Większość noworodków wykonuje zaledwie kilka czynności we wczesnych miesiącach, takich jak karmienie piersią, robienie kupy i spanie. Przeciętny noworodek potrzebuje prawie 16 godzin snu. Reszta dnia albo je, albo kupa. Przekonasz się, że większość noworodków nie przestrzega właściwego harmonogramu spania w ciągu pierwszych kilku miesięcy, ale stopniowo wydaje się, że wzór rozwija się we śnie i cyklach wybudzania. Dla wielu nowych rodziców godziny snu dziecka mogą być niepokojące z powodu nieprawidłowości w ich strukturze. Ważne jest, aby pamiętać, że każde dziecko jest wyjątkowe w jego potrzebach, dlatego nawyki niektórych dzieci różnią się od innych.
Kiedy Czy dzieci przestają spać tak dużo?
Noworodek będzie spał średnio 16 godzin dziennie lub do 3 miesiąca życia. Nie będą jednak spać w prostym rzędzie. Niemowlęta częściej śpią w nocy i budzą się co 4 do 6 godzin. W miarę upływu czasu mogą spać przez dłuższe godziny przez całą noc. Gdy twoje dziecko skończy dwa lata, woli nieprzerwany sen od codziennego snu, a ich godziny snu zmniejszą się do około 12 godzin dziennie.
Babies Natural Sleep Rhythms
Cykl snu i czuwania u dzieci zależy głównie od ich poziomu hormonalnego i temperatury ciała. Kiedy dziecko ma wysoki poziom adrenaliny i podwyższoną temperaturę, nie jest w stanie się obudzić; podobnie, gdy poziom adrenaliny i temperatury są niskie w organizmie, dziecko idzie spać. Ta równowaga jest częścią zegara biologicznego znanego również jako cykl okołodobowy, który pomaga utrzymać wzór snu i czuwania w synchronizacji z poziomem hormonów ciała i wszystkimi związanymi z tym zmianami.
Inne odpowiedzi Matki
Odpowiedź 1:
"Czytałem książkę dr Harvey Karp ---Najszczęśliwsze dziecko w bloku. I wyjaśnia coś na temat czujności dziecka. Mówi się, że dziecko ma tendencję do zasypiania na początku 2 tygodni, kiedy dziecko mija ten okres, będzie bardziej czujne i łatwiej się obudzi. "
Odpowiedź 2:
"Dzieci mogą się różnić od siebie, a ich schematy snu również się różnią: niektóre inne matki powiedziały mi, że ich dziecko może być czujne w głębokiej nocy, co jest podobne do rutynowych czynności w macicy. Ponadto, moja doula mówi, że dzieci mogą rozwinąć podobne spanie z rutyną macicy.
Moja mała księżniczka przyszła na świat, gdy miała około 37 tygodni. W pierwszym tygodniu przespała prawie cały dzień. Ale do pewnego dnia zaczęła dużo budzić i zwracać uwagę, by patrzeć na otaczające ją rzeczy. Podczas tego procesu rodzice muszą pamiętać, że dbaj o siebie i poświęć trochę czasu dla siebie. "
Dlaczego dzieci potrzebują tyle snu?
Po zastanawianiu się nad pytaniem: kiedy dzieci przestają spać tak często, wielu nowych rodziców może się zastanawiać, w jaki sposób dziecko może spać tak długo. Istnieją jednak pewne przyczyny tak długiego okresu snu. Mogą one obejmować:
- Wymagania naturalne: Niemowlę potrzebuje prawie 15 godzin snu dziennie, ten wzór obserwuje się u prawie wszystkich dzieci i oznacza powolne przejście od życia macicy do życia poporodowego. Czas drzemki może wynosić od 3 do 4 godzin na sesję.
- Wzrost: Dzieci przechodzą wiele zmian metabolicznych w swoim ciele, co sprawia, że dzieci stają się bardziej zmęczone i senne. Podczas snu dzieci wykonują proces przemiany materii.
- Feeding: Dla dziecka karmiącego dziecko spędza dużo czasu na pozyskiwaniu energii dla wzrostu, dlatego dziecko szybko się męczę i zwykle śpi po karmieniu.
- Nieprawidłowy wzór: Większość dzieci ma zmienione cykle snu. Większość dzieci ma tendencję do pozostawania we śnie przez cały dzień i budzić się w nocy w nieregularnych odstępach czasu tylko po to, aby niepokoić mamusię. Oczywiście na tym etapie nie można wiele zrobić. Powoli i stopniowo można wprowadzić zdrowe nawyki spania u niemowląt, aby żyć bardziej funkcjonalny styl życia.
Wspólne mity snu dziecka
Utrzymywanie budzącego się dziecka w ciągu dnia
Czas zabawy większości dzieci przypada między 1:00 a 4:00 rano, co jest najgorszym czasem, gdy rodzice bawią się ze swoimi dziećmi. Aby rozwiązać ten problem, wielu rodziców stara się nie zasnąć w ciągu dnia z nadzieją, że będą spać w nocy. Niestety, nie jest to prawdą, nawet jeśli dzieci nie śpią w ciągu dnia, nadal będą się budzić w nocy ze złym nastrojem.
Aby zaspokoić sen dziecka we wzorcu snu w ciągu dnia i nocy, utrzymuj światło w jego pokoju przyciemnionym w nocy, nawet jeśli nie śpią. Należy również unikać głośnych hałasów lub czynności. Rozpoznanie dnia i nocy może zająć dziecko w wieku do sześciu tygodni.
Nocne spanie w nocy
Każde dziecko ma niepowtarzalny wzór, jeśli chodzi o spanie w nocy. Niektóre dzieci zaczynają spać przez długie godziny w pierwszych miesiącach po urodzeniu, podczas gdy inne mogą potrzebować miesięcy, aby nabrać nawyku spania w nocy. Jest to bardzo stresujący czas dla rodziców, zwłaszcza dla matek, które ledwo mogą nadrobić zaległości podczas snu lub innych prac domowych. Jednak nie pozostaje tak na zawsze!
Wskazówki, jak zmniejszyć liczbę SIDS
- Zespół nagłej śmierci niemowląt jest dość powszechnym zjawiskiem u małych dzieci z powodu złego odruchu i niezdolności do zawracania i zakręcania. Oto kilka wskazówek, które sugeruje AAP, aby zmniejszyć ryzyko SIDS u dzieci. Zaleca się, aby matka kontynuowała karmienie piersią niemowląt w wieku do sześciu miesięcy.
- Zaszczep się dziecku, badania wykazały, że szczepienia mogą zmniejszyć ryzyko SIDS o 50%.
- Jeśli u Twojego dziecka zdiagnozowano stan, taki jak refluks żołądkowo-przełykowy, skonsultuj się z lekarzem przed podniesieniem poziomu jego łóżeczka.
- Należy zminimalizować użycie fotelików dziecięcych, nosideł lub huśtawek podczas kładzenia dziecka do snu, ponieważ jego postawa może utrudniać przepływ powietrza.
- Unikaj używania specjalnych materacy, klinów i pozycjonerów, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia SIDS.
- Aby zmniejszyć ryzyko uduszenia, umieść łóżeczka i kojce w strefach wolnych od ryzyka, aby upewnić się, że nie mają dołączonych przewodów ani przewodów.
Pamiętaj, że każde dziecko ma specjalne potrzeby i dlatego ma różne wzorce rozwojowe. Postępuj zgodnie z sugerowanymi metodami omówionymi w tym artykule, aby ułatwić te dostosowania.
