Ciąża i karmienie piersią może zwiększyć rozmiar biustu o kilka filiżanek. Wiele kobiet po karmieniu piersią odczuwa skurcze. W rzeczywistości, faktyczne zmiany braku bycia w ciąży powodują ich kurczenie się i zmianę ich kształtu.
Kilka innych przyczyn mniejszych piersi po karmieniu piersią to:
- Zaawansowany wiek matki
- Palenie
- Większy rozmiar biustonosza przed ciążą
- Wyższy BMI (wskaźnik masy ciała)
- Dwie lub więcej ciąż
Jeśli cieszysz się większym rozmiarem piersi, ten artykuł wyjaśni przyczynę poopowietrzonych deflowanych piersi i kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby wyglądały zgrabnie.
Dlaczego piersi kurczą się po karmieniu piersią?
Co się dzieje?
Jeśli karmisz piersią i nie używasz żadnej formuły, Twoje piersi będą większe niż normalnie przez kilka miesięcy po narodzinach Twojego dziecka. W zależności od karmienia faktycznie podnoszą się one i zstępują: są pełniejsze przed karmieniem i kurczeniem się po karmieniu.
Kiedy Twoje dziecko zacznie jeść zboża i pokarmy stałe w wieku od czterech do sześciu miesięcy, twoje piersi mogą stać się nieco mniejsze. Dzieje się tak dlatego, że Twoje dziecko nie potrzebuje tak dużo mleka jak na początku. Mimo to pozostają trochę większe niż przed zajściem w ciążę. Po całkowitym odstawieniu dziecka od mleka matki i wyschnięcia mleka Twoje piersi zmniejszą się do normalnego rozmiaru
Czemu?
Na początku ciąży Twoje piersi zaczynają się przygotowywać do karmienia piersią Twojego nowego dziecka. Hormony przygotowują gruczoły mleczne, aby zacząć wytwarzać mleko. Zauważysz ciemnienie sutków i otoczki (obszar wokół sutka). Wraz z postępem ciąży piersi zaczynają się powiększać.
Po urodzeniu dziecka zauważysz większe i pełniejsze piersi. Twoje mleko pojawia się w około 3-4 dni po urodzeniu dziecka. Głównym powodem, dla którego twoje piersi kurczą się po karmieniu piersią i wyglądają na sflaczałe, jest to pełnia powoduje rozciąganie się skóry i więzadeł. Kobiety doświadczają tego niezależnie od tego, czy karmią piersią, czy nie. Nie tylko będziesz wyglądać jak wypuszczone cycki, ale mogą one nie wytrzymać i być przestraszonymi.
Jest jedna pozytywna uwaga. Około szóstego miesiąca od odstawienia dziecka od piersi, nadmiar tkanki w piersiach zostanie zastąpiony tłuszczem, który jest mocniejszy niż mleko. Kiedy tak się stanie, twoje piersi będą się zwiększały i znów będą pełne.
Co zrobić, żeby obwisłe piersi po karmieniu piersią?
Kiedy twoje piersi kurczą się po karmieniu piersią, mogą również nieco opadać i opadać. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby przyspieszyć ich odzyskanie. Obejmują one:
1. Ćwicz
Ćwiczenia mogą pomóc tonu mięśni i wzmocnić deflated boobs. Będziesz chciał wykonywać ćwiczenia, które pomogą odcień mięśni klatki piersiowej i podnieść tkankę piersi. Spróbuj wykonywać hantle, prasy piersiowe, pompki, podnoszone ramiona i klatki piersiowej. Oto kilka ćwiczeń zalecanych dla mocniejszych piersi.
2. Kozieradka
Kozieradka to ziołowy suplement, który pomaga zwiększyć rozmiar mniejszych piersi po karmieniu piersią. Może również zacieśniać zwiotczałą skórę i sprawić, że będzie wyglądać gładko. Weź ¼ szklanki sproszkowanego kozieradki i wymieszaj wodę, aby uzyskać pastę. Wcieraj się w piersi i pozwól usiąść na 10 minut. Opłucz i osusz. Możesz użyć tego jeden do dwóch razy w tygodniu.
3. Masaż piersi
Podaruj sobie masaż piersi za pomocą oliwy, migdałów lub oleju kokosowego. Możesz to zrobić do 3 razy w tygodniu i poprawi to koloryt twojej skóry. Może to również pomóc w wyćwiczeniu mięśni klatki piersiowej. Podczas masażu skóry poprawia się przepływ krwi, który może pomóc w naprawie uszkodzonej skóry i mięśni. Pomaga to w odnowie tonu i zmniejsza wygląd saggy breasts.
4. Wsparcie biustonosza
Najprawdopodobniej nosisz biustonosze macierzyńskie i karmiące przez całą ciążę i podczas karmienia piersią. Po odstawieniu dziecka od piersi warto wybrać się do "biustonosza" w sklepie z bielizną. Potrzebujesz dobrego stanika, aby podnieść piersi. Jeśli masz małe lub średnie rozmiary, szukaj wyściełanych biustonoszy, które zapewniają dodatkową siłę nośną. Dopasowanie pomoże Ci znaleźć odpowiedni stanik, który pomoże przywrócić normalny wygląd piersi.
5. Dobra postawa
Używanie dobrej postawy pomoże nadać Twojemu życiu więcej życia. Możesz nie myśleć, że postawa pomoże, jeśli twoje piersi zmniejszą się po karmieniu piersią, ale pomyśl o tym, jak siedziałeś, aby nakarmić dziecko w ciągu ostatnich kilku miesięcy. Te cuddles są miłe, ale powodują pochylenie się nieznacznie do przodu i zwijanie ramion. Spróbuj podnieść plecy i ramiona prosto i siadaj na krześle z prostym oparciem tak często, jak to możliwe. Możesz również włączyć jogę zarówno do ćwiczeń, jak i kontroli postawy.
Jakie inne mamy doświadczyły
"To było naprawdę szybkie i łatwe powrót do normalności po karmieniu piersią mojego pierwszego dziecka. Byłem zaskoczony po moim drugim dziecku, że straciłem jedną całą miseczkę w moich piersiach. Zauważyłem, że noszenie biustonosza typu "push-up" zapewnia mi potrzebny wyciąg i sprawia, że wyglądają normalnie. Mimo to, kiedy patrzę na siebie w lustrze, odczuwam smutek. Chociaż straciłem 21 funtów i pasuję do moich starych ubrań, nadal nie rozumiem, dlaczego piersi kurczą się po karmieniu piersią. Trochę się przyzwyczaja. " Ashley - Mama w wieku 2 i 4 lat
"Zanim urodziłam swoje dziecko, byłam biustonoszem w kształcie C. Podczas gdy mój rozmiar jest nadal kubkiem C, mam przerażone, wypuszczone z piersi cycki. One sag więcej niż kiedyś i nie mogę nosić ładne koszule, które kiedyś. Wyglądało na to, że zaczęło się po ciąży, po karmieniu piersią ulegało pogorszeniu, a oni nie wydają się być coraz bardziej zagraceni. Odkryłem, że ćwiczenia pomagają im bardzo. "
Cynthia - Mama w wieku 15 miesięcy
