Mówiąc wprost, naturalne porody to metoda porodu bez interwencji medycznej stosowanej w procesie rodzenia. W tej metodzie nie podaje się żadnych znieczulicy zewnątrzoponowej, środków przeciwbólowych lub jakiegokolwiek znieczulenia, chociaż można zastosować alternatywne metody redukcji bólu, takie jak hydroterapia. Musisz przejść naturalne etapy bólu porodowego i skurczów, w przeciwieństwie do nacięcia krocza lub c-sekcji. Ta metoda nie jest odpowiednia dla wszystkich przyszłych matek, szczególnie tych, które są narażone na ryzyko aborcji lub przedwczesnych skurczów porodowych. Niemniej ważne jest, aby poznać perspektywy i potencjalne przyczyny naturalnego porodu oraz wiedzieć, jak urodzić się naturalnie.
Jak mieć naturalne urodzenie
1. Wybierz lokalizację
Miejsce, w którym decydujesz się na poród, będzie dla ciebie wyjątkowe i przez resztę życia. Zanim jednak wybierzesz lokalizację, musisz podjąć ważne decyzje. Trzeba mieć na uwadze dostępność wyszkolonego i doświadczonego dozorcy lub żony. Dostępność środków medycznych w nagłych wypadkach jest kolejną ważną decyzją, którą należy podjąć. Możesz zdecydować się na poród w szpitalu, domu lub centrum opieki według swoich preferencji.
2. Wybierz Wsparcie Pracy
Jest to technika, gdy dana osoba jest wyznaczona specjalnie dla wygody i pomocy w pracy. Zostało to udowodnione dla wielu matek, gdy rodzi się naturalnie, ponieważ zmniejsza zapotrzebowanie na środki przeciwbólowe, pompy ssące lub c-sekcje. Praca jeden na jeden jest również przydatna w przypadku zmian emocjonalnych, które mogą wystąpić podczas porodu.
3. Zdobądź szeroką edukację prenatalną
Jest niezwykle ważne, aby para nauczyła się technik prenatalnych, takich jak autohipnoza, ćwiczenia oddechowe i ćwiczenia relaksacyjne, które są pomocne podczas procesu narodzin. W niektórych przypadkach szpitale prowadzą również zajęcia dotyczące samodzielnego radzenia sobie z porodem. Zajęcia te są pomocne, ponieważ dostarczają profesjonalnych opinii i doświadczeń.
4. Terapia masażu w celu złagodzenia dyskomfortu
Masowanie może pomóc w zmniejszeniu intensywności bólu porodowego poprzez zwiększenie krążenia krwi w jamie brzusznej i otwarcie mięśni. Jest także pomocny w zmniejszaniu bólu i rozluźnieniu nerwów w momencie narodzin.
5. Zmieniaj swoje fizyczne pozycje okresowo
Ból odczuwany podczas narodzin można złagodzić zmianą pozycji; ta zmiana może nastąpić kilka razy podczas całego doświadczenia. Powodem tego jest to, że gdy dziecko wychodzi z macicy, niektóre pozycje są bardziej komfortowe i łagodne niż inne.
6. Spróbuj hipnoterapii
Hipnoza wymaga głębokiej uwagi i koncentracji, ale gdy umiejętności zostaną udoskonalone, może okazać się bardziej przydatna niż leki. Umysłowe skupienie jest niezwykle ważne w przypadku naturalnego porodu, co jest również podobne do koncepcji autohipnozy. Dlatego technika ta może okazać się podwójnym celem, jeśli jest używana w naturalnych porodach.
7. Więcej porad dotyczących posiadania naturalnego urodzenia
Dzięki odpowiedniej edukacji i wskazówkom możesz rodzić naturalnie, nie odczuwając zbyt dużego bólu i dyskomfortu.
Wskazówki | Co robić |
Zachowaj zalecaną wagę | Badania wykazały, że niższy BMI ułatwia płynne dostarczanie, w przeciwieństwie do kobiet z nadwagą, które mają więcej komplikacji. |
Mówić do Twój matka | Jakie lepsze miejsce na poradę niż twoja mama! Porozmawiaj z matką o jej doświadczeniach i o tym, jak przeszła. Porozmawiaj z nią o swoich fobiach i obawach. Jeśli twoja matka urodziła się naturalnie, możesz otrzymać jakąś bezcenną radę, której żaden konsultant nie mógłby ci dać. |
Upewnij się, że kompilujesz szczegóły swojego planu urodzenia | Czasami uporządkowanie planu na kartce papieru może być bardziej pomocne niż każda rada lub poradnictwo. Przygotuj plan porodu i porozmawiaj o tym z lekarzem lub żoną, i wysłuchaj tego, co proponują, aby to osiągnąć. |
Uzyskaj pomoc od reoula | Doula jest przyjacielem, asystentem i opiekunem, który pomaga w poprawie ogólnych wyników w ciąży przy pomocy uważnej porady i aktywnej pomocy. |
Nie ruszaj się | Chodzenie jest przydatne do skupienia umysłu i uwolnienia od wszelkich lęków, które mają tendencję do narastania w miarę zbliżania się czasu narodzin. Pomaga również w pracy mięśniami ud i zapewnia siłę podczas porodu. |
Użyć bpiłka do irowania | Ta piłka wywiera nacisk na nogi podczas ćwiczeń. |
Posługiwać się dostare i gorące kompresy | Kompresy są przydatne w rozluźnieniu obolałych lub napiętych mięśni, a także w łagodzeniu łagodnego bólu lub dyskomfortu. |
Rozstrzygnij swój mood | Niezwykle ważne jest stworzenie wokół ciebie wygodnego otoczenia, które pomoże ci przejść przez ten proces. Możesz rozpylać swój ulubiony zapach w pokoju, palić wonne świece i ściemniać światło, jak na komfort. |
Chcieć się nauczyć surazy na natural birth z an experienced mom? Sprawdź to wideo:
Rzeczy, które powinieneś wiedzieć przed wyborem naturalnego urodzenia
Zanim zdecydujesz się na naturalny poród, ważne jest, abyś zrozumiał to w pełni. Istnieje wiele wzlotów i upadków związanych z tym trybem dostawy.
1. Zalety naturalnego urodzenia
Naturalne porody to najlepszy sposób na poród. W tej metodzie masz pełną kontrolę nad swoim ciałem, a także nad innymi aspektami swojej wygody. Poniżej przedstawiono niektóre główne zalety naturalnego porodu:
- Poczucie pełnej świadomości po porodzie jest czymś, co będzie pielęgnować na zawsze. Daje ci poczucie dumy i odpowiedzialności za swoje dziecko.
- Możesz skorzystać z alternatywnych technik, takich jak hydroterapia, ćwiczenia oddechowe i autohipnoza, aby pomóc Ci przejść przez ból i dyskomfort.
- Leki alopatyczne zawsze wywołują efekty uboczne, więc dzięki naturalnym porodom można uniknąć wszystkich skutków ubocznych lub możliwych szkód, które mogły napotkać Twoje dziecko.
- Możesz regulować się zgodnie z wygodą podczas procesu.
- Możesz także zaangażować swojego partnera w to doświadczenie, które wzmacnia więzy rodzinne.
- Możesz uniknąć korzystania z pomp ssących, środków znieczulających i wszelkich interwencji chirurgicznych, które wiążą się z ich własnym ryzykiem i komplikacjami.
2. Wady naturalnego urodzenia
Jeśli rozważasz tę metodę porodu, powinieneś wiedzieć, że podstawowe ludzkie zachowania, takie jak strach, ból i dyskomfort w momencie porodu, mogą znieść pozytywne uczucia dumy i komfortu. Interwencje medyczne lub farmakologiczne są bardziej odpowiednie dla ciebie, jeśli masz fobie bólu lub strach przed utratą przytomności podczas porodu. Niektóre kobiety nie są wystarczająco silne, by poddać się tak męczącym procesom, dla których zaleca się zabiegi chirurgiczne lub interwencyjne.
