Radzenie sobie z miesięcznymi cyklami może być kolejką emocji i bałaganu. Możesz mieć do czynienia z PMS, skurcze i wzdęcia przed, w trakcie i po okresie. Możesz również być zmęczony wymianą poduszek, zajmowaniem się zapachem i wyciekami na ubraniu. Tampony nie są dla wszystkich, ale jeśli podjąłeś decyzję o ich użyciu, artykuł ten jest zaprojektowany jako "jak używać tamponu", w tym prawdziwa demonstracja, aby dać ci wyobrażenie o tym, jak działają. Przechodzi również niektóre ryzyka i rzeczy, na które należy zwrócić uwagę, gdy ich używasz.
Z czego składa się tampon? Jak to działa?
Tampony są wykonane z super chłonnej zatyczki, którą wkładasz do pochwy, aby wchłonąć krew z okresu. Są one w kształcie cylindra i mają dołączony sznur, dzięki czemu można je wyciągnąć. Większość z nich ma tekturowy lub plastikowy aplikator, dzięki czemu można je łatwiej przesuwać. Zrobione z nich tampony są zwykle włóknami z bawełny lub sztucznego jedwabiu.
Tampony są umieszczane wewnątrz pochwy i pozostawione tam przez kilka godzin, a następnie zmieniane w razie potrzeby w ciągu dnia. Nigdy nie powinny pozostać dłużej niż osiem godzin lub istnieje ryzyko infekcji. Również Twoja pochwa jest zamkniętą przestrzenią, więc nie mogą "zagubić się" w twoim ciele. Musisz jednak przezwyciężyć strach przed umieszczeniem palców w pobliżu pochwy lub wewnątrz, jeśli kiedykolwiek będziesz musiał ją znaleźć.
Skąd mam wiedzieć, jakiego rodzaju używać?
Tampony są w różnych kształtach i rozmiarach. Wszystkie są wykonane z tego samego zarówno bawełny, jak i sztucznego jedwabiu. Jedyną różnicą jest rodzaj aplikatora, w tym:
- Cyfrowy - Ten rodzaj tamponu jest dostarczany bez aplikatora i będziesz musiał użyć palca do włożenia tamponu. Aby użyć tego rodzaju tamponu, musisz być w porządku z umieszczeniem palca w pobliżu lub w pochwie.
- Aplikator kartonowy - Ten typ ma tekturowy aplikator, który jest całkowicie wysunięty. Wystarczy włożyć końcówkę i wepchnąć ją do pochwy.
- Plastikowy - Ten typ ma plastikowy aplikator i łatwiej go włożyć do pochwy. Jest w pełni rozciągnięty i po prostu wkładasz końcówkę i wciskasz ją.
- Wysuwany tekturowy lub plastikowy aplikator - Są one bardziej kompaktowe do noszenia w torebce lub torbie sportowej i składają się z tubki wewnątrz większej tuby. Otwierasz paczkę i wyciągasz aplikator, aby ją wysunąć, a następnie włożyć do pochwy i wcisnąć.
Możesz kupić tampony w różnych chłonnościach w zależności od twojego przepływu. Zawierają:
- Junior - Są one przeznaczone do małego otworu pochwy lub nastolatków.
- Regularne - Przeznaczone są do przepływu od lekkiego do normalnego. Są one powszechnie używane na końcu okresu, gdy zwęża się.
- Super / Super-Plus / Ultra - Są one przeznaczone do bardzo dużego przepływu, zwykle na początku do połowy okresu.
Ważne jest, aby używać najmniejszych tamponów, które potrzebujesz do płynięcia i nie używać tamponów, jeśli nie jesteś na czas.
Instrukcje dotyczące korzystania z Tampon
To uzupełni instrukcje na kupowanym pakiecie. Ważne jest, aby upewnić się, że jesteś bardzo zrelaksowany, zanim spróbujesz go wstawić. Napięcie mięśniowe w otwarciu pochwy sprawi, że bardzo trudno będzie umieścić tampon w pochwie. Oto instrukcje:
1) Upewnij się, że twoje ręce są czyste, myjąc je mydłem i wodą.
2) Upewnij się, że wybierasz mniejsze tampony do pierwszego wkładania. Wybierz typ junior lub regular. Możesz ukończyć szkołę, gdy będziesz mieć więcej wygody w noszeniu tamponu. Może być konieczne użycie podkładki z tamponem, jeśli nie jest wystarczająco duża. To pomoże twojemu ciału przyzwyczaić się do poczucia posiadania czegoś w pochwie, wkładania go i wyjmowania.
3) Stań lub przykucnij z rozłożonymi nogamilub możesz postawić stopę na boku wanny lub toalety. Niektóre kobiety leżą na plecach z rozłożonymi kolanami i pochylonymi.
4) Zdejmij opakowanie z tamponu i pociągnij sznurek w dół. Przedłuż rurę, jeśli używasz typu kompaktowego. Jeśli masz typ cyfrowy, po prostu rozwiń łańcuch. Upewnij się, że sznurek znajduje się na najdalszym końcu tamponu od twojego ciała.
5) Trzymając tampon w jednej ręce, dotknij palcami drugiej ręki, aby otworzyć usta wokół pochwy. Umieść tampon przy wejściu do pochwy i rozluźnij mięśnie. Weź głęboki oddech. Upewnij się, że sznur jest na drugim końcu z dala od pochwy.
6) Wyceluj delikatnie tampon w plecy i wepchnij do środka. Upewnij się, że duży koniec aplikatora jest całkowicie w środku. Naciśnij palcem końcówkę aplikatora, aż napotka drugą połówkę. Jeśli używasz cyfrowego tamponu, wepchnij go, aż palec znajdzie się prawie w środku, a tampon znajduje się w górnej części pochwy.
7) Wyciągnij aplikator lub palec i umyj ręce. Nigdy nie przepłukuj aplikatora. Owiń go papierem toaletowym przed włożeniem go do kosza na śmieci, aby nikt nie widział krwi odsłoniętej na zewnątrz. Niektóre owijki można podwoić jako opaskę aplikatora.
8) Aby usunąć tampon, przykucnij lub połóż nogę i po prostu wyciągnij za sznurek. Owiń go i włóż do kosza. Nie należy spłukiwać tamponów, ponieważ mogą one zatkać toaletę.
(zdjęcie dzięki uprzejmości menstrupedia.com)
Kilka wskazówek:
- Włóż równoległy tampon zamiast prostopadle
- Nie próbuj "ćwiczyć", kiedy nie jesteś w swoim okresie. Pochwa może być zbyt sucha do wkładania.
- Możesz zostawić tampony podczas siusiania lub ruchu jelit. Po prostu upewnij się, że sznur jest ciągnięty do przodu, gdy wytrzeć.
- Jeśli spróbujesz zmienić tampon przed upływem kilku godzin, może być zbyt suchy, aby usunąć i spowodować ból.
Zawsze pytaj lekarza, przyjaciół lub mamę. Mogą one być w stanie pomóc podczas corocznego badania miednicy z odpowiednim nauczaniem na temat wkładania. Oto film o tym, jak korzystać z tamponu: prawdziwa demonstracja:
Ciekawostka: skąd pochodzą tampony?
Tampony zostały po raz pierwszy użyte przez starożytne cywilizacje, które stworzyły je z miękkiego papieru. Uważa się, że sięgają one 2500 KL. Były również wykonane z miękkiego wełnianego sznurka, który był zawiązany wokół drewnianego drążka do wkładania. Do produkcji tamponów wykorzystano wiele różnych włókien, w tym trawę, bawełnę, włókno roślinne i gąbkę morską.
W 1929 r. Pierwszy tampon współczesny powstał z bawełny i tekturowego aplikatora. Został opatentowany i sprzedany pod nazwą, którą wszyscy znamy, Tampax ™. Na rynku dostępnych jest wiele różnych marek tamponów, które można łatwo znaleźć w lokalnej aptece lub supermarkecie przy przejściu produktów żeńskich.
