ja
Jeśli niedawno poroniłaś, prawdopodobnie obawiasz się szybkiego zajścia w ciążę po poronieniu - lub zbytnio zdenerwowana, aby rozważyć kolejną próbę. Pary borykające się z tym dylematem powinny rozważyć emocjonalne i fizyczne obrażenia poniesione w związku z utratą dziecka. Musisz zrobić krok wstecz i poważnie ocenić swój status. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, kiedy jest najlepszy czas, aby ponownie zajść w ciążę po poronieniu i jak zwiększyć szanse poczęcia zdrowego dziecka.
Poznaj najlepszy czas na zajście w ciążę szybko po poronieniu
Czas, w którym powinieneś poczekać na ponowne poczęcie, nie jest określany liczbowo - np. Ile lat powinno upłynąć, czy pewna liczba miesięcy. "Kiedy" zależy od twojego umysłu i ciała. Te aspekty zmieniają się w zależności od tego, jak daleko zaszyto w ciąży, czy było to twoje pierwsze poronienie, czy też masz dolegliwości medyczne. Wiele par uważa, że powrót do emocjonalnego życia trwa znacznie dłużej, zwłaszcza jeśli przekroczyłeś wiek 13 latth tydzień. Możesz przejść przez wiele etapów żałoby, takich jak smutny jeden dzień i zły następny.
Jednak według ekspertów medycznych lepiej jest poczekać na 2 lub 3 cykle miesiączkowe, a nawet 6 miesięcy po poronieniu, aby twoje ciało było w pełni odnowione i gotowe na nowe dziecko. Jeśli jest zbyt wcześnie po poronieniu, tak naprawdę nie możesz tak naprawdę zainteresować się aktywnością seksualną w tym momencie.
Ciąża szybko po poronieniu - jak?
1. Odzyskaj z Poronienia
Częste skutki poronienia, takie jak krwawienie z pochwy, skurcze brzucha i ewentualnie zaostrzone piersi, mogą wywoływać uczucie nieszczęścia. Dlatego ważne jest, aby odzyskać zdrowe ciało, które zapewnia lepsze szanse na zdrową ciążę. Aby zapewnić sobie jak najlepszą kondycję przed poczęciem, powinieneś:
- Reszta
Odpoczynek jest ważny, zarówno odpoczynek pochwy, jak i częste sjesty będą przyczyniać się do twojego zdrowia psychicznego. Mnóstwo odżywczych pokarmów i snu pozwoli fizycznemu ciału na szybszą regenerację i pozwoli na wznowienie planu rodzinnego w rozsądnym i bezpiecznym czasie.
- Chroń się przed infekcją
Lekarze często zalecają nie wkładanie niczego do pochwy przez co najmniej 2 do 4 tygodni. Zmniejsza to ryzyko infekcji, co jest ostatnią rzeczą, której potrzebujesz, jeśli planujesz szybki ponowny atak. Należy unikać kąpieli, pływania i brania, ponieważ są one również potencjalnymi źródłami zakażenia. Zamiast tamponów używaj podpasek, w końcu tampon jest technicznie ciałem obcym.
- Weź przepisane leki Jeśli to konieczne
Twój lekarz może przepisać Ci leki, w tym antybiotyki, specjalne witaminy, a nawet leki przeciwdepresyjne, jeśli będzie to uzasadnione. Leki te mogą zwiększyć szanse szybkiego zajścia w ciążę po poronieniu. Nie powinieneś przestać brać tych leków, chyba że najpierw zapytasz. Niektóre leki wymagają odstawienia od piersi i mogą wystąpić działania niepożądane, jeśli nagle zostaną zatrzymane. Powinieneś zapytać, czy lek wpłynie na twoją zdolność poczęcia, czy też musisz przerwać przyjmowanie leku przez pewien czas przed ponownym zajściem w ciążę.
- Ćwicz lekko i rEfrain z wyczerpujących ćwiczeń
W każdej sytuacji zaleca się łagodne ćwiczenia, co nie jest wyjątkiem. Tak, potrzebujesz odpoczynku, ale to nie oznacza, że ciągle leżesz w łóżku lub na kanapie. Zwiedzanie jest zawsze świetną opcją - po prostu nie wpadaj w jogging, chyba że powiedziano ci, że jesteś gotowy na to przez położnika. Energiczne treningi będą prawdopodobnie zniechęcane, dopóki nie wrócisz do normalnego stanu.
2. Weź prenatalną witaminę
Przyjmowanie witamin w okresie prenatalnym, zwłaszcza kwasu foliowego, nie tylko zmniejsza ryzyko kolejnego poronienia, ale zapobiega nieprawidłowościom u dziecka. Badania wykazały, że matki z niskim poziomem kwasu foliowego mają większą częstość występowania dzieci z wadami chromosomowymi i poronieniami.
3. Mieć zdrowy styl życia
- Utrzymaj zdrową dietę. Stwierdzono, że spożywanie świeżych owoców i warzyw zmniejsza częstość poronienia nawet o 50 procent, co jest ogromne. Wiem, że zdrowsze jest droższe jedzenie, ale jest to najlepsza i najprostsza opcja dla zdrowego dziecka.
- Zamknij szkodliwe nawyki. Większość ludzi nie musi być zmuszana do rezygnacji z kofeiny, nikotyny, heroiny lub innych nielegalnych leków, aby być zdrowym w ciąży. Zwykłe palenie tytoniu lub spożywanie alkoholu jest zabronione - wiesz, że nie jest to dobre dla ciebie, więc jak mogłoby to poprawić szanse twoich dzieci w życiu.
- Redukować stres. To brzmi tak łatwo, ale w rzeczywistości, gdybyś wiedział, jak to zrobić, zrobiłbyś to dawno temu. Jest kilka rzeczy, które zwykle działają. Przekroczenia czasu dla Ciebie, wybierz się na spacer gdzieś w spokoju, poczytaj książkę lub obejrzyj swój ulubiony film. To, czego nie powinieneś robić, to forsowne ćwiczenia, po prostu miłe spokojne przechadzki będą dobrze.
4. Zachowaj zdrowe życie seksualne
Zdrowe życie seksualne naprawdę oznacza coś, co pozwala szybko zajść w ciążę po poronieniu. Twoje libido może być na niskim poziomie po utracie dziecka, ale perspektywy nowej ciąży zwykle ją ożywiają. Po prostu nie daj się pokonać problemom związanym z synchronizacją czasu, uprawianie seksu trzy razy w tygodniu zapewni, że twoje najbardziej płodne chwile zostaną rozwiązane. Jeśli musisz przestrzegać wytycznej, 4 dni przed i dzień na owulacji (co zdarza się w 14 dniu regularnego 28-dniowego cyklu) są twoim najbardziej płodnym czasem.
5. Porozmawiaj ze swoim lekarzem
Umów się z lekarzem, aby porozmawiać o poronieniu i przyszłych ciążach. Zapytaj, czy istnieje obawa związana z tym, że nosisz dziecko do końca kadencji - i co możesz zrobić, aby zwiększyć te szanse. Nie wchodź bez listy przygotowanych pytań, w przeciwnym razie wrócisz do domu i pomyślisz o wszystkich innych rzeczach, które chciałeś wiedzieć. Ważne jest, aby wykluczyć wszelkie nieprawidłowe cechy macicy, a jeśli istnieją, znaleźć rozwiązanie. Podczas pobytu weź udział w dyskusji na temat wszystkich problemów zdrowotnych, jakie ty lub Twoja rodzina cierpicie na cukrzycę, problemy z sercem, problemy z nerkami i przyjmowane leki.
6. Poproś o testy
Twój lekarz może przeprowadzić serię testów, aby ustalić przyczynę wielu poronień, nie możesz zidentyfikować przyczyny, ale możesz wykluczyć najczęstsze przyczyny. Połowa wszystkich poronień jest niewyjaśniona według ACOG, ale około 60 procent par ma normalną ciążę w czasie.
Kiedy zobaczyć specjalistę przed próbą zajścia w ciążę szybko po poronieniu
Są chwile, kiedy zostaniesz skierowany do specjalisty, najlepiej przed zajściem w ciążę po raz trzeci. Często po dwóch niepowodzeniach poważnie poszukujesz czynników, które mogą Cię zainteresować. Nieprawidłowa liczba chromosomów jest częstą przyczyną wczesnych poronień, ponieważ ma ponad 35 lat. Otyłość i cukrzyca są częstymi towarzyszami i mogą utrudniać pomyślną ciążę. Niektóre pary po prostu mają problemy z niepłodnością, które wymagają specjalnych terapii, ale są one skuteczniejsze niż nie, więc nie zniechęcaj się.
Dowiedz się więcej porad na temat szybkiego zajścia w ciążę po poronieniu z jedną mamą, która tam była:
