Wyciągi owocowe są zalecane dla dzieci w wieku 6-8 miesięcy, aby przygotować je na stały pokarm. Możesz kupić puree ze sklepu, ale lepiej dać dziecku domowe puree owocowe, które są zdrowsze i bardziej kosztowne. Ten artykuł zawiera proste i niedrogie przepisy na przygotowanie puree do serwowania dziecku.
Owoce dla dzieci w wieku 6 miesięcy
Nie należy karmić surowymi owocami przez 6 miesięcy, ponieważ ich układ pokarmowy nie jest w pełni rozwinięty. Ale karmienie przecierami owocowymi jest w porządku. Poniżej znajduje się lista podstawowych pureów owocowych, które są zdrowe dla twoich dzieci:
1. Apple Puree
Jednym z preferowanych owoców początkowych dla dzieci w wieku 6 miesięcy jest sos jabłkowy przygotowany z czerwonych lub galowych jabłek, dzięki czemu jest pyszny, łagodny i słodki. Jabłka są zalecane dla dzieci, ponieważ zawierają witaminę C i błonnik, które są niezbędnymi składnikami dla wzrostu dziecka. Niektóre badania sugerują również, że jabłka mogą chronić dzieci przed chorobami, takimi jak astma. Wszechstronność jabłek pozwala na łączenie puree z jabłkami z innymi owocami, warzywami, mięsem lub drobiowymi przecierami.
Składniki: 4 świeże jabłka, które mają około 2 funty.
Jak to zrobić: Oczyść i obierz jabłka. Następnie pokroić jabłko na ćwiartki i parować w warzywnym parowniku na około 12 minut lub aż będzie bardzo miękkie. Miej jabłka w maszynce do czasu, aż będą gładkie. W przypadku niemowląt od początku do stałych pokarmów, zaczynaj od 2 łyżek stołowych i stopniowo zwiększaj.
2. Bananowy puree
Banany są bogate w potas i są idealnymi owocami dla dzieci w wieku 6 miesięcy. Puree z bananów są odpowiednie dla młodych brzuszków niemowląt, aby uśmierzyć ich rozstrój żołądka i biegunkę. Przecier jest słodki i kremowy i można go wykorzystać do zrównoważenia innych przecieru z tartych owoców, takich jak truskawki i jagody.
Składniki: ½ dojrzałego banana, 1 łyżka wody, mieszanka lub mleko matki.
Jak to zrobić: Umyć i obrać ½ kawałka dojrzałego banana, a drugą pozostawić w zadaszonym pojemniku. Użyj widelca do mash banana, dodając wodę, mieszankę lub mleko matki, aż osiągniesz pożądaną konsystencję. Niezbędne jest natychmiastowe podawanie puree bananowego.
3. Puree brzoskwiniowe
Peach puree wypełnione są potasem i beta-karotenem, które wspomagają proces rozwoju niemowląt. Może być podawany osobno lub jako mieszanina kurczaka lub banana. Możesz również wymieszać go w kremowym jogurcie Greek, aby uczynić go jeszcze bardziej pysznym dla dziecka.
Składniki: 4 dojrzałe brzoskwinie (łącznie około 1,5 funta).
Jak to zrobić: Najpierw musisz umyć, odlać, obrać i pokroić brzoskwinie na połówki. Paruj pokrojone brzoskwinie w warzywnym parowniku na około 6 minut lub do miękkości. Przetwarzaj delikatne brzoskwinie za pomocą robotnika do momentu uzyskania gładkości. Ripe brzoskwiń, tym bardziej soczyste i smaczne.
4. Puree z gruszek
Przecier z gruszek jest zbyt słodki i pyszny, aby każde dziecko mogło się oprzeć. Jest bogaty w błonnik i można go mieszać z pewnymi warzywami, takimi jak zielona fasolka, aby były bardziej atrakcyjne.
Składniki: 4 dojrzałe gruszki
Jak to zrobić: Umyj i obierz gruszki. Pokroić gruszki, aby usunąć rdzeń i pokroić każdą połowę na równe plasterki i ćwiartki każdego plasterka. Parować plastry parowca warzywnego przez około 8 minut lub do miękkości. W przypadku niemowląt od początkujących do stałych pokarmów, zaczynaj od 2 łyżek stołowych i stopniowo zwiększaj, gdy przyzwyczajają się do pokarmów stałych. Musisz upewnić się, że gruszka przeciera się dobrze.
5. Puree z awokado
Puree z awokado są pełne kwasów tłuszczowych omega-3, które pomagają w rozwoju dziecka. Nie wymaga gotowania i jest również pyszny w połączeniu z innymi puree, np. Świeżym puree bananowym.
Składniki: 1 awokado i 2 łyżki wody, formuła lub mleko matki.
Jak to zrobić: Umyć i pokroić awokado na dwie części. Wyłóż mięso za pomocą łyżki z połowy awokado, a drugą połowę zaklej w plastikowym worku do późniejszego użycia. Rozetrzyj nabite mięso widelcem, dodając 2 łyżki wody, mleko lub mleko matki, aż osiągniesz pożądaną konsystencję. Musisz upewnić się, że puree z awokado są podawane, gdy są świeże.
6. Śliwka w proszku
Śliwka jest bogata w błonnik i działa jako naturalna ochrona przed zaparciami. Ma połączenie słodkich i cierpkich smaków, dzięki czemu jest ulubionym posiłkiem dla Twojego dziecka. Można go przygotować z pestkami śliwek lub świeżymi śliwkami.
Składniki: 6 śliwek, które są czyste, obrane, połową i pestki.
Jak to zrobić: Paruj śliwki w warzywnym parowniku przez około 7 minut lub aż będzie bardzo miękko. Następnie przetworzyć gotowane na parze śliwki w maszynce do czasu uzyskania gładkości. W przypadku noworodków nowych na stałe należy rozpocząć od 2 łyżek stołowych i stopniowo zwiększać ilość. Musisz upewnić się, że śliwka zamarza dobrze.
7. Puree z moreli
Przecier morelowy jest cierpki i bogaty w beta-karoten. Może być mieszany ze słodkimi ziemniakami, bananami lub jabłkami, gdy zaczniesz rozszerzać menu swojego dziecka.
Składniki: 1 funt miękkich suszonych moreli i 300 ml wody.
Jak to zrobić: Ugotuj morelę z 300 ml wody w małym rondlu na średnim ogniu przez około 30 minut lub do momentu, aż będzie bardzo miękka. Przetwórz warzone morele w maszynce do czasu, aż będą gładkie. Można go podawać samodzielnie lub w połączeniu z pomarańczą, białym winogronem lub jabłkiem. Możesz podawać go, gdy jest ciepło lub zimno, a także możesz wymieszać go w kremowym jogurcie Greek, aby uczynić go jeszcze bardziej pysznym dla dziecka.
8. Puree z jagód
Przecier jagodowy jest bogaty w przeciwutleniacz, który wspomaga rozwój dziecka. W zależności od użytych jagód, puree mogą mieć ciemnofioletowy kolor, który jest albo nieco cierpki, albo bardzo cierpki. Puree można zmieszać z jabłkiem, gruszką i bananem.
Składniki: ½ filiżanki świeżych jagód
Jak to zrobić: Umyć jagody, aby upewnić się, że są czyste. W przypadku niedojrzałych lub mrożonych jagód, gotuj je przez 3 minuty. Następnie ugotuj na parze jagody w maszynce do czasu uzyskania gładkiej konsystencji. Jeśli jednak dojrzewają borówki, pomiń parowanie i zetrzyj jagody z masherem ziemniaczanym.
