W końcu jesteś w 36 tygodniu ciąży, etap, w którym jesteś uważany za późny wcześniak; pełny okres wynosi 37 tygodni. Ten etap to dokładnie 9 miesięcy od chwili poczęcia. Możesz wejść do pracy w każdej chwili teraz, ponieważ większość dzieci rodzi się od 37 do 40 tygodni. Możesz być jednocześnie podekscytowany i niespokojny. W tym czasie musisz sprawdzać co tydzień u swojego lekarza, aby upewnić się, że wszystko jest w porządku.
Jakie są objawy ciąży w 36 tygodniu?
Na tym etapie możesz odczuwać zjawisko rozjaśniania lub angażowania, które charakteryzuje się uczuciem zwiększonego ciśnienia w dole brzucha i uczuciem, że dziecko stopniowo upada.
Gdy twoje dziecko się uspokoi, twoje płuca i brzuch będą miały trochę przestrzeni, dzięki czemu twoje oddychanie i jedzenie będą nieco łatwiejsze. Jednak chodzenie może być teraz trudne ze względu na zwiększone ciśnienie w dół. Niektóre kobiety czują się tak, jakby ich dziecko mogło wypaść; nie martw się, bo tak się nie stanie.
Może pojawić się potrzeba częstego oddawania moczu, gdy wzrasta nacisk na pęcherz. Powinieneś ćwiczyć ćwiczenia dna miednicy w celu uzyskania pomocy.
Jak Twoje dziecko rośnie, gdy masz 36 tygodni w ciąży?
Twoje dziecko wciąż zwiększa swoją wagę w tempie około jednej uncji dziennie. Jej waga wynosi obecnie około 6 funtów, a długość wynosi 18-1 / 2 cala lub więcej, mniej więcej tyle co głowa sałaty rzymskiej. Owłosione pokrycie włosów lub lanugo jest teraz rozrzucane jako woskowa torebka, która jest woskowym przykryciem na skórze twojego dziecka, które chroniło jej skórę przez dziewięć miesięcy w płynie owodniowym. Obie te substancje są połykane przez dziecko w związku z innymi wydzielinami; wszystko to powoduje powstawanie smółki, czarnej substancji lepiącej, która będzie stanowić zawartość jej pierwszego ruchu jelitowego.
Twoje dziecko jest we wczesnej fazie pod koniec 36 tygodni. Pełny termin jest rozpatrywany między 39 a 40 tygodniem. Wcześniaki to niemowlęta urodzone przed 37 tygodniem; dzieci w wieku 41 tygodni są uważane za późne, a dzieci urodzone po 42 tygodniach traktowane są po terminie. Pozycja twojego dziecka najprawdopodobniej spadnie. Jeśli jednak tak nie jest, lekarz zaleci zaplanowanie zewnętrznej wersji głowicowej lub ECV. Obejmuje to wywieranie nacisku na brzuch, aby manipulować dzieckiem, aby przejść do pozycji z głową w dół.
Możesz obejrzeć ten film i uzyskać więcej informacji o tym, jak Twoje dziecko rośnie, gdy jesteś w 36 tygodniu ciąży:
Jak zmienia się twoje życie, gdy masz 36 tygodni w ciąży?
Możesz mieć kłopoty z jedzeniem nawet normalnej wielkości posiłku; w związku z tym sugeruje się spożywanie niewielkich częstych posiłków. Ponieważ twoje dziecko będzie leżało nisko przez ten czas, poczujesz dużo presji pochwowej i dyskomfortu. Skurcze Braxtona Hicksa występują teraz częściej. Upewnij się, że omawiasz objawy porodu z lekarzem i pytasz, kiedy chcą cię zobaczyć. Zasadniczo, dla pełnej i nieskomplikowanej ciąży, w przypadku, gdy woda nie jest zepsuta, Twój lekarz poprosi cię o poczekanie do momentu, w którym będziesz miał regularne skurcze trwające przez minutę, co 5 minut co najmniej przez godzinę. Powinieneś natychmiast zgłosić się na wypadek, gdybyś odczuł zmniejszoną aktywność swojego dziecka lub nastąpił wyciek płynu owodniowego lub wystąpiło jakiekolwiek krwawienie z pochwy lub wystąpił któryś z następujących objawów: gorączka, zaburzenia widzenia i stały ból brzucha lub uporczywy ból głowy.
Nawet jeśli twoja ciąża jest nieskomplikowana, zaleca się unikanie wszelkiego rodzaju podróży z dala od domu lub latania, ponieważ możesz dostać się do pracy w dowolnym momencie w ostatnim miesiącu.
Co z dietą w 36 tygodniu ciąży?
1. Zrównoważona dieta
Do tego czasu Twoja dieta powinna zawierać żywność z każdej grupy żywności, w tym węglowodanów, białek, tłuszczów, mięsa, nabiału, owoców i warzyw. Zapewni to, że spożywasz zbilansowaną dietę, która zapewni wszystkie wymagane składniki odżywcze zarówno Twojemu, jak i nienarodzonemu dziecku. Zaleca się, aby na tym etapie 55% zapotrzebowania na kalorie pochodziło z węglowodanów, 35% powinno pochodzić z tłuszczów, a 10% z białek.
2. Najważniejsze składniki odżywcze, których potrzebujesz
Składniki odżywcze | Opisy |
|---|---|
Kwas foliowy | Kwas foliowy jest ważną witaminą, niezbędną nawet przed zajściem w ciążę. Jest odpowiedzialny za rozwój układu nerwowego Twojego dziecka. Pomaga również zapobiegać wadom wrodzonym i wadom wrodzonym u dziecka. |
Żelazo | Innym ważnym składnikiem odżywczym wymaganym podczas ciąży jest żelazo. Upewnij się, aby wziąć żelazo wraz ze źródłem witaminy C, aby ułatwić wchłanianie żelaza. |
Wapń i cynk | Wapń i cynk należy również pobierać w wystarczających ilościach, aby pomóc w rozwoju zarodka. |
Witamina A | Witamina A może uszkodzić zarodek; w związku z tym jego spożycie powinno być unikane podczas ciąży. |
Więcej porad dla Ciebie, gdy masz 36 tygodni w ciąży
1. Spakuj torbę szpitalną
Ułożenie w szpitalu może być uciążliwe. Teraz, gdy wszedłeś w 36th tydzień ciąży, lepiej zacząć pakować swoją torbę szpitalną. Oto kilka podstawowych rzeczy, które należy spakować:
- Essentials for Mom: Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego; klocki piersiowe, które będą potrzebne do wchłaniania mleka i uniknięcia wycieku mleka; strój do powrotu do domu - powinieneś wziąć ubrania, które nosiłeś, gdy byłeś w szóstym miesiącu ciąży; podpaski, które nadają się do dużego przepływu.
- Essentials for Baby: Niemowlę na głowę i fotelik samochodowy, ponieważ nie można bez nich wyjechać; strój do domu i pieluszki dla noworodka.
2. Dokonaj uzgodnień dotyczących opieki nad dziećmi
To jest idealny czas, aby poczynić przygotowania dla kogoś, kto zajmie się dzieckiem wraz z tobą. Posiadanie kogoś takiego jak rodzic, przyjaciel, krewny lub partner może pomóc złagodzić twój niepokój.
3. Chodź codziennie
Powinieneś iść na spacer codziennie, chociaż może Ci być trudno chodzić, pomoże to złagodzić twoje bóle i bóle.
4. Spać w biustonoszu pielęgniarskim
Zacznij spać w biustonoszu dla kobiet w ciąży, jeśli zauważysz, że twoje piersi czują się niekomfortowo w nocy. Te staniki zapewniają wsparcie i są wygodne. Możesz również nosić je w ciągu dnia, aby uzyskać większy komfort.
5. Porozmawiaj ze swoim lekarzem
Porozmawiaj z lekarzem o wszelkich zmartwieniach lub obawach, które masz, gdy czekasz na przerwanie wody lub na ból porodowy.
6. Wskazówki dla Twojego partnera
Twój partner może również spakować torbę w ramach przygotowań do porodu. Może włożyć do torby następujące przedmioty:
- Dodatkowa zmiana ubrań
- Piżama do noszenia w nocy
- Strój kąpielowy, ważna rzecz do spakowania, jeśli planujesz narodziny dziecka lub skorzystanie z basenu porodowego w momencie porodu
- Zegarek z sekundową ręką
- Aparat z dodatkowymi filmami, taśmami, bateriami, ładowarkami itp.
