W pewnym momencie swojego życia możesz odczuwać ból piersi jak większość kobiet. Obolałe piersi po owulacji są częstym zjawiskiem. Jest to wynik produkcji hormonów podczas cyklu miesiączkowego. Nie jest więc powodem do niepokoju. Okres pomiędzy owulacją a następnym okresem jest zwykle niewygodny dla wielu kobiet. Dzieje się tak, ponieważ odczuwają tkliwość i bolesność piersi.
Co powoduje ból piersi po owulacji?
Na cykl miesiączkowy kobiety duży wpływ mają dwa hormony rozrodcze, progesteron i estrogen. Wzrost produkcji hormonu progesteronu powoduje ból piersi. Obolałe piersi są dobrym wskaźnikiem, że masz owulację. Każdego dnia po owulacji wzrasta poziom progesteronu, ponieważ organizm jest gotowy na ewentualną ciążę po wystąpieniu owulacji.
Wzrost poziomu progesteronu powoduje, że organizm zatrzymuje dużo wody, aby przygotować macicę do ciąży. Zatrzymanie wody powoduje, że ciało puchnie w pewnych częściach, najczęściej piersiach. Woda zatrzymana w tkankach w okolicy piersi powoduje rozciąganie piersi, co sprawia, że piersi stają się bolesne i bardzo delikatne.
Nasilenie i intensywność bolesności piersi po owulacji zależy od stężenia progesteronu. Ponieważ poziom hormonu progesteronu różni się w zależności od kobiety, niektóre kobiety mogą odczuwać ból w piersiach bardziej niż inne.
Strona główna zadośćuczynienie za ból piersi po owulacji
Obolałe piersi to naturalne zjawisko, o którym wspomniano wcześniej, a w większości przypadków nie jest ono dotkliwe. Zaleca się jednak, aby skonsultować się z lekarzem, jeśli ból piersi powoduje duży dyskomfort.
Istnieją pewne domowe środki i zabiegi, które możesz podjąć, aby złagodzić ból i dyskomfort wynikający z tkliwości piersi:
- Zmień wszystkie swoje ubrania i znajdź biustonosz wspierający, który nie tylko zapewnia komfort, ale także wspiera Twoje piersi.
- Zastosuj zimne okłady na bolesne okolice piersi i weź kostki lodu z lodówki i zawiń je w ręcznik. Umieść owinięte kostki lodu nad bolesnym obszarem piersi i przytrzymaj przez 5 do 10 minut. Przeprowadzaj tę procedurę co najmniej trzy razy dziennie. Jest to najskuteczniejszy sposób na złagodzenie bólu spowodowanego bólem piersi po owulacji.
- Zmniejsz ilość soli, którą bierzesz. Sól pomaga zatrzymać wodę. Zmniejszenie ilości soli, jaką przyjmujesz, pomoże zmniejszyć ilość zatrzymywanej wody, zmniejszając w ten sposób ilość wody zatrzymanej w piersi.
- Podczas tej fazy musisz pozostać aktywny i jeść dietę węglowodanową i niskotłuszczową.
- Jedz pokarmy bogate w błonnik. Obejmuje to owoce i zielone warzywa liściaste. Pokarmy bogate w błonnik pomagają regulować produkcję hormonów estrogenu i progesteronu. To z kolei pomaga zmniejszyć tkliwość i ból w piersiach.
- Gdy piersi stają się powiększone i spuchnięte po owulacji, miękki i powolny masaż olejkami eterycznymi przynosi ulgę w bólu i tkliwości. Lanolina lub olej ze słodkich migdałów mogą skutecznie zapobiegać pęknięciom i sutkom.
Niektóre metody stosowane w bólach piersi są przydatne w bólach piersi po owulacji. Obejrzyj poniższy film i dowiedz się, jak złagodzić tkliwość piersi:
Często Zadawane Pytania
1. Czy inne czynniki mogą wpływać na bolesność moich piersi?
Spożywanie pokarmów zawierających kofeinę, takich jak herbata, kawa, czekolada i napoje gazowane zawierające kofeinę, może wpływać na bolesność piersi. Takie pokarmy mogą powodować ekspansję naczyń krwionośnych. To powoduje, że piersi puchną i stają się napompowane, co często prowadzi do dyskomfortu. Hormonalna terapia zastępcza lub tabletki antykoncepcyjne mogą nasilić ból piersi. Wynika to z ilości zawartego w nich progesteronu i estrogenu. Leki wpływające na serce i cholesterol mogą również powodować tkliwość i bolesność piersi. Zbyt duży stres może również pogorszyć ból piersi.
2. Jak długo trwa ból piersi?
Doświadczanie bólu piersi po owulacji zależy od osoby. Niektóre kobiety odczuwają bolesność piersi, zanim zaczną się owulować do czasu rozpoczęcia miesiączki. Ból piersi zwykle zmniejsza się, gdy zaczynają się okresy. Dzieje się tak dlatego, że poziomy hormonów spadają, gdy zaczyna się przepływ.
3. Co oznacza ból w różnych lokalizacjach moich piersi?
Jeśli ból jest na bokach piersi, oznacza to, że owulacja już wystąpiła. Jeśli ból występuje w przedniej części piersi lub w okolicach brodawki sutkowej, oznacza to, że w organizmie jest więcej estrogenu, co może oznaczać, że owulacja nie doszła do skutku. Jeśli odczuwasz ból zarówno z przodu, jak i po obu stronach piersi, może to oznaczać, że owulacja już zaszła, ale nie ma wystarczającej ilości progesteronu wytwarzanego po owulacji, a więc dominacji hormonu estrogenu.
