Ciąża nie zawsze przychodzi łatwo wszystkim parom. Chociaż niektórzy mogą począć po zaledwie kilku miesiącach prób, niektórzy mogą zająć ponad rok. Prawda jest taka, że prawdopodobieństwo zajścia w ciążę zależy od kilku czynników. Możesz jednak wypróbować wskazówki wymienione poniżej, aby zwiększyć swoje szanse na urodzenie dziecka.
Jak szybko możesz zajść w ciążę?
Naprawdę nie ma konkretnej odpowiedzi na pytanie "Jak szybko możesz zajść w ciążę?" Szczególne indywidualne okoliczności, takie jak stan zdrowia, historia i wiek, odgrywają rolę w procesie zajścia w ciążę. Normalna liczba plemników u samców i regularny cykl owulacji u samic również mogą być głównymi czynnikami.
Badanie przeprowadzone w Niemczech dotyczyło par, które zatrudniały naturalne metody zajścia w ciążę. Spośród 346 kobiet, które były badane, 311 z nich z powodzeniem zajść w ciążę w ciągu roku. 42% z nich mogło to zrobić w ciągu jednego miesiąca, 75% w 3, 88% w 6 i 98% w 12. Z drugiej strony, połowa z pozostałych 10%, którzy nie zaszli w ciągu roku, była w stanie zrobić to za 36 miesięcy. Stwierdzono, że całkowite niepowodzenie 5% jest mało prawdopodobne, aby poczęło się naturalnie i zalecono interwencję medyczną.
Jak szybko zajść w ciążę
1. Wiedz, kiedy owulujesz
Zapoznanie się z cyklem owulacji jest najlepszym rozwiązaniem, aby łatwo zajść w ciążę. Wiedząc, kiedy twoje jajniki uwolnią jajo, pomoże ci zaplanować stosunek seksualny we właściwym czasie. W takim przypadku myśl o swoim jaju jako celu i nasieniu jako strzała. Łatwiej będzie sobie wyobrazić, jeśli celujesz w cel zamiast strzelać losowo w nadziei, że cel jest rzeczywiście obecny.
Jeśli masz nieregularny cykl menstruacyjny, skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania porady.
2. Planuj seks w odpowiednim czasie
Planuj odbyć stosunek seksualny w dowolnym czasie, od trzech dni przed owacją do faktycznej daty owulacji. Plemniki mogą pozostawać w uśpieniu przez sześć dni po stosunku, więc będą gotowe, gdy jajo zostanie ostatecznie uwolnione. Współżycie co drugi dzień pomoże zwiększyć twoje szanse, jeśli nie jesteś pewien swojego cyklu. Suche zaklęcia są nie przed owulacją, ponieważ twój partner musi wytryskać przynajmniej raz przed twoim płodnym oknem. Zapewnia to, że nie ma on nagromadzonego martwego nasienia.
3. Połóż się na kilka minut
Chociaż nie jest to określony sposób poczęcia, zdecydowanie nie zaszkodzi wypróbować go. Naukowcy mają powody sądzić, że leżenie w pozycji poziomej po stosunku może zapobiec wyciekaniu nasienia z jajowodów i zwiększyć prawdopodobieństwo zajścia w ciążę. Wyniki badań przeprowadzonych w Amsterdamie pokazują, że kobiety, które leżały poziomo przez piętnaście minut po sztucznym unasiennieniu, były o ponad 50% bardziej podatne na poczęcie w porównaniu do tych, które były tuż po tym.
4. Ciesz się ciążą
Poczucie lęku przed urodzeniem dziecka zmniejszy twoje szanse. Dzieje się tak, ponieważ kiedy jesteś zestresowany, twój gruczoł podwzgórza może doznać pewnych usterek. Ponieważ ten gruczoł ma kontrolę nad hormonami owulacji, wszelkie problemy z nim mogą opóźnić lub nawet zapobiec owulacji na jeden lub więcej cykli. Zamiast stale się martwić, po prostu zrelaksuj się i ciesz się życiem seksualnym, aby zwiększyć swoje szanse na sukces.
5. Uzyskaj zdrowe plemniki
Mocne, zdrowe i obfite plemniki znacznie zwiększają szanse na zajście w ciążę. Aby upewnić się, że jego plemniki są w jak najlepszym stanie, poproś partnera o ograniczenie spożywania alkoholu, tytoniu i innych narkotyków rekreacyjnych, aby zapobiec złym czynnościom plemników i obniżyć poziom testosteronu. Plemniki także umierają, gdy jądra są narażone na ciepło, więc upewnij się, że twój partner woli unikać gorących kąpieli i saun. Wreszcie, zwiększenie spożycia witamin C i D, kwasu foliowego, cynku i wapnia zwiększy jego produkcję zdrowych plemników.
6. Miej zdrowe ciało
Zdrowe ciało znacznie zwiększa prawdopodobieństwo zajścia w ciążę. Aby upewnić się, że jesteś w dobrej kondycji, umów się z lekarzem na sprawdzenie precepcji. Pomoże ci to nauczyć się, co powinieneś kontynuować lub zmienić, aby twoje ciało było w idealnym stanie do poczęcia.
Należy również unikać palenia, picia i przyjmowania narkotyków rekreacyjnych, ponieważ mają one znaczny wpływ na płodność i są bardzo szkodliwe dla płodu. Kofeina może również obniżyć szanse poczęcia.
Więcej wskazówek na temat szybkiego rozwoju w ciąży
- Ćwicz regularnie i utrzymuj zdrową dietę. Zjedz dużo świeżych owoców i warzyw i spróbuj zjeść coś z każdej grupy żywności i kolorów.
- Zacznij brać witaminy, aby dostarczyć organizmowi różnych składników odżywczych, których potrzebuje, abyś mógł począć.
- Utrzymaj BMI od 20 do 25, aby utrzymać ciało w ciąży. Jednak nigdy nie głoduj ani nie przekarmiaj siebie, ponieważ spowoduje to jedynie cierpienie twojego zdrowia.
- Odwiedź swojego lekarza, aby sprawdzić i omówić wszelkie obawy dotyczące poczęcia.
- Wybierz pozycję, która podnieca biodra podczas stosunku. Pomaga to zepchnąć nasienie partnera w kierunku jajowodów.
Kiedy szukać profesjonalnej pomocy
Nie musisz się martwić, jeśli jeszcze nie ukończyłeś ciąży po sześciu miesiącach prób i masz mniej niż 35 lat. Jeśli jednak planujesz stosunek z partnerem w czasie z owulacją, ale nie uzyskasz pozytywnych wyników, Twój lekarz może sprawdzić, czy masz jakiekolwiek problemy. Jeśli masz więcej niż 35 lat, najlepiej będzie, gdy zobaczysz lekarza, ponieważ wiek może być czynnikiem decydującym o zajściu w ciążę.
Powinieneś zdecydowanie skonsultować się z lekarzem, jeśli próbowałeś przez ponad rok bez powodzenia. Czas jest najważniejszy, więc natychmiast szukaj pomocy dla siebie i swojego partnera.
