Większość ekspertów zaleca karmienie piersią Twojego dziecka przynajmniej przez pierwsze sześć miesięcy życia. Składniki odżywcze, przeciwciała, wygoda i strawność mleka matki sprawiają, że karmienie piersią jest najlepszą opcją karmienia noworodka. Ważne jest, aby pamiętać, że karmienie piersią jest inne w przypadku każdej nowej matki, ale istnieją pewne wskazówki dotyczące karmienia piersią, które mogą pomóc w radzeniu sobie z częstymi problemami z karmieniem piersią.
8 najlepszych porad karmiących piersią
Zanim zapoznasz się z naszymi wskazówkami dotyczącymi karmienia piersią, upewnij się, że znasz instrukcje krok po kroku, aby prawidłowo karmić piersią.
1. Posłuchaj swojego dziecka
Noworodek "porozmawia" z tobą i da ci znać, kiedy nadszedł czas jedzenia! Większość dzieci będzie chciało karmić piersią przynajmniej co trzy godziny, dopóki nie przybiorą na wadze. Gdy zbliżasz się do 3-godzinnego oznaczenia, obserwuj, czy Twoje dziecko głoduje: zwiększony ruch, ruch warg i ssanie. Przez większość czasu Twoje dziecko będzie karmić piersią około 20 minut. Po tym okresie czasu, beknij dziecko, a następnie ofiaruj drugą pierś. Jeśli nadal będzie głodny, zacznie pielęgnować drugą pierś. Jeśli jest pełny, pamiętaj o rozpoczęciu następnego karmienia na drugiej piersi, aby upewnić się, że każda pierś jest opróżniana regularnie.
2. Przytrzymaj smoczek
Z noworodkiem nie oferuj smoczka, dopóki oboje nie poczujesz się komfortowo z rutynowym karmieniem piersią. W ciągu 3-4 tygodni możesz zacząć oferować smoczek, jeśli Twoje dziecko chce więcej ssania.
3. Znajdź najlepszą pozycję karmienia piersią
Ty i dziecko będziecie czuć się bardziej komfortowo, jeśli użyjecie najlepszej pozycji do karmienia piersią. Jeśli dziecko nie będzie mogło złapać sutka, dziecko stanie się sfrustrowane, a twoje sutki będą prawdopodobnie bolały. Aby uzyskać doskonałą prezentację na temat różnych pozycji karmienia piersią i innych wskazówek dotyczących różnych okoliczności, koniecznie obejrzyj film:
4. Zjedz odpowiednie rzeczy
Jeśli ustaliłeś zdrowe wzorce odżywiania podczas ciąży, prawdopodobnie nie będziesz musiał wprowadzać zbyt wielu zmian teraz, gdy karmisz piersią. Ogólnie rzecz biorąc, kalorie spalane przez karmienie piersią wymagają zjedzenia do 500 dodatkowych kalorii każdego dnia. Upewnij się, że te kalorie się liczą, spożywając zbilansowaną dietę, która zawiera zdrowe ilości wszystkich grup żywności. Unikaj zbyt dużo kofeiny i alkoholu, chociaż możesz mieć niewielką ilość każdego z nich, jeśli odczuwasz pragnienie. Unikaj pokarmów, które sprawiają, że jesteś gazysta, ponieważ te pokarmy prawdopodobnie przejdą przez mleko matki i sprawią, że Twoje dziecko stanie się również gazy. Zazwyczaj Twoje dziecko poinformuje Cię, jeśli określony pokarm nie zgadza się z jej trawieniem. Po prostu unikaj tych pokarmów, aż przestaniesz karmić piersią.
5. Know How Często do pielęgniarki
Noworodki będą musiały pielęgnować co dwie do trzech godzin przez całą dobę. Poszukaj oznak głodu wymienionych w pierwszym punkcie powyżej. Jeśli poczekasz, aż dziecko zacznie płakać, twoje doświadczenia z karmieniem piersią zaczną się źle i zarówno ty, jak i dziecko będziecie sfrustrowani doświadczeniem. Pozwól dziecku powiedzieć ci, kiedy jest głodna!
6. Zarejestruj się w klasie
Zanim Twoje dziecko się jeszcze urodzi, możesz zapisać się na zajęcia z karmienia piersią, które zapewnią ci informacje potrzebne do odniesienia sukcesu. Skontaktuj się ze swoim szpitalem, aby sprawdzić, czy w Twojej okolicy są zajęcia z karmienia piersią.
7. Dołącz do Ligi La Leche
La Leche League jest organizacją promującą karmienie piersią od ponad 40 lat. Dołączenie do tej organizacji i uczestnictwo w spotkaniach pozwoli ci uzyskać odpowiedzi na pytania od matek, które przeżyły wiele podobnych problemów. Jeśli w Twojej okolicy nie ma grupy La Leche League, przeczytaj książkę The Womanly Art of Breastfeeding zostało napisane i edytowane przez członków organizacji.
8. Zajmij się problemami z karmieniem piersią
Wśród porad z zakresu karmienia piersią problem z karmieniem piersią jest jednym z najważniejszych. Niemal każda matka karmienia piersią będzie miała sporadyczny problem z tym procesem. Niektóre z najczęstszych problemów związanych z karmieniem piersią to:
Problemy | Opis i rozwiązanie |
|---|---|
Nieokreślone dziecko | Czasami Twoje dziecko może wydawać się niezadowolone podczas karmienia piersią. Kiedy tak się stanie, spróbuj zmienić pozycję, aby pomóc dziecku lepiej zatrzasnąć się na brodawce. Zwykle rozwiąże to problem. Jeśli ten problem będzie się powtarzał, skontaktuj się z lekarzem. |
Bolesne sutki | Szczególnie we wczesnych dniach karmienia piersią często zdarza się, że Twoje sutki stają się obolałe lub popękane. Zwykle dzieje się tak, gdy dziecko nie zaplątało się całkowicie w sutek. Spróbuj repozycjonowania, aby upewnić się, że dziecko jest bezpiecznie zatrzaśnięte. W przypadku podrażnienia kropla lub dwa z mleka wcierającego się w sutek mogą pomóc w dyskomforcji i suchości. Jeśli używasz wkładek laktacyjnych, pamiętaj, aby je zmienić, gdy staną się wilgotne. Spróbuj przestawić się na bawełniany biustonosz do karmienia, który pozwoli na cyrkulację powietrza wokół brodawek, aby zapewnić ich suchość. Unikaj mydła, które może wysuszyć twoje sutki; zamiast tego spróbuj pocierać płynem lanolinowym wszelkie pęknięcia, które się rozwinęły. |
Obolałe piersi | Obolałe piersi mogą być oznaką zablokowania przewodów mlecznych lub zapalenia sutka. Te warunki są bardzo bolesne. Upewnij się, że Twoje dziecko jest ustawione tak, aby mogło się zatrzasnąć, ale jeśli masz pewność, że dziecko dobrze odżywia się, skonsultuj się z lekarzem, jeśli ból będzie się utrzymywał. Dodatkowe objawy, które należy zgłosić lekarzowi to: czerwona, bolesna skóra piersi, która jest gorąca; gorączka; lub ogólne złe samopoczucie. |
Drozd | Zakażenie przez candida albicans grzyb może wywoływać pleśniawki w ustach dziecka i na sutku. U dziecka w ustach pojawią się białe plamy, które krwawią po ich usunięciu. Twoje sutki staną się różowe i obolałe. Dobra wiadomość jest taka, że drozd można łatwo leczyć; złą wiadomością jest to, że zarówno ty, jak i dziecko musicie leczyć, abyście nie nawzajem się nie zarażali. Jeśli uważasz, że twoje dziecko ma pleśniawki, skontaktuj się z lekarzem, który może przepisać leki dla was obu. |
Tongue-tie | Każdy ma kawałek skóry, który przywiązuje język do podłogi jamy ustnej. U niemowlęcia, które jest "związane z językiem", ten kawałek skóry jest bardzo napięty i nie pozwala na skuteczne wychowanie dziecka. Jeśli podejrzewasz, że to może być problem, skontaktuj się z lekarzem, ponieważ ten stan można leczyć. |
Wskazówki i techniki karmienia piersią są łatwe do wykonania i można je łatwo opanować. Zobacz film, aby nauczyć się technik chwytania dziecka i innych problemów, które możesz napotkać podczas karmienia piersią:
