Pielęgnacja skóry w czasie ciąży jest ważną częścią dbania o siebie. To, co nakładasz na skórę, jest równie ważne jak to, co wkładasz w swoje ciało. Podczas gdy martwisz się o swoją dietę, picie kawy i omijanie tuńczyka, równie ważne jest zachowanie ostrożności na zewnątrz.
Gdy nie byłaś w ciąży, prawdopodobnie opróżniasz balsam codziennie, bez jednej myśli o tym, co w nim było. Ważne jest, aby zrozumieć, że niektóre składniki mogą być wchłaniane przez skórę i ewentualnie do krwioobiegu. Pewne rzeczy mogą przeniknąć do dziecka, więc teraz nadszedł czas, aby zacząć przeglądać etykiety składników na produktach do pielęgnacji skóry.
Jak dbać o skórę w czasie ciąży
1. Oczyść i złuszcz
Wybierz delikatny środek czyszczący, który jest tak naturalny, jak to możliwe. Znajdź coś, co usunie cały makijaż na twarzy i na twoich oczach. Pozostały tusz do rzęs i eyeliner mogą sprawić, że będziesz wyglądać na zmęczonego. Upewnij się, że środek czyszczący nie pozostawia skóry mocno, czerwono lub podrażnioną.
Złuszczaj peeling dobrej jakości, umyj szmatkę lub dmuchaj na twarz. Jeśli zdecydujesz się na mycie twarzy za pomocą eksfoliatora, upewnij się, że nie zawiera on kwasów alfa-hydroksylowych. Kontynuuj oczyszczanie i złuszczanie za pomocą dobrego środka nawilżającego.
2. Lecz trądzik ciąży
Musisz być zainteresowany tą częścią pielęgnacji skóry w czasie ciąży! W czasie ciąży możesz zacząć zauważać pryszcze, nawet jeśli nie cierpisz na trądzik. Hormony mają tendencję do przywracania trądziku wokół ust i obszarów podbródka. Ważne jest, aby leczyć trądzik ciąży od razu, aby utrzymać go pod kontrolą.
Należy zachować ostrożność w przypadku dostępnych bez recepty leków przeciwtrądzikowych, ponieważ mogą one wchłaniać się do krwioobiegu. Nadtlenek benzoilu jest przeciwwskazany w ciąży, podobnie jak kwas salicylowy i retinol. Nie są one bezpieczne dla rosnącego dziecka. Zamiast tego należy używać produktów naturalnych lub mikrodermabrazji, które nie zawierają żadnych chemikaliów.
Jeśli nie jesteś w stanie leczyć trądziku w domu, skonsultuj się z lekarzem w sprawie bezpiecznego dla ciąży antybiotyku. Możesz również przełączyć się na bezolejowy podkład i środki nawilżające i często czyścić twarz, aby usunąć nadmiar oleju.
3. Zredukuj rozstępy poprzez nawilżanie swojego brzucha
Rozstępy są naturalnym zjawiskiem w czasie ciąży i nie zawsze całkowicie zanikają. Możesz znacznie zminimalizować ich wygląd, stosując dużo balsamu na brzuchu. Użyj dobrego masła kakaowego lub oleju shea, zwłaszcza z zawartością witaminy E w oleju. Istnieje wiele różnych marek stworzonych właśnie dla ciąży. Używaj czegoś codziennie. Upewnij się, że masz swoje uda i piersi, które są również podatne na rozstępy. Po porodzie nadal istnieją sposoby na pozbycie się rozstępów.
4. Nie zapomnij o ochronie przeciwsłonecznej
Ochrona przeciwsłoneczna nie jest znanym zagrożeniem podczas ciąży, ponieważ bardzo mało przechodzi przez skórę. Z lekarzem w porządku, używaj kremów przeciwsłonecznych przez całą ciążę, aby zapobiegać ciemnym plamom ciąży, znanym jako melasma. Ochrona przeciwsłoneczna jest zwykle w bazie balsamu, która pomaga utrzymać równomierną i gładką tonację skóry. Użyj szerokiego spektrum chroniącego przed promieniowaniem UVB i UVA przynajmniej SPF 15 do 30.
5. Używaj makijażu z dbałością
Cera ciążowa ma piękną "poświatę". Więc jeśli chodzi o makijaż, okaże się, że nie potrzebujesz wiele. Znajdź dobry fundament, który pomoże ukryć przebarwienia i nadać skórze równy ton. Użyj dobrego ołówka do oczu, aby je zdefiniować. Po prostu pędzelek z bronzerem na policzkach i czole, proszek mineralny do wykończenia i szminka. Możesz znaleźć więcej ciepła i potu, więc używaj dobrego wodoodpornego tuszu do rzęs, który nie działa. Upewnij się, że twoja szminka nie zawiera ołowiu lub tusz do rzęs zawiera rtęć, oba mogą być toksyczne dla rozwijającego się płodu.
6. Traktuj problemy związane z pigmentacją
Jednym problemem skóry w czasie ciąży jest, melasma lub "maska ciąży". Wygląda to jak ciemne plamy na skórze twarzy. Jest to spowodowane zmianami hormonalnymi w ciele, a słońce pogarsza. Najczęściej występuje u kobiet o ciemnych włosach i skórze.
Niektóre kobiety widzą melasma na piersiach, udach i linii na brzuchu (linea nigra). Ciemniejsza pigmentacja podczas ciąży nie może być naprawdę leczona, ale zmniejszenie ekspozycji na słońce i dobra pielęgnacja skóry może pomóc zmniejszyć jej wygląd.
Lekarze zwykle nie zalecają stosowania substancji rozjaśniających skórę w czasie ciąży, takich jak hydrochinon. Nie ma wystarczającej ilości informacji, że lightery są bezpieczne. Miejscowa witamina C jest bezpieczna i może być pomocna. Możesz również użyć korektora na twarzy, aby zakryć plamy.
7. Uwolnij swędzący brzuch
Jest to jedna z głównych wskazówek dotyczących pielęgnacji skóry w czasie ciąży. Swędzenie brzucha jest powszechną dokuczliwością podczas ciąży, gdy skóra się rozciąga. Reakcje na hormony mogą również powodować nieprzyjemne wysypki na skórze. Jednym z nich jest świstowaty pokrzywkowy grudek i tablice ciąży lub PUPPP. Zwykle pojawia się w ciągu ostatnich trzech miesięcy i jest jak ule. Może obejmować okolice brzucha, piersi, ud i pośladków. Odchodzi po dostawie i nic nie boli, ale jest naprawdę niewygodne. Twój lekarz może przepisać łagodny krem sterydowy, możesz spróbować podgrzać mleko na skórze lub w kąpieli owsianej.
Istnieje również problem autoimmunologiczny pemfigoid gestionis, co zwiększa częstość przedwczesnego porodu. Jeśli uważasz, że możesz to mieć, twój lekarz będzie musiał szybko go leczyć. W rzeczywistości każda uporczywa wysypka w czasie ciąży musi zostać sprawdzona przez lekarza tak szybko, jak to możliwe.
Tylko częsty swędzący brzuch w ciąży można leczyć za pomocą środków nawilżających, balsamu kalaminowego i ciepłych kąpieli zimnych owsianki. Staraj się nie brać prysznica ani nie kąpać się w wodzie, która jest zbyt gorąca, aby zapobiec dalszemu wysuszeniu skóry.
8. Inne wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry w czasie ciąży
- Być masowany. Aby zachować elastyczność skóry, spróbuj uzyskać masaż olejkami do masażu. Upewnij się, że poprosiłeś o masaż ciążowy. Ważne jest, aby skorzystać z pomocy wyszkolonego masażysty, który uzyskał certyfikat masażu ciążowego. Masowanie niektórych obszarów może spowodować skurcze. Jednak masaż wykonywany przez wykwalifikowanego specjalistę jest bezpieczny podczas ciąży i może naprawdę pomóc Twojej skórze.
- Pić dużo wody. Twoja skóra wymaga odpowiedniego nawilżenia, aby pozostać miękką, elastyczną i zdrową. W czasie ciąży potrzebujesz więcej płynów, a Twoja skóra może cierpieć, jeśli nie masz wystarczająco dużo.
Składniki do pielęgnacji skóry, których należy unikać w czasie ciąży
1. Retinoidy
Dlaczego jest szkodliwy? - Retinoidy wytwarzane są z bardzo dużych ilości witaminy A, która jest toksyczna dla płodów. Jest to znana przyczyna wad wrodzonych. Mówią, że miejscowe Retinoidy mogą nie być tak toksyczne, ale lekarze odradzają stosowanie jakiejkolwiek formy podczas ciąży.
Na co zwrócić uwagę na etykiecie - Słowa takie jak Differin (adaptelene), Retin-A (tretinoin), kwas retinowy, Retinol, linolenian retinylu, palmitynian retinylu, Tazorac i avage (tazaroten).
2. Kwas salicylowy
Dlaczego jest szkodliwy? - To zwykłe leczenie trądziku może pomóc złagodzić stany zapalne skóry, ale w czasie ciąży ten krewny aspiryny może powodować wady wrodzone. Może również powodować wiele innych powikłań w ciąży. Chociaż nie uważa się, że kwas salicylowy wchodzi do krwiobiegu w dużych ilościach przez skórę, lekarze odradzają jego stosowanie w czasie ciąży. Zaleca się również, aby nie używać "peelingów ciała" zawierających ten składnik, ponieważ wchłonięta ilość może być taka sama jak przyjmowanie kwasu acetylosalicylowego.
Na co zwrócić uwagę na etykiecie - BHA, beta-hydroksyl kwasu i kwas salicylowy.
3. Hydrochinon
Dlaczego jest szkodliwy? - Ten produkt jest głównym składnikiem rozjaśniaczy do skóry i nie ma wystarczających badań, aby udowodnić, że jest bezpieczny w czasie ciąży.
Na co zwrócić uwagę na etykiecie - hydrochinon, benzen-1,4-diol, chinol
Obejrzyj to pouczające wideo o dobrej rutynie skóry ciążowej i pomocnych produktach:
