Większość kobiet ciężarnych rozluźnia się w piętnastym tygodniu ciąży lub w drugim trymestrze ciąży. Dzieje się tak dlatego, że dokuczliwe objawy mdłości, zmęczenia i porannej choroby pierwszego trymestru zmniejszają się stopniowo wraz z upływem dni. Ból związany z porodem jest dość daleko, więc możesz usiąść i cieszyć się radościami z macierzyństwa.
Jakie są objawy ciąży w 15 tygodni?
W czasie ciąży odporność organizmu jest nieznacznie osłabiona; w związku z tym częstotliwość występowania kaszlu i przeziębienia może się zwiększyć. Chociaż te infekcje mogą powodować irytację i zmęczenie, nie są one szkodliwe dla dziecka. Istnieją jednak inne infekcje, w tym ospa wietrzna, choroba policzków policzkowych lub niemiecka odra (różyczka), które mogą zaszkodzić dziecku. Szkody spowodowane przez te infekcje zależą od stadium ciąży w momencie infekcji.
Nie powinieneś się martwić, ponieważ możesz już rozwinąć odporność na te infekcje, albo w dzieciństwie, albo w wyniku szczepień. Jeśli rozwiniesz półpasiec, nie zaszkodzi Twojemu nienarodzonemu dziecku. Jednakże, jeśli masz półpasiec, powinieneś zachować odległość z innymi ciężarnymi samicami, ponieważ możesz przekazywać półpasiec tym kobietom, które mogą objawiać się w nich jako ospa wietrzna.
Jak rośnie Twoje dziecko?
W tym czasie długość twojego dziecka wynosi około 4 cali mierzona od korony do zadu. Jej / jego waga wynosi około 2-1 / 2 uncji (rozmiar jabłka). Płyn owodniowy porusza się swobodnie przez nos i górne drogi oddechowe. Pomaga to na początku rozwoju prymitywnych worków powietrznych w jej / jego płucach. Teraz Twoje dziecko może poruszać wszystkimi swoimi kończynami i stawami. Długość jej / jego nóg wyrasta z długości jego ramion. Twoje dziecko może wyczuwać światło pomimo tego, że jego powieki są zamknięte do tej pory. Na przykład, jeśli świeci się latarka w twoim brzuchu, poczujesz, że twoje dziecko odchodzi od wiązki światła. W tym czasie zaczynają tworzyć się kubki smakowe. Wreszcie, możesz być w stanie dowiedzieć się płeć dziecka na USG. Jednak zależy to od klarowności obrazu, a także od pozycji dziecka, które może leżeć zwinięte lub zwinięte w taki sposób, aby trudne było określenie płci.
Możesz obejrzeć ten film i uzyskać więcej informacji o tym, jak Twoje dziecko rośnie, gdy masz 15 tygodni ciąży:
Jak zmienia się twoje życie, gdy masz 15 tygodni w ciąży?
Możesz mieć około 5 funtów, gdy jesteś w 15 tygodniu ciąży i jesteś dobrze dostosowany do ciąży. Jednak możesz być zaskoczony, jeśli od czasu do czasu pojawia się niespodziewany objaw. Na przykład, jeśli twój nos jest zablokowany, możesz mieć połączony efekt zmian hormonalnych i zwiększony przepływ krwi do błon śluzowych nosa. Choroba jest dość powszechna i często określa się ją mianem nieżytu nosa. Możesz również dostać krwawienia z nosa, co zdarza się z powodu połączonego efektu zwiększonej objętości krwi i ekspansji naczyń krwionośnych nosa.
Jeśli planujesz amniocentezę, aby wykluczyć zaburzenia genetyczne i chromosomalne, najprawdopodobniej nastąpi to między 15th tydzień i 18th tydzień. Możesz odczuwać lęk przed wynikami testu; jednak wyniki większości z nich są zazwyczaj ujemne.
Ty i twój partner możecie odczuwać zwiększony stres i martwić się o dobre samopoczucie swojego dziecka oraz o to, jak poradzą sobie z tym, co się dzieje. Jednak z powodu zmniejszonych objawów fizycznych i wzrostu energii drugi trymestr jest wspaniałym doświadczeniem dla większości kobiet.
Zalecane pokarmy na 15 tygodni ciąży
Żywność | Opisy |
|---|---|
brokuły
| Brokuły są doskonałym źródłem wapnia, kwasu foliowego, błonnika i przeciwutleniaczy. Jest także bogaty w witaminę C i pomaga twojemu ciału wchłaniać żelazo, gdy brokuły są spożywane razem z pokarmami bogatymi w żelazo. |
Wzbogacone płatki śniadaniowe
| Potrzeby witaminy B są wysokie podczas całego okresu ciąży. Należy uzyskać co najmniej 400 mikrogramów dziennie w postaci wzbogaconej żywności i suplementów. Wzbogacone płatki śniadaniowe mogą pomóc spełnić codzienne wymagania. |
Suszona fasola i soczewica
| Fasola i soczewica są doskonałym źródłem białka i powinny być zawarte w diecie, ponieważ wymagają co najmniej 10 gramów dodatkowego białka dziennie. |
Beztłuszczowe mleko
| Włączenie do diety beztłuszczowego mleka jest ważne, aby zaspokoić codzienne zapotrzebowanie na wapń. Pij co najmniej 38 uncji szklanki beztłuszczowego mleka dziennie. |
Banany
| Banany są bogatym źródłem potasu i zapewniają natychmiastową energię, jeśli czujesz się zmęczony. |
Chude mięso
| Chude mięso jest bogatym źródłem żelaza, które jest łatwo wchłaniane przez organizm. Zapotrzebowanie na żelazo prawie się podwoiło podczas ciąży. |
Ser
| Ser jest bogaty w wapń i białko. Możesz iść na mozzarellę i cheddar; jednak unikaj jedzenia miękkiego sera. |
Jajka
| Jajka są doskonałym źródłem białka, ponieważ zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy wymagane przez organizm. |
Owsianka
| Owsianka jest zdrowym wyborem i zaleca się ją w czasie ciąży, ponieważ zawarte w niej złożone węglowodany sprawiają, że czujesz się dłużej i otręby owsiane pomaga w obniżeniu poziomu cholesterolu. Unikaj odmian o dużej zawartości cukru. Zamiast tego ugotuj zwykłe płatki owsiane i dodaj trochę syropu klonowego lub galaretki, aby ją posłodzić. |
Zielone liściaste
| Zielone liście, takie jak szpinak, jarmuż i rzepa są bogatym źródłem składników odżywczych, w tym kwasu foliowego, żelaza i wapnia. W sałatkach dodaj ciemne kolorowe sałaty, aby zwiększyć zawartość witamin w posiłku. |
Chleb pełnoziarnisty
| Zamień tradycyjnego białego chleba na pełnoziarnisty lub pełnoziarnisty chleb i możesz upewnić się, że spożywasz zalecaną dawkę błonnika od 20 do 35 gramów. Odmiana pełnoziarnista jest również bogata w cynk i żelazo. |
Pomarańcze
| Pomarańcze są również zalecane w czasie ciąży ze względu na wysoką zawartość witaminy C, kwasu foliowego i błonnika. 90% pomarańczy to woda; w związku z tym pomogą one w zaspokojeniu potrzeb związanych z płynami w ciągu dnia. |
Orzechy i masło orzechowe
| Aby rozwinąć mózg dziecka, musisz spożywać wystarczającą ilość tłuszczu. Zaleca się zamiany tłuszczów nasyconych na nienasycone odmiany takie, jakie występują w masełkach orzechowych i orzechowych. |
Produkty sojowe
| Produkty sojowe, takie jak tofu, są doskonałym źródłem białka i są szczególnie polecane dla przyszłych wegetarianek. |
Suszone owoce
| Suszone owoce są szczególnie przydatne, gdy pragniesz czegoś słodkiego do zjedzenia. Wybieraj spośród suszonych czereśni, moreli i żurawin; należy jednak unikać suszonych bananów. |
Co możesz zrobić, gdy masz 15 tygodni w ciąży?
1. Wiedzieć, jak spać
To dobry czas, aby zacząć uczyć się lepszego sposobu na spanie na boku, usiąść, stanąć i chodzić z prawidłową i lepszą postawą. Możesz być zmuszony do wprowadzenia tych zmian podczas drugiej połowy ciąży, aby złagodzić ból; w związku z tym rozsądnie jest zacząć ćwiczyć te rzeczy od teraz.
2. Porozmawiaj ze swoim dzieckiem
Zacznij rozmawiać z dzieckiem, aby związać się z nim / nim. Możesz porozmawiać z nim o codziennych zajęciach lub przeczytać książkę, gazetę lub czasopismo dla niej / niego. Możesz także podzielić się swoimi tajnymi życzeniami z nim / nim. Najlepszym sposobem, aby pomóc dzieciom rozwijać umiejętności językowe, jest porozmawianie z nimi.
3. Wskazówki dla Twojego partnera
Twój partner może pomóc w dostosowaniu poduszek, abyś czuł się komfortowo podczas snu. Może również zaoferować masaż stóp lub masaż pleców, szczególnie przed pójściem do łóżka, aby się zrelaksować i łatwo zasnąć. Twój partner powinien być wyczulony na twoje potrzeby związane ze snem oraz na to, że możesz wstać w nocy i nie czuć się śpiący przez jakiś czas po tym.
