Niestrawność jest częstą dolegliwością u kobiet w ciąży, szczególnie w późniejszym okresie ciąży. Jest często opisywany jako uczucie pieczenia w obszarze klatki piersiowej, które porusza się od brzucha w kierunku do gardła. To może być bardzo przerażające doświadczenie, a naturalną tendencją jest martwienie się o zdrowie i dobre samopoczucie swojego nienarodzonego dziecka. Jest kilka powodów, dla których tak się dzieje i są pewne rzeczy, które możesz zmienić, aby złagodzić ten objaw.
Co czuje niestrawność podczas ciąży?
- Ból lub dyskomfort w klatce piersiowej lub żołądku
- Płonące uczucie
- Uczucie ciężkości lub ciśnienia w okolicy brzucha
- Zbyt intensywne obumieranie
- Wzdęcia
- Nudności
- Wymioty
- Czujesz, że zjedzone jedzenie powraca
Niestrawność lub niestrawność - jak najprawdopodobniej to określi lekarz - występują częściej u kobiet w ciąży, które przeszły 27. rok życiath tydzień ciąży. Około 80% kobiet w ciąży tego doświadcza. Hormony ciążowe rozluźniają mięśnie w ciele, a następnie spowalniają proces trawienia, co powoduje większą niestrawność w czasie ciąży.
Jakie są przyczyny niestrawności podczas ciąży?
Uczucie pieczenia pojawia się, gdy zawartość żołądka jest kwaśna, wchodzi w kontakt z wrażliwą błoną śluzową górnego odcinka przewodu pokarmowego, taką jak przełyk. Kwas, który jest doskonały do trawienia spożywanego pokarmu, zaczyna się rozkładać i drażnić komórki górnego układu trawiennego. Niestrawność występuje częściej w czasie ciąży, ponieważ:
- Rosnący płód wywiera presję na twój żołądek, zmuszając zawartość do góry. Zdrowy płód trwający 27 tygodni jest wystarczająco duży, aby wywrzeć ten nacisk na żołądek.
- Zmiany hormonalne w czasie ciąży.
- Zwieracz na górze żołądka, który zapobiega wstecznemu ruchowi trawionego materiału w górę, jest bardziej zrelaksowany w czasie ciąży. Niepowodzenie tego okrężnego mięśnia umożliwia przepływ kwaśnej zawartości żołądka do tyłu.
- Przed zajściem w ciążę byłaś skłonna do niestrawności.
Jak złagodzić niestrawność podczas ciąży?
Zmiany stylu życia
1. Po posiłku trzymaj w pozycji pionowej i odczekaj około godziny po posiłku, aby się położyć. Ta pionowa pozycja nie wywiera nadmiernego nacisku na żołądek. Obejmuje to zginanie kolan, gdy musisz sięgnąć podłogi, a nie pochylać się nad nią.
2. Jedz mniejszą ilość pokarmów częściej, aby Twój brzuch nie był zbytnio nasycony, co powoduje, że masz tendencję do refluksu. Upewnij się, że jesz zdrową, zbilansowaną dietę. Stare powiedzenie "jedzenie dla dwojga" nie jest poprawne, więc nie czuj się tak, jakbyś musiał jeść więcej niż normalnie.
3. Niektóre pokarmy mogą powodować niestrawność. Prowadź zapis wszystkich spożywanych pokarmów i zanotuj, które powodują zgagę. Ogólną zasadą jest omijanie pikantnych, bogatych i tłustych potraw. Niektórzy reagują również na czekoladę, owoce cytrusowe, soki owocowe itp.
4. Ogranicz spożycie płynów lub wody podczas posiłku, ponieważ zwiększa to również prawdopodobieństwo zgagi. Lepiej jest pić wodę przed lub po posiłku. Jeśli jest to nieuniknione, weź małe łyki wody.
5. Ogranicz lub całkowicie wyeliminuj kofeinę i alkohol. Spożycie alkoholu zwiększa również prawdopodobieństwo poronienia i wad wrodzonych. Zmniejsz spożycie kofeiny, aby zdrowiej zajść w ciążę.
6. Palenie należy natychmiast przerwać, ponieważ oprócz szkodliwości dla płodu, zawór między żołądkiem a przełykiem ulega złagodzeniu u palaczy, ułatwiając refluks. Palenie powoduje przedwczesne porody, dzieci urodzone z niską masą urodzeniową i sprawia, że niemowlę jest bardziej predysponowane do zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS).
7. Jeśli u pacjenta występuje niestrawność w nocy, spożywaj ostatni posiłek w ciągu dnia na co najmniej 3 godziny przed pójściem spać. Tym razem pozwoli to na strawienie żywności, gdy jesteś w pozycji pionowej i pozwolisz na opróżnianie żołądka, tj. Jedzenie strawi się wystarczająco, aby opróżnić żołądek i do jelita cienkiego.
8. Niektóre kobiety znajdują ulgę, jeśli śpią z lekkim nachyleniem. Albo podeprzyj materac, albo rzeczywistą ramę łóżka tak, aby głowa znajdowała się kilka centymetrów wyżej niż stopa łóżka. Możesz także użyć poduszek, aby utrzymać głowę i ramiona powyżej poziomu brzucha. Gravity odegra swoją rolę w utrzymywaniu zawartości żołądka tam, gdzie powinno być.
9. Nosić luźne, wygodne ubranie, zwłaszcza w okolicach talii, które nie powoduje zbyt dużego nacisku na okolicę żołądka, co powoduje niestrawność.
Zabiegi medyczne
Upewnij się, że wszelkie dostępne bez recepty leki na niestrawność podczas ciąży są bezpieczne w czasie ciąży i pamiętaj, aby bardzo dokładnie przestrzegać instrukcji dotyczących dawkowania, aby uniknąć przypadkowego przedawkowania. Należy pamiętać, że leki zobojętniające mogą wpływać na wchłanianie innych leków, które można przyjmować jednocześnie.
- Leki zobojętniające-pracuj, sprawiając, że pH żołądka jest kwaśne, neutralne, aby nie podrażniało błony śluzowej przełyku.
- Alginaty- uformuj barierę, która osiada na szczycie kwaśnej zawartości żołądka, powstrzymując ją od refluksu. Zazwyczaj są one formułowane w połączeniu ze środkiem zobojętniającym kwas, tak że bariera i środek zobojętniający kwasy współpracują ze sobą w celu ograniczenia refluksu.
Jeśli jedno z powyższych 2 środków nie działa skutecznie, lekarz może przepisać leki hamujące wydzielanie kwasu:
- Ranitydyna-tabletki zazwyczaj przepisuje się na dwa razy na dobę.
- Omeprazol- typowo dawka raz na dobę. Oczekuje się, że objawy ustąpią po około 5 dniach.
Kiedy zadzwonić do lekarza
- Jeśli nudności i wymioty nie ustają
- Tracisz wagę raczej niż podnoszenie ciężaru
- Występuje ból w okolicy brzucha
