Magiczne, jak być może, nie ma uciec od faktu, że poród jest jednym z najbardziej wyczerpujących fizycznie i trudnych procesów, jakie ludzkie ciało musi kiedykolwiek przejść. Przed porodem przed datą porodu większość kobiet próbuje i ćwiczy każdą sztuczkę w książce, aby zwiększyć ich pomoc i zwiększyć swoje szanse na łatwą i prostą dostawę dziecka. Jedną z najbardziej obawiających się komplikacji jest "powrót do pracy". Pamiętaj, że powrót do pracy może być w dużej mierze ograniczony ze świadomością kilku prostych rozwiązań i środków zaradczych.
Co to jest Back Labour?
Jeśli po raz pierwszy spotykasz się z tym terminem, praca w tył jest nazwą nadawaną warunkowi, w którym ciężarna matka odczuwa często rozdzierający ból w dolnej części pleców za każdym razem, gdy odczuwa skurcz. Często mówi się, że przyczyną jest głowa dziecka dociskana do nerwów dolnej części pleców, ale nie jest to jedyna przyczyna takiego bólu pleców.
Ponieważ ból często utrzymuje się nawet między skurczami, niektórzy twierdzą, że ból w rzeczywistości pochodzi z macicy i jest w pewnym stopniu "przenoszony" na plecy. Fakt, że schorzenie to zostało zgłoszone podczas skurczów miesiączkowych, w jakiś sposób wspiera ideę, że dziecko nie jest całkowicie winne.
Czy pozycja dziecka powoduje powrót do pracy?
Dowody od dawna sugerowały, że kiedy pozycja dziecka była wyprostowana podczas porodu, szanse na powrót do pracy były jeszcze większe. Jednak nowsze badania wykazały, że może tak nie być. Badanie ponad 700 ciężarnych matek zaledwie kilka lat temu doprowadziło do wniosku, że pozycja ich nienarodzonego dziecka nie ma żadnego wpływu na ich szanse na powrót do pracy. Dokładnie nieznane jest więc, w jaki sposób pozycja dziecka u dziecka wpływała na ból pleców podczas porodu.
Jak zarządzać powrotem pracy
Niestety, nie jest to trudny i szybki sposób na zapobieganie lub eliminowanie bólu związanego z pracą pleców, ale istnieje wiele sposobów i środków, którymi można nim zarządzać.
Środki zarządzania | Opis |
|---|---|
Ręce i kolana | Może to zabrzmieć dziwnie, ale jeśli głowa twojego dziecka naprawdę naciska na twój kręgosłup i powoduje ból, upadek na dłonie i kolana spowoduje pojawienie się grawitacji i nieco zmniejszyć ciśnienie. |
Miednicowe plandeki | Łatwe ćwiczenia, takie jak przechylenie miednicy, zmniejszą nacisk na kręgosłup. |
Masaż | Od profesjonalnego lub chętnego partnera, może zwykle zrobić ogromną różnicę, jeśli poddasz się prostemu masażowi dolnej części pleców lub delikatnie pocierać od czasu do czasu. Niektórzy odkrywają, że największą ulgą jest delikatne wciskanie piłki tenisowej w obszar obraźliwy i toczenie jej w kółko. |
Ciepły masaż w wannie lub gorącej butelce | Ciepło jest wspaniałym środkiem przeciwbólowym, więc zafunduj sobie przyjemną ciepłą kąpiel i zmoczyć swoje dolegliwości. Lub jeśli kąpiel brzmi zbyt mocno jak ciężka praca, spróbuj butelki z gorącą wodą umieszczonej bezpośrednio na obolałym obszarze pleców. |
Iść na spacer | Może to zabrzmieć jak szalony pomysł na ulgę w bólu, ale spacer może być tylko przepustką do poruszania, płynięcia krwi i łagodzenia bólu. |
Ćwiczenia oddechowe | Konieczne jest dostarczenie wystarczającej ilości tlenu do organizmu, aby umożliwić skuteczniejsze radzenie sobie z bólem. W związku z tym pilnuj swojego oddechu i rozważaj wypróbowanie ćwiczeń oddechowych przynajmniej raz dziennie. |
Lek | Pod warunkiem oczywiście, że istnieje wiele środków przeciwbólowych i naturalnych suplementów, które można wypróbować, z których wiele jest w 100% gwarantowanych przynieść ulgę. |
Jeśli możesz zaaranżować to z lekarzem lub pracownikiem służby zdrowia, niektórzy zgłaszali znaczną ulgę po wstrzyknięciu jałowej wody. To trochę bolesne, a leczenie nie jest wszędzie dostępne, ale wyniki były dość uspokajające, więc zawsze warto zapytać, czy jesteś na końcu rozumu.
Często zadawane pytania na temat Back Labour
1. Czy może powrócić do pracy Przyczyna komplikacji dla mnie czy mojego dziecka?
Pomimo całego bólu i dyskomfortu, jaki wywołuje, możesz czerpać pociechę wiedząc, że poród pleców nie może bezpośrednio wyrządzić krzywdy twojemu dziecku. W związku z tym, jeśli praca pleców jest spowodowana przez niezwykłą lub niepożądaną pozycję dziecka w macicy, może to prowadzić do potencjalnych komplikacji podczas porodu, takich jak:
- Potrzeba cesarskiego porodu
- Wezwij dodatkowe środki przeciwbólowe
- Używanie próżni lub kleszczyków do wspomagania porodu
- Dłuższy proces dostarczania i zwiększony dyskomfort
2. Czy można zapobiegać powrotom w pracy?
Problem polega na tym, że nie ma możliwości dowiedzenia się, czy dana kobieta odczuje powrót do pracy, zanim faktycznie zacznie pracować. Mimo to wiadomo, że kobieta, która doświadczyła porodów pleców podczas poprzednich porodów, jest znacznie bardziej narażona na ten sam dyskomfort. Ponieważ wiadomo, że pozycja dziecka jest czynnikiem sprzyjającym - choć nie jest to jedyna przyczyna - istnieją pewne wskazówki, jak zmniejszyć ryzyko wystąpienia bólu pleców i ogólnego bólu pleców podczas ciąży:
- Każdego dnia używaj piłki rodzącej lub piłki do ćwiczeń, aby usiąść na godzinę lub dwie
- Oprzyj się pokusie rozkoszowania się fotelami lub ogólnie leżącymi na plecach przez długi czas w ciągu dnia - grawitacja będzie działać przeciwko tobie!
- Zobacz kręgarz lub zarezerwuj sobie regularny masaż, ponieważ istnieje duża szansa, że pocieranie może mieć duże znaczenie dla zmęczonych i obolałych mięśni pleców.
- Zejdź na czworakach, podczas gdy to może sprawić, że poczujesz się trochę głupio po stronie, to świetny sposób na wykorzystanie grawitacji, aby trochę odpocząć.
