Jeśli masz 34 tygodnie ból miednicy nie jest rzadkością. Twoje dziecko rośnie szybko, a twoja macica znajduje się w stanie gwałtownego wzrostu. Jednak mogą istnieć inne oznaki bólu miednicy, na które należy uważać w tym czasie. Powikłania powodujące ból miednicy można leczyć w celu zapobiegania wczesnej porodzie. Twój lekarz będzie w stanie określić źródło tego bólu i jeśli jest czymś, o co trzeba się martwić.
Czy powinienem się martwić o 34 tygodni ciąży?
Jeśli odczuwasz ból w miednicy po 34 tygodniach, martwienie się jest zrozumiałe. W tym momencie musisz uważać na oznaki przedwczesnej porodu lub inne komplikacje. Podczas gdy ból w obrębie miednicy może być całkowicie normalnym objawem, tylko lekarz może powiedzieć, czy jest to spowodowane komplikacjami. Znajomość niektórych z nich pomoże ci lepiej to zrozumieć i na co zwrócić uwagę. Oto kilka przyczyn:
Okrągłe Ligament Pain
Twoje dziecko i twoja macica przechodzą największy cykl wzrostu w ciągu następnych kilku tygodni. Twoje dziecko przybiera na wadze od urodzenia, a twoja macica trzyma szybko rosnącego człowieka. Ta dodatkowa waga rozciąga i podkreśla okrągłe więzadła, które podtrzymują twoją macicę. Większość twojej wagi dziecka jest teraz przed tobą, a twoje mięśnie i więzadła robią rutynę zniekształceń. Może to być bolesne, prowadzące do bólu miednicy i bólu.
W twoich jelitach zabraknie miejsca i zostajesz wypchnięty na miejsce, by zrobić miejsce dla dziecka. Twoje trawienie wciąż działa wolno i po drodze musi przejść przez kilka załamań. Może to prowadzić do dwóch głównych źródeł bólu miednicy; zaparcia i uwięzione pęcherzyki gazu.
Przez następne 4 do 6 tygodni Twoje dziecko będzie przygotowywać się do zajęcia pozycji w chwili urodzenia. Oznacza to, że odwracają głowę w dół, twarzą do pleców i "upuszczają" do dolnej części miednicy. Kiedy to nastąpi, nawet już w 34 tygodniu, twoja miednica doświadczy dodatkowej wagi i nacisku. Jeśli Twoje dziecko porusza się poniżej 34 tygodnia ciąży, ból w miednicy może wystąpić z długimi okresami stania lub aktywności.
Jeśli nie pijesz wystarczającej ilości płynów, twoje mięśnie macicy mogą ulec podrażnieniu i zacząć się kontaktować. To może zacząć się jako nudny ból w miednicy, ale jeśli nie dostaniesz płynów w twoim ciele, może przekształcić się w pełne skurcze.
W tym czasie możesz zauważyć przerywane skurcze Braxtona-Hicksa. Pojawiają się sporadycznie i mogą powodować kilka skurczów, po czym zwężają się i odchodzą. Jeśli zauważysz, że stają się silniejsze i masz bóle miednicy, możesz być w przedwczesnej porodzie. Przez większość czasu skurcze "fałszywych porodów" odchodzą z przemieszczaniem się. Jeśli chodzenie pogarsza ból i skurcze są silniejsze, musisz skontaktować się z lekarzem.
To poważna sytuacja medyczna. Jeśli jesteś 34. tygodniowym bólem w miednicy, który jest ciężki, może to oznaczać, że twoje łożysko oddzieliło się od ściany macicy. Powoduje ciężkie krwawienie i może być śmiertelne dla ciebie i twojego dziecka.
Kiedy zadzwonić do lekarza
Twój lekarz mógł już ci powiedzieć, że w trzecim trymestrze ciąży możesz odczuwać łagodne skurcze i ból w miednicy. Trudno powiedzieć, co jest normalne, a co nie. Skontaktuj się z lekarzem lub udaj się do najbliższej izby przyjęć, jeśli wystąpią następujące objawy:
- Twoja woda pęka z wytryskiem lub wycieka do twojej bielizny
- Masz krwawienie
- Czujesz zawroty głowy lub jakbyś miał zamiar "zemdleć"
- Gorączka powyżej 100,4 ℉
- Silne, stałe skurcze, które nie znikają
- Twoje dziecko nie porusza się z miednicą lub bólem krzyża
- Ból w miednicy, który powoduje, że się podwoisz
- Nagły, ostry, kłujący ból
Jeśli zajdzie taka potrzeba, zadzwoń pod numer 9-1-1 i nie kieruj się na pogotowie, jeśli ból lub krwawienie są poważne.
Co możesz z tym zrobić
Po 34 tygodniach ból miednicy powinien być zawsze oceniany przez lekarza. Jeśli uspokoili cię, że twój ból miednicy to nic, o co musisz się martwić, oto kilka rzeczy, które możesz wypróbować w domu:
Postaraj się zejść na podłogę na czworakach. Kołysz miednicą w górę iw dół. Może to pomóc w zmianie pozycji Twojego dziecka i zniesieniu części ciężaru z miednicy. Możesz to zrobić przez cały dzień, kiedy poczujesz dyskomfort.
Dopóki nie utracisz swojej "zatyczki śluzowej", możesz wypróbować ciepłą kąpiel, aby złagodzić ból mięśni. Jeśli zgubiłeś zatyczkę śluzu, zwiększa się ryzyko infekcji, zamiast tego możesz spróbować ciepłego prysznica.
Kulki rodzące są doskonałym sposobem na otwarcie miednicy i zmniejszenie nacisku. Weź piłkę do ćwiczeń według wzrostu i usiądź na niej. Delikatnie przeturlaj miednicę z boku na bok, i tam iz powrotem.
Możesz po prostu mieć "rozdrażnioną macicę" i zwiększyć swoje przyjmowanie płynów. Spróbuj zabrać ze sobą butelkę z wodą i upewnij się, że płyny, które pijesz, nie zawierają kofeiny. Kofeina może dodatkowo odwodnić organizm i pogorszyć sytuację.
Jeśli problemem są zaparcia i gaz, zwiększ ilość błonnika w diecie, aby poprawić płynność ruchów jelit. Możesz spróbować takich rzeczy jak rodzynki, jabłka, squash, zboża o dużej zawartości błonnika i soczewica. Jeśli te nie działają, zapytaj lekarza o suplementację błonnikiem. Staraj się unikać żywności gazowej, takiej jak fasola, papryka cebulowa i ostre potrawy.
Możesz po prostu potrzebować dobrego niższego przetarcia brzucha. Poszukaj wyszkolonego masażysty, który ma licencję na masaż ciążowy. Możesz nawet pozwolić partnerowi delikatnie masować dolny brzuch.
Teraz wiesz wszystko około 34 tygodni ciąży ból miednicy.
