Kiedy myślisz, że możesz się spodziewać, zaczniesz szukać oznak, że faktycznie jesteś w ciąży. W pierwszych tygodniach ciąży nie można jednoznacznie stwierdzić, czy poczęło się bez pozytywnego wyniku testu ciążowego. Mimo to istnieją oznaki, że twoje ciało daje ci wskazanie, że jesteś w ciąży.
Czy wzdęcie wczesnego znaku ciąży?
Każda osoba na planecie będzie miała trochę gazu i to jest naturalne. Eksperci twierdzą, że przeciętny człowiek przekazuje gaz około 15 razy dziennie i nadal uważa się, że jest to normalne 40 razy w ciągu jednego dnia.
Aby odpowiedzieć na pytanie, tak wzdęcie jest wczesnym objawem ciąży. Czasami trudno jest rozróżnić wczesne wzdęcia i przedwczesne wzdęcia, ale większość kobiet czuje się wcześnie w czasie ciąży.
Mimo to wiele kobiet zauważy, że podczas ciąży odczuwa więcej wiatru niż normalnie, więc nie powinieneś się martwić, jeśli często będziesz się bić. Niektóre kobiety muszą nawet rozpiąć spodnie, aby złagodzić uczucie zadu, zanim pojawi się ich dziecięcy guz.
Co powoduje wzdęcia we wczesnej ciąży?
Mówiąc prościej, zwiększony gaz w czasie ciąży jest spowodowany wyższymi poziomami progesteronu w organizmie podczas ciąży, co może prowadzić do problemów z trawieniem.
Ważne jest, aby w ciąży pozostawać progesteronem, aby zachować ciążę, ze względu na jego naturę jako hormonu pro-ciążowego. Mimo to, progesteron będzie również powodować pierdzenie, odbijanie i wzdęcia. Dzieje się tak dlatego, że progesteron sprawia, że twoje gładkie tkanki mięśniowe w twoim ciele (a także w szczególności w przewodzie żołądkowo-jelitowym) rozluźniają się. Ten proces z kolei spowolni twoje trawienie, aby składniki odżywcze w żywności miały większe możliwości przedostania się do krwioobiegu, aby mogły dotrzeć do Twojego dziecka. Jednak złapanie tego procesu polega na tym, że gdy twój metabolizm spowalnia w czasie ciąży, możesz dostać nadęty.
Co możesz zrobić, żeby krwawić we wczesnej ciąży?
Oto kilka prostych rzeczy, które możesz zrobić, aby zminimalizować wzdęcia we wczesnej ciąży:
- Pij dużo wody i dobrze jedz. Ta kombinacja pomoże uniknąć zaparć, ponieważ pogorszy to jeszcze bardziej wzdęcia.
- Staraj się jeść mniejsze posiłki przez cały dzień. Przechodząc na sześć mniejszych posiłków (w przeciwieństwie do trzech większych), Twój układ trawienny nie zostanie przeciążony.
- Jedz wolniej. Jeśli jesz zbyt szybko, połkniesz powietrze, co może spowodować powstanie kieszeni gazowych w żołądku. Poprzez dokładne przeżuwanie pokarmu Twój układ trawienny również dostanie przewagi. To da żywności szansę osiedlenia się i pójdzie w kierunku przewodu pokarmowego. Zapobiegnie przeciążeniu przewodu pokarmowego.
- Zrelaksować się. Jeśli masz napięcie (w ciągu dnia lub podczas jedzenia), możesz połykać więcej powietrza.
- Przestrzegaj swojej diety ciążowej. W tym samym czasie unikaj żywności gazowej, takiej jak cebula, smażone potrawy, fasola i kapusta. Unikaj także innych produktów, które pogarszają Twój problem i dowiedz się, które z nich są, polegaj na osobistym doświadczeniu.
- Zjedz pokarmy bogate w błonnik. Staraj się jeść pokarmy o dużej zawartości błonnika, takie jak gruszki, pełnoziarniste bułeczki, płatki owsiane, jabłka, marchewki, tost z pszenicy pełnej, bataty, liściaste warzywa i ryż. Włókno pomaga wchłonąć wodę w układzie pokarmowym, a także przenosi żywność przez jelita.
Jak zapobiec wzdęciom w czasie ciąży:
Więcej wczesnych objawów wczesnej ciąży
Znaki | Opis |
Niechęć do jedzenia | Na początku ciąży możesz zacząć czuć, że niektóre pokarmy są niepożądane (nawet te, które wcześniej kochałeś). Niektóre zapachy mogą wywoływać odruch wymiotny. Eksperci nie są pewni, dlaczego tak się dzieje, ale sądzą, że może to być po prostu efekt uboczny drastycznych zmian poziomu estrogenu. |
Wahania nastroju | Huśtawki nastroju występują często także w czasie ciąży, ponieważ zmiany hormonalne będą wpływać na poziom neuroprzekaźników. Wszystkie przyszłe mamy reagują odmiennie, niektóre stają się niespokojne lub przygnębione, podczas gdy inne odczuwają ogólne podwyższone emocje. |
Częste oddawanie moczu | Zaraz po zajściu w ciążę zmiany hormonalne spowodują zmiany w przepływie krwi w nerkach. Oznacza to, że Twój pęcherz wypełnia się szybciej, więc musisz częściej oddawać mocz. Objaw ten zwykle występuje w miarę wzrostu objętości krwi, a macica wywiera nacisk na pęcherz. |
Zmęczenie | Niektórzy eksperci uważają, że zmęczenie związane z ciążą jest spowodowane zwiększonym poziomem progesteronu. Częste nocne oddawanie moczu i poranne mdłości mogą również pogarszać problem. Twoja energia zwykle powróci w drugim trymestrze ciąży, ale zmęczenie powróci później w czasie ciąży. |
Obrzęk, delikatne piersi | Obolałe i wrażliwe piersi są jednym z najwcześniejszych objawów ciąży. Może to być przesadne uczucie tego, co masz przed swoim okresem. Dyskomfort zazwyczaj zmniejsza się drastycznie po pierwszym trymestrze, ponieważ organizm przyzwyczaja się do zmian. |
Nudności | Poranne mdłości mogą rozpocząć się od tygodnia do miesiąca po zapłodnieniu i będą miały miejsce w dowolnym momencie dnia. Większość kobiet odczuje ulgę na początku drugiego trymestru, ale w niektórych przypadkach może to potrwać kolejny miesiąc. |
Nieodebrany okres | Niektórzy ludzie wykonują test ciążowy, zanim zauważą jakiekolwiek inne objawy, ponieważ tracą okres. Zasadniczo może to być dobrym wskaźnikiem, jeśli zwykle jesteś normalny. |
Wysoka podstawowa temperatura ciała | Niektóre kobiety śledzą swoją podstawową temperaturę ciała, aby znaleźć wzorce płodności. Jeśli robisz to regularnie i zauważysz, że pozostaje on podwyższony przez łącznie 18 kolejnych dni, szanse są dobre, że jesteś w ciąży. |
Pozytywny test ciążowy | Najlepszą oznaką wczesnej ciąży jest pozytywny wynik testu ciążowego. Należy pamiętać, że większość testów nie będzie niezawodna przez tydzień po opuszczeniu okresu. Jeśli zrobisz to wcześniej z wynikiem negatywnym, powtórz je za kilka dni. |
