Szacuje się, że aż 80 procent kobiet doświadcza choroby podczas ciąży, a połowa tych kobiet doświadcza wymiotów lub wymiotów. Biorąc pod uwagę, jak częste są poranne mdłości, nie jest powodem do niepokoju, jeśli poczujesz się źle podczas ciąży. Nasilenie tego stanu będzie różne u kobiet, a nawet od ciąży do ciąży. Zrozumienie, co jest powszechne, może pomóc w ustaleniu, czy choroba, którą odczuwasz, stanowi powód do niepokoju i jakie środki możesz wykorzystać do zarządzania.
Czy czujesz się chory w czasie ciąży?
Około trzy czwarte kobiet w ciąży odczuwa mdłości w pierwszym trymestrze ciąży, a około połowy doświadcza wymiotów. Często zaczyna się to około 6 tygodni, ale może rozpocząć się już od 4, pogarszając się w kolejnych miesiącach. Wiele osób czuje ulgę w 14 tygodniu, ale od czasu do czasu może czuć się nieco mdląco. Objawy mogą od czasu do czasu powracać w trakcie ciąży, a niektóre z nich stwierdzają, że ich choroba utrzymuje się aż do porodu.
Termin "poranna choroba" jest często używany do opisania mdłości podczas ciąży, ale nie jest szczególnie dokładny. Początkowo był stosowany, ponieważ wiele kobiet odczuwało mdłości rano, ale objawy te mogą pojawić się o każdej porze w ciągu dnia, a niektóre kobiety odczuwają, że źle się czują przez cały dzień. Nasilenie tych nudności również będzie się różnić.
Co powoduje poranne mdłości podczas ciąży?
Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to, co powoduje poranne mdłości, ale istnieje kilka czynników, które są uważane za zaangażowane. Gdy twoje hormony zmieniają się, aby zaakceptować twoją ciążę, twoje ciało stanie się bardziej wrażliwe. Uważa się, że zwiększony poziom estrogenu odgrywa rolę w nadwrażliwości żołądkowej. Poziom ludzkiej gonadotropiny kosmówkowej lub hCG również zwiększa się bardzo szybko, gdy po raz pierwszy zajdziesz w ciążę. Może to odgrywać rolę w wywoływaniu nudności, ponieważ objawy te występują zwykle w tym samym czasie. Naukowcy odkryli również, że ci, którzy mają wyższe poziomy hCG, tacy jak ci, którzy mają wiele porodów, zwykle mają wyższy poziom nudności.
Kobiety w ciąży często doświadczają wrażliwości na zapachy, które mogą wywoływać odruch wymiotny. Nie jest jednak jasne, dlaczego tak się dzieje. Kobiety w ciąży mają również większą wrażliwość w przewodzie pokarmowym, gdy są w ciąży. Uważa się, że niektóre kobiety mają w swoim organizmie bakterię zwaną helicobacter pylori, która może zwiększać nudności. Kobiety, które mają tendencję do stresu, mogą również mieć nasilone objawy mdłości, chociaż nie ma jeszcze wielu dowodów na poparcie tej teorii.
Czujesz się chory podczas ciąży - co robić?
Większość kobiet odczuwa mdłości rano i uczucie to powoli zanika w ciągu dnia, więc wiele środków na te objawy skupia się na łagodzeniu tych objawów.
1. Co robić w ciągu dnia, aby złagodzić poranne mdłości
Oś czasu | Opisy |
|---|---|
Rankiem | Jeśli to możliwe, nie śpiesz się rano, aby system mógł się uspokoić. Przechowuj coś w pobliżu łóżka jak płatki zbożowe lub krakersy, które możesz jeść, gdy po raz pierwszy się obudzisz, aby uspokoić żołądek. |
W ciągu dnia | Staraj się unikać głodu lub spożywania posiłku przez delikatne podjadanie przez cały dzień. Picie płynów na pół godziny przed lub po jedzeniu pomoże utrzymać pokarm w ruchu przez twój system. Staraj się unikać picia z posiłkami. Odpocznij przez cały dzień, ale staraj się unikać drzemki po jedzeniu, ponieważ może to spowodować gorsze nudności. Jeśli okaże się, że pewne zapachy lub środowiska powodują objawy, należy ich unikać. |
Wieczorem | Pikantne lub tłuste potrawy mogą powodować gorsze nudności. Jeśli to konieczne, unikaj gotowania i jedz bez smaku bez większego zapachu. Staraj się wcześnie spać, aby Twoje ciało mogło odpocząć, szczególnie jeśli budzisz się w nocy, aby zachorować. Staraj się trzymać w pobliżu łóżka, które mogą uspokoić żołądek, jeśli poczujesz się źle. |
2. Co jeść, aby złagodzić poranne mdłości
Rano pomocne mogą być zimne pokarmy i produkty, takie jak owoce i warzywa lub mdłe rzeczy. Staraj się jeść małe posiłki. Jedz, kiedy poczujesz głód, ale nie będziesz się przepełniał. Rzeczy takie jak imbir, cytryna, krakersy, herbata miętowa, galaretka, precle lub popsicles pomagają uspokoić żołądek, gdy potrzebujesz przekąski.
3. Specjalne zabiegi i suplementy ułatwiające poranne mdłości
- lizaki
Preggie pops, smakowe lizaki zaprojektowane by poradzić sobie z poranną chorobą, mogą być pomocne. Istnieje wiele smaków, które zapewnią odrobinę energii i zapobiegną suchości w ustach przy łagodzeniu nudności. Nie zawierają żadnych leków, które są również idealne.
Akupurystyka
Sea Bands używa akupresury na nadgarstkach, aby zmniejszyć nudności. Te mogą być używane również przez osoby, które nie są w ciąży. Wiele szpitali i lekarzy zaleca takie postępowanie, ponieważ nie ma żadnych skutków ubocznych i zostały one przebadane klinicznie. Opaska reliefowa może być noszona również w celu łagodzenia łagodnych nudności lub wymiotów.
- Witamina B6
Odkryto także, że witamina B6 pomaga w zmniejszeniu nudności podczas ciąży. Jeśli twoje objawy były dość ciężkie, lekarz może przepisać ci suplement dla tej witaminy, aby zapewnić sobie wystarczającą ilość.
Możesz obejrzeć ten film, aby uzyskać więcej informacji na temat zachorowania podczas ciąży:
Często zadawane pytania na temat odczuwania choroby podczas ciąży
1. Jak długo potrwa moja poranna mżawka?
Zwykle poranne mdłości zaczynają się około 6 tygodnia i potrwają do tygodni 14-16. Jednak niektórzy stwierdzają, że ich objawy będą się różnić w tym czasie lub przyjdą i odejdą przez całą ciążę. Jeśli uzyskasz pomoc na wczesne objawy, można temu zapobiec. Jeśli jest to tydzień 9 lub później i masz bóle głowy lub gorączkę z nudnościami, skontaktuj się z lekarzem, aby upewnić się, że nie ma innych problemów.
2. Czy moje nudności będą miały wpływ na moje dziecko?
Łagodne nudności i poranne nudności nie powinny wpływać na Twoje dziecko. Jednakże, jeśli nie przybierasz na wadze lub nie jesteś nawodniony, może to wpłynąć na zdrowie Twojego dziecka. Jeśli nie jesteś w stanie uzyskać zrównoważonej diety, weź prenatalną witaminę, aby upewnić się, że otrzymujesz składniki odżywcze, których potrzebujesz. Ciężkie wymioty związane są z porodem przedwczesnym, więc najlepiej jest uzyskać pomoc medyczną, jeśli tak się stanie.
3. Czy to znaczy, że prawdopodobnie nie poronię, jeśli nie będę miał porannej choroby?
U kobiet, które nie doświadczają nudności, nie zawsze istnieje większe prawdopodobieństwo poronienia. Jest mnóstwo kobiet, które mają normalną ciążę, nawet jeśli nigdy nie chorują na poranne mdłości. Jest to zwykle błogosławieństwo, ponieważ ciąża jest łatwiejsza w zarządzaniu.
4. Czy mogę przyjmować leki przeciwwymiotne?
Jeśli masz nudności i nie możesz opanować swoich objawów, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Nie ma powodu, aby czekać, jeśli czujesz się bardzo źle. Mogą przepisać ci suplement witaminy B6 lub leki przeciw nudnościom, które mogą pomóc w radzeniu sobie z objawami. Istnieje wiele leków, które można bezpiecznie przyjmować w ciąży. Im szybciej opanujesz objawy, tym szybciej łatwiej będzie dobrze się odżywiać, aby Twoje dziecko otrzymywało składniki odżywcze, których potrzebują. Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej o lekach porannych.
5. Kiedy powinienem zadzwonić do lekarza?
Jeśli twoje wymioty są bardzo ciężkie i nie możesz zatrzymać niczego, łącznie z lekami, płynami lub jedzeniem, możesz mieć niedokrwistość gravidarum. Twój lekarz może chcieć sprawdzić cię w szpitalu, abyś mógł otrzymać dożylne dawki leków i płynu, aby uniknąć niebezpiecznego odwodnienia.
