Polecane zapiekanki dla dzieci

Dzieci mogą być bardzo wybredne i wybredne, więc trzeba je jeść wszystko, co jest podawane na posiłki. Mają bardzo zdecydowane wybory i nie zgadzają się jeść czegoś, co im się nie podoba. Planowanie posiłku dla wszystkich w rodzinie staje się bardzo trudne. Coś, co działa dobrze w tym stanie, to planowanie zapiekanek na posiłki, ponieważ możesz dodać do niego różne składniki, które dzieci będą lubić, a także są zdrowe. Receptury zapiekanek dla dzieci podane w tym artykule są interesujące i mają wiele zwrotów akcji, które pokochają twoje dzieci.

Polecane zapiekanki dla dzieci

Mushroom & Tortilla Casserole with Black Beans

Połączenie potraw teksańsko-meksykańskich, to zapiekanka ma soczyste grzyby, czarną fasolę i pikantną salsę do kukurydzianych tortilli. Jest to doskonały posiłek i można go podawać z warstwą sera na wierzchu.

Czas całkowity: 30 minut

Służy: 4

Składniki:

• 350 gramów pieczarek
• 1 puszka czarnej fasoli
• 2 szklanki salsy
• 8 tortilli kukurydzianych
• 1 szklanka startego sera
• 2-3 ząbki czosnku
• Sól i pieprz do smaku
• 1/4 łyżeczki pieprzu cayenne
• 2 łyżeczki ekstra oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia

Wskazówki:

1. 1. Spłucz i osusz czarną fasolę, zmiel czosnek i nałóż i podgrzej tortille.
2. 2. Rozgrzej olej na patelni i podsmażaj grzyby, aż będą brązowe.
3. 3. Dodaj czosnek, pieprz cayenne i dopraw solą i pieprzem.
4. 4. Dodaj czarną fasolę i gotuj przez 2 minuty.
5. 5. Ułóż 5 połówek tortilli w naczyniu do pieczenia i ułóż na wierzchu mieszanką grzybów, ½ szklanki salsy i 1/3 szklanki sera.
6. 6. Powtórz krok 5 dwa razy i przykryj danie folią.
7. 7. Piec w rozgrzanym piekarniku przez 10 minut w temperaturze 400 ° F lub do momentu, gdy ser się rozpuści.

Szpinak Spaghetti Zapiekanka

Spaghetti jest ulubionym wśród dzieci w każdym wieku i dlatego ten przepis na zapiekanki jest dobrym sposobem na dodanie niezbyt popularnego szpinaku. Jest to recepta na wygraną, ponieważ dzieci otrzymują zielenie i składniki odżywcze, a nawet nie zauważają szpinaku w pysznej zapiekance.

Czas całkowity: 40 minut

Służy: 8

Składniki:

• 120 gramów spaghetti (gotowane)
• 200 g szpinaku (posiekane)
• 1 jajko
• 1 szklanka kwaśnej śmietany
• 2 szklanki startego sera
• 1 szklanka smażonej cebuli
• 1/4 łyżeczki czosnku w proszku

Wskazówki:

1. 1. Ubij jajko w misce i dodaj śmietanę, czosnek w proszku i ser.
2. 2. Wymieszać ugotowane spaghetti, puree ze szpinaku i ½ szklanki cebuli.
3. 3. Przenieś mieszaninę do naczynia do pieczenia i przykryj folią.
4. 4. Piec w nagrzanym piekarniku w temperaturze 350 ° F przez 30 minut.
5. 5. Dodaj pozostałą cebulę i upiecz, aż uzyskają kolor złotobrązowy.

Zapiekanka z wołowiny wołowej

Bardzo łatwo jest zrobić zapiekankę z wołowiną, która jest hitem dla dzieci. Może być zrobiony na całą noc jako kompletny posiłek. Wszyscy na pewno pokochają ten bardzo ciekawy przepis na zapiekanki.

Czas całkowity: 50 minut

Służy: 4

Składniki:

• 250 gramów hot-dogów z wołowiną
• 1 może zupa z sera cheddar
• 1 może zawierać ziarna kukurydzy
• ½ szklanki cebuli (posiekane)
• 2 łyżki margaryny
• 1 szklanka puree ziemniaczanego
• ½ szklanki mleka odtłuszczonego
• 1 jajko
• ½ szklanki startego sera cheddar
• Zwykła woda do gotowania

Wskazówki:

1. 1. Wymieszaj hot-dogi, zupę serową, jądra kukurydzy i cebulę w dużej misce do mieszania.
2. 2. Podgrzej wodę i margarynę na patelni, aż się rozpuści.
3. 3. Dodaj płatki ziemniaczane i mleko, dobrze wymieszaj.
4. 4. Dodaj do niego ubite jajko.
5. 5. Przenieś mieszaninę gorącego psa do naczynia do pieczenia i nałóż na nią mieszaninę ziemniaków.
6. 6. Piec w rozgrzanym piekarniku przez 35 minut w temperaturze 350 ° F.
7. 7. Wyjąć z piekarnika, posypać serem i piec, aż ser się rozpuści.

Zapiekanka z kurczaka i szpinaku

Chowanie szpinaku w tej zapiekance z kurczaka stanowi kompletny posiłek. Możesz użyć kurczaka z rożna do tej zapiekanki, a dodanie chleba sprawia, że ​​jest jeszcze bardziej sycąca i kompletna. Ciesz się tym przepisem z rodziną na każdy posiłek.

Czas całkowity: 30 minut

Służy: 4

Składniki:

• 1 szklanka rozdrobnionego kurczaka z rożna
• 4 szklanki liści szpinaku
• 1 średniej wielkości cebula
• 2 łyżki mąki uniwersalnej
• 2 szklanki chleba (rozdarty na kawałki o wielkości zgryzu)
• 2 łyżki ekstra oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
• 2 ząbki czosnku
• 1/4 szklanki białego wina
• 3/4 szklanki mleka
• Krem 3/4 szklanki
• ½ łyżeczki soku z cytryny
• Sól i pieprz do smaku

Wskazówki:

1. 1. Gotować szpinak w 1 łyżeczce oleju z solą. Ściśnij wodę i trzymaj się z boku.
2. 2. Podgrzać 1 i ½ łyżeczki oleju w patelni i cebuli, czosnku, solą i pieprzem. Gotuj, aż cebula będzie miękka.
3. 3. Dodaj wino do garnka i zmniejsz do połowy ilości. Dodaj mąkę i gotuj ciągle mieszając.
4. 4. Wymieszaj mleko i śmietanę, sok z cytryny i zagotuj.
5. 5. Zdjąć z ognia i dodać szpinak, kurczaka i przenieść do naczynia do pieczenia.
6. 6. Dodaj olej do kawałków chleba wraz z solą i ułóż chlebem do góry.
7. 7. Piec w rozgrzanym piekarniku przez 10 minut w temperaturze 450 ° F lub do momentu, aż chleb będzie złotobrązowy.

Serowy Pieczony Ravioli Zapiekanka

Makaron i ser podczas pieczenia tworzą przyjemną skórkę na zapiekance, którą dzieci pokochają. Jest łatwy w przygotowaniu i można go złożyć z dużym wyprzedzeniem i schłodzić. Pieczenie go tuż przed kolacją sprawi, że pyszne danie.

Czas całkowity: 50 minut

Służy: 6

Składniki:

• 900 g ravioli
• 750 gramów całe pomidory (posiekane)
• 750 gramów pokruszonych pomidorów
• 1 średnia cebula
• 3-4 ząbki czosnku
• ½ szklanki parmezanu
• 1 ½ szklanki mozzarelli
• 1 ½ oregano lub tymianek
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• Sól i pieprz do smaku

Wskazówki:

1. 1. Rozgrzej olej na dużej patelni do sosu i dodaj do niego cebulę i czosnek.
2. 2. Dopraw solą i pieprzem i gotuj, aż cebula będzie miękka.
3. 3. Na patelnię dodaj oregano / tymianek i oba rodzaje pomidorów.
4. 4. Doprowadzić do wrzenia, zmiażdżyć pomidory łyżką i zagęścić sos przez 20-25 minut.
5. 5. Ugotuj ravioli w wodzie i soli, a następnie odcedź.
6. 6. Dodaj sos do ravioli i przenieś do naczynia do pieczenia.
7. 7. Doprawiamy serem i pieczemy przez 20-25 minut lub do momentu, gdy ser stanie się złoty.

Butternut Squash & Apple Casserole

Ta receptura zapiekanki ma odejście od tradycyjnej receptury zapiekanki do dyni piżmowej i może być podawana jako przystawka lub nawet danie główne. Ma wiele składników, takich jak jabłka, płatki kukurydziane i pekan, dodając wiele ciekawych smaków.

Czas całkowity: 1 godzina

Służy: 8

Składniki:

• 1,2 kg butternut squash
• 1 kg jabłek (w plastrach)
• 3 szklanki płatków kukurydzianych
• ½ cup pekan (posiekany)
• ½ szklanki brązowego cukru
• ¼ szklanki) cukru
• 1 ½ łyżki stołowej
• ¼ cup masła
• 2 łyżki roztopionego masła
• Sól i pieprz do smaku

Wskazówki:

1. 1. Zrobić grube okruchy płatków kukurydzianych w maszynce i odłożyć na bok.
2. 2. Pokrój squash, deseed i steam lub upiec do miękkości.
3. 3. Usuń miąższ, dodaj masło, sól, brązowy cukier i pieprz.
4. 4. Rozpuść tłuszcz na patelni i dodaj drobno pokrojone jabłka, posyp cukrem i przykryj.
5. 5. Przełóż jabłka do naczynia do pieczenia i łyżeczką na wierzchu.
6. 6. Uzupełnij mieszankę roztopionego masła, płatków kukurydzianych, brązowego cukru i pekan.
7. 7. Ułóż w naczyniu do pieczenia i piecz w temperaturze 325 ° F przez 12-15 minut lub lekko brązowo.

Obejrzyj film o innej recepturze zapiekanek dla dzieci:

Obejrzyj wideo: Makaronowa zapiekanka z passatą pomidorową (Listopad 2024).