• Smoczki są powiązane z niższym odsetkiem SIDS i dlatego powinny być oferowane wszystkim dzieciom podczas snu, choć nie są na nie zmuszane.

2. Udostępnianie pokoju

Oficjalne wytyczne sugerują, że dzielenie pokoju to świetny pomysł, ale rodzice nie powinni mieć pokusy, by dzielić rzeczywiste łóżko z dzieckiem.

• Przez pierwsze sześć miesięcy po narodzinach dziecka rozważ umieszczenie łóżeczka w pobliżu własnego łóżka ze względu na wygodę i spokój ducha.
• Bliźniaczki nie powinny mieć możliwości dzielenia tego samego łóżka, a starsze dzieci nie mogą spać z młodszym rodzeństwem.
• Odpoczynek z dzieckiem lub karmienie we własnym łóżku jest w porządku, ale należy je spać we własnym łóżku.
• Dzielenie łóżek może być śmiertelne, jeśli jedno z rodziców lub oboje palą, piją alkohol lub zażywają narkotyki.

3. Zapobieganie SIDS

Jeśli chodzi o zapobieganie SIDS, istnieją pewne proste kroki, które rodzic może podjąć w celu zapewnienia bezpieczeństwa noworodkowi.

• Stworzono ścisłe powiązania między karmieniem piersią a niższym ryzykiem SIDS, dlatego jest wysoce zalecane.
• Szczepienia mogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia SIDS u dziecka o ponad 50%, dlatego jest to niezbędne.
• Przed dokonaniem jakichkolwiek zmian w łóżeczku dziecka lub pozycji dziennego spania skonsultuj się z ekspertem.
• Nie należy używać innych siedzeń dla dzieci, nosideł i wózków do regularnego drzemania w ciągu dnia, ponieważ tylko nieliczni promują zdrową pozycję do spania.
• Używaj tylko tych akcesoriów, monitorów, pozycjonerów i materacy, które zostały oficjalnie certyfikowane jako w 100% bezpieczne dla profesjonalistów.
• Nigdy nie należy umieszczać łóżeczka lub miejsca do spania w zasięgu jakichkolwiek innych zewnętrznych zagrożeń, takich jak kable lub ostre przedmioty.

Mity i fakty dotyczące snu dziecka, które powinieneś wiedzieć

Istnieje wiele sprzecznych mitów na temat zdrowego snu dla niemowląt. Niektóre przykłady są oczywiście bardziej powszechne i szkodliwe niż inne. Oto niektóre przykłady.

Obejrzyj wideo: Jak układać do snu noworodka? (Listopad 2024).