Dzieci używają "odruchu odruchu języka" lub "odruchu wytrysku", gdy ssą pierś lub butelkę podczas karmienia. Zaczynają tracić ten odruch w wieku 4-6 miesięcy i mogą zacząć jeść stałe pokarmy. W tym wieku niemowlęta mogą usiąść z pewnym wsparciem i można zacząć karmić je solidnymi pokarmami dla dzieci. Zaczną nawet wykazywać zainteresowanie pokarmami, które jesz. Każdy rodzaj puree będzie najlepszym pokarmem stałym na początek. Łatwo i tanio robić puree w domu i mieć świadomość, że dziecko je. W przypadku niemowląt karmionych wyłącznie piersią, wprowadzenie do pokarmów stałych powinno odbywać się po ukończeniu 6 miesiąca życia. Następnie zobaczmy, jak zrobić dziecięce puree.
Jak zrobić puree owocowe dla małych dzieci
Puree z nektaryny
Dla dziecka: 4 miesiące i więcej
Korzyści: Nektarynka jest dobrym źródłem witaminy A i C oraz błonnika. Ma również działanie moczopędne na organizm i działa jako naturalny środek przeczyszczający.
Składniki: 2 bardzo dojrzałe nektarynki, mleko z piersi lub wymaganą formułę
Wskazówki:
- 1. Umyć, obrać i pokroić owoce na małe kawałki.
- 2. Ugotuj kawałki na minutę we wrzącej wodzie lub w kuchence mikrofalowej przez 1 i pół minuty z 1 łyżką wody.
- 3. Dodaj mleko z piersi lub mieszankę i zmyj łyżeczką.
Puree z jagód
Dla dziecka: 6 miesięcy i więcej
Korzyści: Niebieskie jagody są dobrymi owocami, które można wprowadzić do dziecka, ponieważ zawierają dużo przeciwutleniaczy. Zawierają również witaminę A, witaminę C i błonnik. Uważa się również, że borówki zmniejszają poziom cholesterolu. Nie powodują też alergii i mogą być przechowywane w lodówce.
Składniki: 1 szklanka świeżych jagód, 1 szklanka wody
Wskazówki:
- 1. Dodaj jagody do wrzącej wody i gotuj przez 15 minut.
- 2. Odcedź i przetrzyj jagody w robocie kuchennym lub blenderze.
- 3. Dodaj wodę, aby dostosować konsystencję.
- 4. Można go mieszać ze zbożami lub innymi puree.
Puree z wiśni
Dla dziecka: 8 miesięcy i więcej
Korzyści: Wiśnie zawierają składniki odżywcze, takie jak witamina C, żelazo, wapń, potas, włókno i beta-karoten. Są również słodkie i soczyste, co czyni je doskonałym wyborem do jedzenia dla dzieci.
Składniki: ½ cup pozbawionych czereśni i ¼ szklanki wody
Wskazówki:
- 1. Ugotuj wiśnie wraz z wodą, aż będą miękkie.
- 2. Puree w maszynce lub blenderze.
- 3. Możesz zastąpić wodę sokiem jabłkowym, jeśli czereśnie są zbyt kwaśne.
W przypadku puree z jabłek i gruszek obejrzyj wideo, aby dowiedzieć się, jak to zrobić:
Jak zrobić puree warzywne dla dzieci
Puree z marchwi
Dla dziecka: 4 miesiące i więcej
Korzyści: Marchewki są dobre dla niemowląt, ponieważ zawierają wysoki poziom beta-karotenu, który przekształca się w witaminę A. Beta-karoten jest rodzajem karotenoidu, który jest barwnym pigmentem i jest również nazywany prowitaminą A. Jest to ważne w rozwoju oczy.
Składniki: 6 średnich marchewek, woda do gotowania
Wskazówki:
- 1. Obrać i pokroić marchewkę na plastry lub małe kawałki.
- 2. Paruj przez 20 minut i trzymaj wodę na uboczu.
- 3. Puree w robot kuchenny i dodać wodę, aby uzyskać odpowiednią konsystencję.
- 4. Można go również przechowywać zamrożone w tacy z kostkami lodu.
Puree z dyni
Dla dziecka: 6 miesięcy i więcej
Korzyści: Dynie mają słodki smak i są dobrym źródłem beta-karotenu, potasu i żelaza.
Składniki: 1 szklanka dyni, ½ szklanki wody, cynamon (opcjonalnie)
Wskazówki:
- 1. Usuń nasiona i skórkę z kawałków dyni.
- 2. Upiecz dynię z odrobiną wody o temperaturze 375 ° F przez 30 minut.
- 3. W razie potrzeby posyp cynamonem podczas pieczenia.
- 4. Mash z łyżką lub puree w robot kuchenny.
Puree ziemniaczane
Dla dziecka: 8 miesięcy i więcej
Korzyści: Ziemniaki to warzywa bogate w skrobię, o wysokim poziomie potasu i odpowiedniej ilości witaminy C.
Składniki: 2-3 białe ziemniaki (w zależności od wymaganej ilości puree)
Wskazówki:
To puree można wytwarzać przez parowanie lub pieczenie ziemniaków. Tekstura puree będzie różna w zależności od metody gotowania.
- 1. Małe kostki ziemniaków można gotować na parze, aż miękkie lub nakłute ziemniaki mogą być pieczone przez 40 minut w piekarniku ustawionym na 400 ° F.
- 2. Możesz przecierać ziemniaki w maszynce lub blenderze, aż będą gładkie i miękkie.
- 3. Do dopasowania konsystencji można użyć wody / mleka / mleka.
W przypadku puree z zielonego fasoli obejrzyj wideo, aby dowiedzieć się, jak to zrobić:
Jak zrobić puree mięsne dla małych dzieci
Puree z kurczaka
Dla dziecka: 7 miesięcy i więcej
Korzyści: Nie-wegetariańskie źródła białka nazywane są białkami pierwszej klasy. Kurczak jest bardzo dobrym źródłem białka i zawiera mikroelementy, takie jak niacyna, potas, fosfor itp.
Składniki: 1 szklanka ugotowanego kurczaka, pół kubka kurczaka lub woda
Wskazówki:
- 1. Wymieszaj kawałki kurczaka w blenderze lub robocie kuchennym, aż będą miękkie.
- 2. Dodaj bulion z kurczaka, aby wyregulować konsystencję.
- 3. Można to również dodać do puree warzywnego lub owocowego.
Wołowina Puree
Dla dziecka: 8 miesięcy i więcej
Korzyści: Wołowina jest również kolejnym doskonałym źródłem najwyższej jakości białka. Zawiera również minerały takie jak cynk, selen, fosfor, żelazo oraz witaminy z grupy B
Składniki: 1 szklanka gotowanej bez kości wołowiny (najlepiej na zimno), pół szklanki
Wskazówki:
- 1. Mieszaj kawałki wołowiny w blenderze lub robocie kuchennym, aż będą miękkie lub pudrowane.
- 2. Dodaj zapas, aby dostosować konsystencję.
- 3. Można to również dodać do puree warzywnego lub owocowego.
Obejrzyj film, aby dowiedzieć się, jak przygotować indyk z kopru włoskiego dla dziecka:
