Kiedy dwoje decyduje się na dziecko, ważne jest, aby robić to dobrze, aby wkrótce miało to miejsce i oszczędzić im nerwów i negatywnych emocji. Kluczowym czynnikiem jest seks w odpowiednim czasie i określenie, kiedy jest najlepszy czas na zajście w ciążę, co jest bezpośrednio związane z cyklem menstruacyjnym kobiety. Sama koncepcja zachodzi podczas owulacji, która zwykle pojawia się około 14 dnia cyklu miesiączkowego. Każda kobieta, która chce począć, powinna ściśle przestrzegać kalendarza miesiączkowego.
Kiedy jest najlepszy czas na zajście w ciążę?
Aby zwiększyć szanse na poczęcie, para musi częściej uprawiać seks w okresie owulacji. Owulacja to proces uwalniania jaja, gotowego do zapłodnienia, z jajników. Istnieje powszechne przekonanie, że owulacja ma miejsce w połowie cyklu menstruacyjnego, co jest po części prawdą. Owulacja występuje 14 dni przed następnym cyklem kobiety. Cykl stały powtarza się co 28 dni, ale u niektórych kobiet trwa dłużej - około 35 dni. Następnie owulacja powinna nastąpić około 21 dnia.
Kolejnym ważnym pytaniem jest to, jak kobieta będzie wiedzieć, kiedy jest owulowana. Niektóre kobiety odczuwają to po prostu w swoim ciele - ich piersi stają się bardziej wrażliwe lub odczuwa się niewielki dyskomfort w jamie brzusznej. Z innymi, którzy nie doświadczają fizycznych zmian, testy owulacji będą ich doskonałym wyborem, który mogą kupić w aptece, z których większość jest naprawdę niezawodna.
Co wpłynie na moje szanse na zajście w ciążę?
1. Wiek
Wiek jest czynnikiem decydującym o zajściu w ciążę. Badania pokazują, że zdrowa 30-letnia kobieta ma 20 procent szans na zajście w ciążę, ale zdrowa 40-letnia kobieta ma tylko 5 procent szans na zrobienie tego. Zdolność do poczęcia zmniejsza się znacząco po ukończeniu 35. roku życia. Zdolność mężczyzny do zostania ojcem również zmniejsza się z wiekiem, chociaż nie ma ścisłego limitu. Wraz z upływem lat liczba plemników spada, podobnie jak jego zdolność seksualna. Jednak mężczyźni mogą zwiększyć swoje zdolności seksualne poprzez redukcję alkoholu i tytoniu, utrzymując odpowiednią wagę i utrzymując specjalną dietę bogatą w cynk, selen i witaminę E. Mięso, owoce morza, jaja, produkty pełnoziarniste i zboża mają wysokie wartości odżywcze.
2. Styl życia
Sposób, w jaki żyjesz, znacząco wpływa na twoją zdolność do poczęcia. Badania wykazały, że palenie i alkohol powodują przedwczesne zapłodnienie, obniżają płodność i potencjalnie mogą uszkodzić płód. Niektóre leki, nawet łagodne, mogą osłabić poczęcie. Należy również uważać na środki pochwowe - mogą one również zmniejszyć płodność. Lepiej skonsultuj się z lekarzem przed użyciem. Wierzcie lub nie, nadmierna aktywność fizyczna może również przeszkadzać w poczęciu, szczególnie w przypadku niedowagi.
3. Częstotliwość współżycia
Zasada jest taka, że wytrwałość zawsze płaci całkowicie za poczęcie. Częstotliwość aktów seksualnych jest bardzo ważna, jeśli chcesz mieć dziecko. Jeśli uprawiasz seks co drugi dzień, w jajowodzie zawsze będą jakieś nasienie czekające na zapłodnienie każdego wyhodowanego jajka. Jeśli owulacja przychodzi regularnie, koncepcja ma się wydarzyć wcześniej czy później. Im rzadszy jest płeć, tym rzadsze jest prawdopodobieństwo urodzenia dziecka.
4. Stan psychiczny
Nie zapominaj, że każdy akt powinien być przyjemnością, pozytywnym przeżyciem emocjonalnym. Stres, przemęczenie, frustracja, otyłość lub drastyczna niedowaga mogą poważnie zmniejszyć szanse na zajście w ciążę. To prawda, że w tych trudnych czasach wszyscy walczymy o przetrwanie, często poświęcając swoje zdrowie i życie prywatne, aby zdobyć karierę. Ale jeśli naprawdę chcemy mieć potomstwo, powinniśmy dążyć do tego, bez względu na to, co musimy poświęcić.
Jak szybciej zajść w ciążę
1. Zrozumienie Owulacji
Jeśli chodzi o najlepszy czas na zajście w ciążę, pierwszą i najważniejszą rzeczą dla ciebie jest dowiedzieć się, kiedy twoja owulacja jest. Powinieneś uważnie śledzić swój cykl menstruacyjny. Dobrym pomysłem jest posiadanie kalendarza i oznaczanie miesiączki pierwszego dnia każdego miesiąca. Bez względu na to, czy cykl trwa 28 czy 35 dni, jeśli jest regularny, możesz łatwo obliczyć 14 dni do następnej miesiączki. Jeśli jest nieregularny, lepiej skonsultuj się z ginekologiem, co robić.
2. Uprawiaj seks w czasie najbardziej żyznych dni
Jak wiesz, kiedy są twoje najbardziej płodne dni, powinieneś zacząć uprawiać seks regularnie kilka dni przed owulacją. Rzecz w tym, że męskie plemniki mogą pozostać przy życiu w ciele przez 5-6 dni, podczas gdy jajko może przeżyć tylko jeden dzień. Można zacząć seks od samego dnia owulacji, ale wtedy twój partner musiał wytryskać co najmniej raz na kilka dni. W przeciwnym razie martwe plemniki mogą się gromadzić, a twoje wysiłki mogą zostać zmarnowane w tym miesiącu.
3. Leżąc płasko po seksie
Istnieje powszechne przekonanie, że kobieta powinna leżeć płasko przez co najmniej 15 minut po stosunku seksualnym, aby zapewnić, że plemniki pozostają w ciele i docierają do jaja. Teraz jest na to dowód naukowy. Eksperyment przeprowadzony w Amsterdamie pokazał, że kobiety leżące bezczynnie przez 15 minut po sztucznej inseminacji miały o 50 procent większe szanse zajścia w ciążę niż te, które wyszły tuż po zabiegu.
4. Cieszenie się nim może pomóc
Jeśli jesteś zdecydowany natychmiast zajść w ciążę, zachowaj ostrożność. Nie zamieniaj tego w ustalony pomysł, ponieważ wiąże się on z dużym obciążeniem i często może prowadzić do stresu. A kiedy jesteś zestresowany, gruczoł w mózgach odpowiedzialnych za owulację nie działa prawidłowo. W rezultacie owulacja może być opóźniona lub nie wystąpić wcale. Dlatego sekretem jest uprawianie seksu dla przyjemności, nawet jeśli dążysz do określonego celu.
5. Pomóż swojemu partnerowi przygotować się
Pamiętaj, że koncepcja jest wspólnym przedsięwzięciem - twój partner również odgrywa ważną rolę. Oto kilka wskazówek, które pozwolą mu zachować jak najlepszą formę i mieć zdrowe nasienie, gdy nadejdą kluczowe dni. Po pierwsze, unikaj alkoholu, palenia i narkotyków, ponieważ zmniejszają poziom testosteronu i liczbę plemników. Dieta jest również ważna, więc powinien spożywać żywność bogatą w cynk, kwas foliowy, wapń oraz witaminy C i D. Powinien także unikać saun, wanien z hydromasażem, ponieważ wysoka temperatura zabija plemniki.
6. Przygotuj się
Zostanie matką to nie tylko przygotowanie psychiczne, ale także fizyczne. Musisz więc dostroić swoje ciało do tej roli. Przede wszystkim powinieneś wiedzieć, że twoja kondycja fizyczna jest odpowiednia do spełnienia twojego marzenia, więc musisz zobaczyć swojego ginekologa, aby dowiedzieć się, jakie masz szanse. W razie problemów powinien skonsultować się z Tobą. Poza tym istnieją inne sposoby pomocy w zajściu w ciążę. Będzie dobrze, jeśli ograniczysz alkohol, narkotyki, palenie i kofeinę.
Jak mogę zwiększyć szanse na zajście w ciążę?
Jeśli chcesz mieć dziecko, musisz zrobić jeszcze więcej rzeczy, niż rzucić palenie przy pomocy kontroli urodzeń. Przyspieszyć działanie niektórych sztuczek poczęcia i zdobyć nadzór nad owulacją i seksem w czasie dla ciąży. Ponadto dowiedz się więcej o tym, jak ułatwić ciało w kształtowanie dziecka dzięki metodom żywieniowym, zmianom zdrowotnym i innym terapiom.
W tym filmie poznasz 10 sprawdzonych wskazówek, które pomogą Ci zwiększyć szanse na urodzenie dziecka:
