Czy powinnaś podawać dziecku witaminy? Pytanie o witaminy dla dzieci jest duże, gorąco dyskutowane wśród rodziców. Większość niemowląt otrzymuje wszystkie potrzebne witaminy z jedzenia, które je. Jednak ci, którzy urodzili się przedwcześnie lub mają pewne problemy zdrowotne, mogą korzystać z codziennego suplementu witaminowego. Witaminy są niezbędne dla organizmu dla silnych kości, zdrowych zębów i zapobiegania anemii.
Konieczność witamin dla dzieci
Czy Twoje dziecko potrzebuje witamin? Najważniejsze jest to, że nie jest to coś, co powinieneś zrobić, chyba że lekarz zaleci to. Twój lekarz może łatwo stwierdzić poprzez badania krwi i inne badania diagnostyczne, czy twoje dziecko ma wystarczająco dużo pewnych witamin w swoim ciele. Jednak eksperci uważają również, że dodatek nie zaszkodzi dziecku. Dopóki suplement witaminowy nie przekracza zalecanej dziennej dawki pewnej witaminy, prawdopodobnie wystarczy dać dziecku.
Jednak niektóre dzieci potrzebują witamin. Dotyczy to zwłaszcza dzieci, które mogą mieć warunki zdrowotne, które nie pozwalają na skuteczne wchłanianie lub przetwarzanie witamin. To może częściej występować u dzieci urodzonych przedwcześnie. Czasami bardzo wybredni zjadacze lub karmiący piersią matki, którzy jedzą dietę wegańską, mogą potrzebować trochę dodatkowych witamin.
6 głównych rodzajów witamin dla niemowląt
Witaminy dla dzieci, które są odpowiednie dla Twojego dziecka, zależą od konkretnego problemu zdrowotnego. Jeśli Twoje dziecko nie ma problemów zdrowotnych, proste multiwitamina będzie w porządku. Ale niektóre dzieci potrzebują czegoś więcej; na przykład dziecko karmione wegetariańskimi posiłkami może potrzebować więcej witamin B12 i D, a także ryboflawiny i wapnia.
Są to jedne z najbardziej powszechnych suplementów witaminowych dla dzieci i kiedy ich potrzebujesz:
1. Witamina D
Może to być trudne, ponieważ dla dziecka może być trudno. Najlepszym źródłem jest światło słoneczne na skórze, ale oczywiście musimy chronić dzieci przed słońcem! Inne źródła to ryby i jaja. Niektóre zboża zawierają dodatkowe witaminy D, a te mogą być świetnym sposobem, aby pomóc dziecku uzyskać wystarczającą ilość. Po odstawieniu niemowlęcia od pokarmu dla niemowląt, zakraplacz 7-8,5 mikrogramów na dzień może załatwić sprawę.
2. Witamina A
Aby uzyskać jak najwięcej witaminy A dla swojego dziecka, należy zwrócić uwagę na naturalne źródła, takie jak wzbogacone tłuszcze do smarowania, produkty mleczne wszelkiego rodzaju, marchew, słodkie ziemniaki, mango i ciemnozielone warzywa. To świetnie nadaje się do pomocy w widzeniu, zdrowej skórze i silnym układzie odpornościowym.
3. Witamina C
Łatwo dostać wystarczającą ilość witaminy C do swojego dziecka po prostu poprzez dietę. Dziecko, które zjada dużo pomarańczy, truskawek, kiwi, pomidorów, papryki i brokułów, prawdopodobnie dostanie w swojej diecie więcej niż wystarczającą ilość witaminy C.
4. Żelazko
Jest to jedna z najważniejszych witamin, które może przyjąć Twoje dziecko. Żelazo pomaga zapobiegać opóźnieniom rozwojowym, uczeniu się i problemom behawioralnym oraz niektórym dolegliwościom fizycznym. Niemowlęta mogą zwykle uzyskać dużo żelaza z mleka matki i formuły, a następnie z ufortyfikowanych zbóż. Pamiętaj, że wcześniaki często potrzebują suplementu żelaza, niezależnie od diety.
5. DHA, ważna omega-3
Ten ważny kwas tłuszczowy ma znaczenie dla rozwoju mózgu i oczu. Na szczęście, jeśli matka ma dość tego w swojej diecie, dziecko dostanie dużo mleka w mleku matki. Formuła jest również ufortyfikowana. Moms, które nie mają wystarczającej ilości kwasów tłuszczowych, mogą rozważyć suplement, aby upewnić się, że przekażą wystarczająco dużo swojemu dziecku, zwłaszcza jeśli matka jest wegetarianką lub weganką.
6. Fluorek
Gdy dziecko ma już pierwsze zęby, czas na fluor. Spróbuj podać dziecku fluorkowaną wodę, ponieważ suplementy mogą prowadzić do trwałego zabarwienia zębów, nawet zębów dorosłych. Jeśli Twoje dziecko nie może uzyskać wystarczającej ilości fluoru z wody, którą pije - na przykład, jeśli Twoje dziecko pije tylko wodę ze studni - pora porozmawiać z lekarzem o odpowiednich suplementach.
Chcesz dowiedzieć się więcej o witaminach dla niemowląt i o tym, jak te witaminy wpływają na rozwój? Ten film może Cię wiele nauczyć:
Często zadawane pytania na temat suplementów witaminowych dla niemowląt
Jak możesz sobie wyobrazić, istnieje wiele pytań na temat witamin dla dzieci. Oto niektóre z najczęstszych:
1. Czy muszę dawać moje witaminy dla dzieci, jeśli jest wybrednym jedzeniem?
To zależy. Niektóre dzieci są zdecydowane, że nie będą jeść niczego zielonego ani niczego podobnego do warzyw. Jeśli tak, możesz chcieć wybrać suplement dla własnego spokoju ducha. Jednak w większości przypadków dzieci otrzymują dużo witamin z pożywienia, które jedzą, nawet jeśli wydają się być bardzo wybredne, jeśli chodzi o to, co chcą włożyć do ust. Aby być absolutnie pewnym, porozmawiaj z lekarzem, który może być w stanie przeprowadzić badania krwi i ustalić, czy poziom witamin jest w porządku.
2. Na co należy się martwić?
Jeśli chodzi o witaminy, warto być ostrożnym. Producenci tworzą witaminy, które wyglądają jak słodycze i smakują tak samo słodko. To dobrze, gdy chcesz, aby dziecko je zabrało, ale źle, gdy twoje dziecko naprawdę myśli, że jest cukierek i chce je zjeść dużo. Niektóre witaminy mogą być śmiertelne, jeśli dziecko ma za dużo ich. Na przykład przedawkowanie żelaza może spowodować ciężkie zachorowanie dziecka. Aby uniknąć takich problemów, należy bezwzględnie zablokować witaminy na wysokiej półce przez cały czas. Nigdy nie nazywaj witaminami "cukierkami" i nie ujawniaj, że dziecko otrzymuje tylko jedną osobę naraz, rozdawaną przez ciebie. Jeśli podejrzewasz, że twoje dziecko zażyło witaminy bez Twojej wiedzy lub administracji, zadzwoń do centrum kontroli zatruć i poproś o pomoc.
