Ciąża

Częste bóle podczas ciąży

Bez względu na to, jak szczęśliwa jesteś w ciąży, każda kobieta w ciąży ma uniwersalną prawdę: ciąża może być niewygodna! Co gorsza, często unika się uśmierzania bólu w czasie ciąży, ponieważ matki nie są pewne, co jest bezpieczne dla ich dziecka. Z tego powodu wiele kobiet decyduje się nie leczyć bólu. Ale to może powodować inne problemy, takie jak lęk, depresja, nadciśnienie i napięcie mięśni w całym ciele, z których żadna nie jest dobra dla twojego dziecka lub ciebie. Kluczem jest wiedzieć, które leki są bezpieczne w celu uśmierzenia bólu w czasie ciąży i stosowania ich zgodnie z zaleceniami lekarza.

Częste bóle podczas ciąży

Ciąża to czas pełen radości, ale może to być również bolesny czas. Twoje ciało szybko się zmienia, co oznacza, że ​​niektóre niedogodności mogą być zaskakujące. Na przykład twoja równowaga zmienia się i może wpływać na twoje mięśnie. Twoja waga wzrasta, co może utrudniać chodzenie lub poruszanie się. Twoje stawy mogą puchnąć, zwłaszcza kostki i możesz się męczyć o wiele łatwiej. Wszystkie te rzeczy wywierają nacisk na twoje ciało, prowadząc do niższego bólu pleców, bólu goleni, skurczów w całym miejscu i bólu brzucha, który wydaje się nie mieć żadnego sensu. Są to jedne z najczęstszych problemów związanych z ciążą, ale nadal istnieją inne objawy, takie jak ból stóp, ból w ramionach, a nawet hemoroidy.

Mimo, że te rzeczy są naturalne i należy się spodziewać, nadal mogą one mieć wpływ na ciebie, zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Jednym z największych problemów emocjonalnych związanych z tym jest lęk i depresja. Te problemy mogą być jeszcze większym problemem niż bóle fizyczne i mogą negatywnie wpłynąć na przebieg ciąży. Lepiej jest stosować bezpieczne uśmierzanie bólu w czasie ciąży, niż przez nią cierpieć.

Które leki przeciwbólowe są bezpieczne w czasie ciąży?

Istnieje wiele środków przeciwbólowych, których należy unikać w czasie ciąży, ale są jeszcze takie, których można bezpiecznie wypróbować. Poniższe listy szczegółowo określają, które z nich są bezpieczne. Należy jednak skonsultować się z lekarzem przed podjęciem ulgi w bólu w czasie ciąży, na wszelki wypadek.

OTC Painkillers

Te bez recepty leki są powszechne w większości domów i mogą być pierwszą rzeczą, do której sięgniesz, gdy potrzebujesz ulgi w bólu.

  • Acetaminofen. Często znany jako Tylenol, był badany przez wiele dziesięcioleci i stwierdzono, że jest bezpieczny w czasie ciąży. Upewnij się, że zawsze postępuj zgodnie ze wskazówkami na etykiecie, nigdy nie za dużo, i porozmawiaj z lekarzem, jeśli cierpisz na ból, który nie ustępuje po paracetamolu.
  • Niesteroidowe leki przeciwzapalne. Te NSAID obejmują popularne nazwy, takie jak Motrin, Advil, Aleve i Aspirin. Matki w ciąży powinny zawsze unikać aspiryny, ponieważ może to prowadzić do problemów dla Twojego dziecka. Pozostałe trzy - Motrin, Advil, Aleve lub wersje generyczne - są zazwyczaj bezpieczne w czasie ciąży w ograniczonych dawkach. Jednakże powinny być używane wyłącznie pod nadzorem lekarza i nigdy nie powinny być używane w trzecim trymestrze ciąży.

Leki przeciwbólowe na receptę

Istnieje wiele różnych opcji łagodzenia bólu, które są dostępne tylko z zaleceniem lekarza. Większość z nich uważa się za narkotyki i może zawierać znane imiona, takie jak Percocet, Demerol, OxyContin, Vicodin, kodeina, Roxanol lub Duragesic. Są bardzo silne i przeznaczone do łagodzenia bólu w warunkach wymagających poważnych leków, takich jak chirurgia, urazy lub rozległe prace stomatologiczne. Niestety, nie ma bezpiecznego poziomu narkotycznego stosowania podczas ciąży, dlatego zaleca się ich unikać - a to oznacza również unikanie poważnych prac dentystycznych lub operacji podczas ciąży.

Jak złagodzić wspólny ból i dyskomfort podczas ciąży

Co więc robisz, gdy cierpisz na częste bóle i bóle, ale nie chcesz odwrócić się do bólu podczas ciąży? Niektóre naturalne wskazówki mogą pomóc Ci poczuć się lepiej.

Rodzaj

Opis

Co robić

Ból dolnej części pleców

Ból w dole pleców często wynika z nacisku dziecka na brzuch i plecy. Niektóre kobiety zauważają, że ból pleców zwiększa się wraz ze wzrostem brzucha.

Użyj gorącej butelki lub zanurz się w ciepłej kąpieli, aby złagodzić napięcie mięśni. Staraj się nie zyskać więcej niż zalecana ilość ciężaru i uważaj na swoje buty: chcesz mieć coś bardzo wygodnego przy wsparciu, więc odłóż na razie wysokie obcasy i klapki. Możesz eksperymentować, aby znaleźć najbardziej wygodne pozycje podczas snu lub siedzenia. Pozwól innym na ciężkie podnoszenie,

Obrzęk

Bardzo powszechny stan podczas ciąży, kostek, nadgarstków, nóg, dłoni, a nawet twarzy może puchnąć. Doprowadzi to do dyskomfortu podczas ciąży, szczególnie w trzecim trymestrze ciąży. Najczęściej występuje w godzinach popołudniowych i wieczornych.

Zawsze możesz podnosić nogi, jeśli możesz, aby zapobiec gromadzeniu się płynów w kostkach. Pozostań w klimatyzacji, jeśli jesteś w ciąży w okresie letnim i zawsze noś buty wspomagające. Pomocne mogą być również skarpetki lub rajstopy wspomagające. Unikajcie słonego jedzenia i pijcie dużo wody: im więcej pijecie wody, tym więcej ciała wypłukuje. Wreszcie, siedzenie z nogami w zimnej wodzie może przynieść ulgę.

Zespół cieśni nadgarstka

Jest to ból, mrowienie lub pieczenie w dłoniach, nadgarstkach i ramionach, tak samo jak w przypadku, gdy dłoń "zasypia" po zbyt długim leżeniu w niewłaściwej pozycji.

Orteza nadgarstka może złagodzić ból, podobnie jak właściwe ćwiczenia. Często pomagają również częste przerwy na rozciąganie i prawidłowe korzystanie z komputera.

Ischias

Ten ból często zaczyna się w dolnej części pleców i podróżuje w dół biodra lub uda. To może być ból strzelania lub może to być odrętwienie.

Ćwiczenia, które mogą wzmocnić dno miednicy, mogą pomóc, a widzenie fizjoterapeuty, aby uzyskać pomysły na prawidłowy ruch, może również coś zmienić. Masaże są świetne dla kobiet, które cierpią z tego powodu. Noszenie paska pod brzuchem może złagodzić ból.

Kurcze nóg

Od czasu do czasu wszyscy odczuwali skurcze nóg. Ale w czasie ciąży te skurcze mogą być znaczące i czasami wydają się być stałe.

Zapobieganie jest najlepszym sposobem radzenia sobie z tym. Regularnie się rozluźniaj, pozostań tak aktywny, jak to możliwe, i noś obuwie wspomagające. Pozostań nawodniony i poproś swojego lekarza o stosowanie suplementu magnezu, który nie powoduje problemów dla Twojego dziecka.

Zaparcie

Zaparcie jest często spowodowane naciskiem dziecka na jelita, a nawet może prowadzić do hemoroidów. Zwiększone ciśnienie macicy w żyłach ciała pogarsza sytuację.

Zmiana diety to najlepsza odpowiedź. Zwiększyć owoce i błonnik, i poprosić lekarza o łagodny płyn do płukania stolca lub środek przeczyszczający, aby przeciwdziałać problemowi. W przypadku hemoroidów należy używać wanien sitz, kojących czopków i kremów nawilżających.

Загрузка...